在討厭的人身上，看見自己的影子！

每週一次的家族聚餐，總是一場「心靈修煉」的開始。主角Y君，聰明絕頂、辯才無礙，事業有成、財帛豐厚，對家人更是大方得讓人無話可說。然而，這位「完美先生」卻有個讓人頭痛的特質——他是宇宙的終極解答者，從家務事到國家大事，無一不精通，無一不插嘴。他的話像滔滔江水，連綿不絕，旁人只能在一旁默默點頭，偶爾插上一句「嗯」，還得擔心會不會打斷他的「演講」。

權力的遊戲：家族聚會的「權力爭奪戰」

至於Y君的態度，可以用「不耐煩的優越感」來形容。他自認邏輯無敵、常識滿分，所以對任何事情都有意見，而且這些意見絕對是「唯一正確」的。你若是敢提出異議，他會用一種「你怎麼這麼無知」的眼神看著你，彷彿你是個還沒學會加減乘除的小學生。這種輕蔑的態度，常常讓我心裡冒出一股無名火，但又不得不忍住，畢竟他是那個出錢出力、包辦家族大小事的「金主」。

然而，最讓我感到不舒服的，不是他的態度，而是那個「老大的身份被篡奪」的微妙感受。以前，家族中的大小事都是我說了算，現在卻變成了Y君的「一言堂」。雖然他做得比我好，錢也出得比我多，但心裡總有點不是滋味。難道我只能做個「虛位老大」，享受身份卻不做事？這感覺就像是被迫退位的國王，看著新王登基，心裡感到失落和無力。

羨慕忌妒恨？其實是內心的小劇場！

在這段人際關係中，「權力」是個有趣的問題，尤其是在家族聚餐的餐桌上，它就像一道隱形的菜，每個人都在默默品嚐，卻沒人敢公開討論。

當代社會裡，傳統的輩分權威逐漸被「誰有錢誰說了算」的現實取代。我的處境正好反映了這種轉型中的權力動態：排行老大的地位不再自動生效，而是需要實質的貢獻來支撐。

為什麼我討厭Y君呢？因為他活出了我不敢活的樣子？

為什麼我想活又不敢活的樣貌，卻是讓自己厭惡的？

這些疑惑讓我陷入了矛盾——既想維持「老大」的身份，又覺得自己手裡的「資本」不夠多，難以和Y君競爭。Y君呢？他主動包辦家族大小事，砸錢出力，毫不手軟，這讓他贏得了實際的影響力。說白了，他用行動「買」下了支配權，而我若不參與這些實質貢獻，就很難名正言順地主張自己的地位。我討厭的是我自己？Y君會是我的鏡子？這讓我陷入了兩難：既不想當個「虛位老大」，又不願意（或不敢）全力爭取權力。

權力的「不願與不敢」，原來是這樣啊！

權力這東西，本來就是「可以做但不可說」的微妙存在。面對權力，我總是欲拒還迎、扭扭捏捏，像極了那種明明很想吃甜點卻非要說「我在減肥」的人。就像大家都覺得錢越多越好，但沒幾個人會直白地說「我就是愛錢」一樣，權力也是那種「心裡想要，嘴上卻不敢承認」的東西。

在權力的遊戲裡，我可是個「隱形玩家」！表面上一副雲淡風輕的樣子，私底下卻為每個晉升機會摩拳擦掌，彷彿在演一場「我其實不在乎」的內心戲。聚會時，我嘴上說著「我不喜歡引人注目」，結果一轉身就站在C位，笑得比誰都燦爛。面對權力，我簡直是「嘴上說不要，身體很誠實」的代言人，明明心裡想著「我要當主角」，卻非要演出一副「我只是個配角」的戲碼，真是戲精本精了！

我的「不願與不敢」裡，藏著對權力的渴望，卻又不敢大方承認。當然，還有權力背後那些時間、精力、能力和金錢的限制，真是讓人又愛又恨。但更深的根源，其實是傳統社會對女性角色的框架。從小，我們就被教導要謙虛、溫柔、柔弱、依賴、服從，絕不能太強悍。婚前被警告「太強悍會嫁不出去」，婚後又被威脅「太強悍一定會離婚」。於是，在「溫良恭儉讓」的價值觀裡，我刻意避開霸氣，努力裝出溫柔婉約的樣子（雖然裝得不太成功）。但這種選擇並不是完全自願的，反而帶著一種自我壓抑。

在這樣的教養下，我不知不覺內化了一種信念：展現權力或爭取支配地位是不適合女性的，甚至是「不應該」的！於是，面對流失的權力，我既感到失落，又不敢正面爭取，真是糾結到極致。

所以，當我面對Y君的強勢時，我的不舒服和偶爾的憤怒，其實來自於壓抑了對權力的渴望。原來，在討厭的人身上，真的能看到自己的影子！那些被我們壓抑的人格特質，往往會在別人身上顯現出來。那些「謙虛、溫柔」的框架，讓我將對權力的渴望（比如成為家族中真正「說了算」的人）深深埋進潛意識。而Y君的行為（主導家族、強勢表達）就像一面鏡子，照出了我內心潛藏的渴望——我也想要這種影響力，但因為文化教導（「女人不要強悍」）和個人選擇（「裝得客氣」），我否定並放棄了這一面。

總之，權力這東西，真是讓人又愛又恨，又想要又不敢要，簡直比愛情還複雜！不過，承認自己對權力的渴望，或許是邁向真實自我的第一步吧！

陰影投射的「既羨慕又討厭」大亂鬥

榮格提出的「陰影」概念，指的是我們內心深處被壓抑、不願面對的部分，可能是我們不喜歡的特質、情緒或衝動。在權力的陰影投射中有種常見的經典表現，那就是「既羨慕又討厭」的矛盾心理：

羨慕：因為潛意識裡渴望擁有這種特質或能力。

討厭：因為否定了它，或者不喜歡它以某種方式呈現。

在家族聚餐裡看到「權力」這個陰影投射，讓我恍然大悟，心中那些過不去的坎、走不通的路，好像都豁然開朗了。

我的「羨慕」，來自於喜歡權力的滋味——說了算的感覺很好，當老大很棒。

我的「討厭」，則在於執行權力時，需要很果斷、武斷，甚至霸氣地去快速解決分歧，讓自己隨時掌握發球權，也讓事情的控制權回到自己手上。

每當看到別人毫不掩飾地展現這些特質時，內心就會浮生兩種對立的情緒：一方面，潛意識裡渴望擁有這些特質或能力，所以感到羨慕；另一方面，因為不允許自己這樣做，又會感到厭惡。

矛盾中生成的混亂感，源自我沒能完全接納這些特質。它們既是我的一部分，卻又被我視為「外來物」，因此在別人身上看到時，就像要注入體內的針劑，身體特別排斥，心裡引發複雜的情緒。

另外，這種矛盾的根源，還隱藏著一種「理想與現實的落差」。我喜歡權力，也把權力給美化了，對權力有著理想化的期待。心中的權力可能是輕輕鬆鬆站在C位、戲台上光鮮亮麗的女主角，企業裡被伺候得好好的CEO，皇室裡被捧在掌心的王子公主。

但是，在取得和執行權力的過程中，卻有很多繁瑣和副作用，例如要付出很多時間金錢，要聽很多人的抱怨，可能會面對批評指責，要擺平對立的意見……這時主要的解決工具往往是強勢和霸道，但卻是我的角色和性格中努力要去掩藏、排斥，和不允許存在的部分。

而這兩個部分，就像被關在心裡的「原始版本」，當別人展現出來時，就會讓我同時看到兩個面向：一個喜歡的面相，另一個討厭的面相。這種既羨慕又討厭的心情，搞得心裡亂糟糟，像一團毛線球，理不出頭緒。

畢竟，人生就是一場不斷整合陰影的旅程，太認真就輸了！

陰影裡的溫柔

陰影裡藏著兩個溫柔的祕密：

🌸被我們悄悄否定的特質：那些我們覺得「不該有」或「不夠好」的部分，像是心裡收起來的寶藏，從未真正丟棄。

🌸心底未開的花：那些我們潛意識裡渴望卻不敢展現的能力與特質，像是被壓在心底的種子，靜靜等待適合的時機發芽。

和陰影玩捉迷藏的遊戲，面對內在「既羨慕又討厭」的複雜感受，其實不需要太糾結。這是一個自我覺察與整合的過程，而這些矛盾，正是內心深處的指南針，悄悄指向需要探索的方向。例如：

• 我真正羨慕的是什麼？是權力本身，還是它帶來的某種自由？

• 我討厭的又是什麼？是霸氣的姿態，還是它可能帶來的傷害？

當我可以把這兩者看似對立、矛盾的面相溫柔地拆開，可能會更清楚自己的渴望與界限，也能在「羨慕」和「討厭」之間找到一個平衡點，讓那些被壓抑的特質，用獨有的方式綻放。同時，接納陰影，也擁抱自己，成為一個更完整的自己。

在這場權力遊戲中，我們可以溫柔地面對這些矛盾。矛盾不是敵人，而是成長的邀請。當我們學會正視內心的羨慕與討厭，就能從混亂中找到方向，慢慢整合那些被壓抑的潛能，活出更完整的自己。

溫柔地對自己說：下次當你對某個人既羨慕又討厭時，別急著糾結，這只是你的陰影在跟你玩捉迷藏。試著溫柔地拆開這些情緒，或許你會發現，自己也能在「羨慕」和「討厭」之間找到一個平衡點，成為一個更完整的自己。畢竟，人生就是一場不斷整合陰影的旅程，何必太認真呢？就像種花一樣，給自己一點時間，讓那些心底的種子慢慢發芽，開出屬於你的獨特花朵吧！

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