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由新到舊
當痛苦無法超度，那就超越吧！【活出意義來】這本書真正的啟發不在於教我們「活得開心」，而是在於如何直面痛苦與生命的難題，並為這些困境找到意義，讓我們不只勉強撐下去，還能帶著某種內心的平靜走下去。
人生就像一場蹺蹺板遊戲，一邊是「做自己」，一邊是「做別人眼中的自己」。太偏左，可能會被說「自我中心」；太偏右，又容易累到懷疑人生。找到平衡點才是關鍵！
無論怎麼搖擺，內心總要有個不動如山的支點，比如「誠實」或「尊重自己」。在職場上專業得體，回家立刻放飛自我，這不是虛偽，而是智慧。
情緒的陰影不需要被壓抑，而是需要「有趣的出口」。與其讓它偷偷爆發，不如用一些創意的方法來釋放它，讓它變成你生活的一部分，甚至變成你的靈感來源。這樣一來，不但能跟自己的陰影當朋友，還能讓它幫你變得更有趣、更自在、更有能量！
有沒遇過那種讓你「既羨慕又討厭」的人？他總是自信滿滿、說一不二，而你卻只能在心裡默默翻白眼？這可能是你的「陰影」在作祟！陰影是我們內心壓抑的特質，當別人活出我們不敢活的样子時，就會引發「羨慕與討厭」的矛盾大亂鬥。一起來輕鬆拆解這種複雜情緒——原來我們討厭的，可能是自己不敢面對的那一面！
小時候，我是那種『一般般』的小孩——功課一般般、長相一般般，連夢想都一般般。爸媽說我得多唸書，其實是為了省下學鋼琴的錢。未料，長大後我居然成了別人眼中的『人生勝利組』？開名車、住好宅，還能在電視上露臉。但每次聽到別人誇我是『大家閨秀』，我心裡總有個聲音在偷笑：『你們被騙了，一切都是運氣！』
《渺小一生》(A Little Life) 是一部探討生命意義、創傷與療癒的小說，主角裘德在事業成功的背後，深受童年創傷的折磨，始終無法接納自己。本文深入分析小說主題，探討「偉大」與「渺小」的對比，以及主角內在分裂的掙扎，並以此引發讀者對生命價值與自我接納的反思。
在快樂中，為何仍感覺無法完全沉浸其中？這困惑不僅源於對快樂消逝的恐懼，似乎還涵蓋了隨之而來的痛苦和不安。
快樂時刻似乎總是伴隨著一種不名的壓力，這種壓力讓我們在享受當下時仍然提心吊膽。
是否真是我們自己在無形中設下障礙，阻礙了自己的快樂。
親愛的上帝：
活著，就有希望。但是，我已經在下坡的路上，看不到希望。
金飯碗的工作，被資遣了。顧問的機會，被取代了。健康一天天的流失。積蓄也一天天的減少。在人生下半場，和曾經的擁有相比，明天是不會更好的！
如果可以，想避開視線。這畫境讓我不舒服。
因著對這濃度頗高的不舒服產生了好奇，眼睛越是離不開畫作。也許有點想試探自己對這不舒服能容忍的底線！
達利。飛行的蜜蜂。
達利這幅1944年完成的作品，當時是件驚世駭俗畫作，達利自承他受到佛洛伊德精神分析學派的影響，這畫作的靈感來自一隻在紅石榴旁飛舞的蜜蜂，無
