蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
(陳韋蓁/Sophia)曾任新聞媒體記者、企業公關、品牌行銷主管、藝文親子活動策畫及主持人。薩提爾模式修練者,喜歡閱讀學習,分享生活,生活分享。危機處理、人際溝通、品牌公關、媒體溝通、職場分享。 FB粉專:陳韋蓁/Sophia 講座邀約:
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轉念,是要好好地跟自己對話。重要的是選擇念頭。
你小時候有沒有心愛的物品,可以陪伴你,給你安全感。 比如布偶、小被子、小毛毯……小時候,我喜歡寫日記,可以上鎖的日記本,把想說的話,不能說的話,想罵的人,不能罵的人,通通寫下來,鎖進日記本裡。 《轉念的力量》這本書,封面的小熊玩偶,陪伴作者度過孤單寂寞的童年,也象徵著我們心裡面柔軟的那部分。
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好書推薦
2023-12-01
4
親子教養|天冷堅持穿短褲,讓孩子體驗自然後果,學會自我負責。
今天早上好冷,很不想從暖暖的被窩裡爬起來。 孩子們應該也是吧?! 聽到女兒洗餐盤的聲音,她已經起床了。 我換上運動外出服走出房門,看到她穿著學校運動服外套站在廚房,下半身卻穿著運動短褲。 「你的腳不冷嗎?」 「不會!」
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親子教養
2023-11-18
6
親子教養|和青少年相處,父母應該在副駕駛座的位置。
「媽~我同學在網路上引戰耶!」 「什麼?!」 女兒一坐上車,就迫不及待地跟我說。 「就有人在臉書某個抱怨學校的社團罵我們班,我們班就有人上去留言嗆聲,然後搞得雙方在臉書上互罵,後來還扯到畢業後校外的學長...」 「聽起來情況好像不妙,老師知道嗎?」
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親子教養
2023-11-17
3
好書推薦|《上班不再心好累》生活中32個正念練習
拔牙那天,運動走路回來,洗個舒服的澡,換上衣服,準備吃早餐。 醫生說要吃飽一點,那要吃甚麼呢? 喔~不,拔牙是下午,所以應該是中午要吃飽。 沖上一杯掛耳咖啡,配上茶葉蛋,找本新書來看。 胡君梅老師的《上班不再心好累》,講生活中的正念練習。 嗯~我蠻需要的。
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好書推薦
2023-11-13
9
親子教養|先同理再說理,先看到對方的情緒是第一步。
早上出門,女兒緊繃著一張臉。 以身為老母的觀察,這傢伙大概是沒睡飽。 上車後,我開口試探。 「想睡覺?」 「嗯~」她不是很想講話。
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親子教養
2023-11-08
9
親子教養|要相信孩子有解決問題的能力。
早上走進廚房,發現女兒的餐盤躺在洗碗槽裡。 第一個念頭是:糟!她忘記帶了!
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親子教養
2023-11-06
10
生活雜記|拔牙的恐懼
「你這顆智齒很麻煩...」 牙醫指著電腦上的牙齒X光片跟我說。 我看著黑白片子裡,白色粗壯的智齒斜頂著旁邊臼齒,臼齒被頂著的地方,有一些深色的陰影。
2023-11-03
8
生活雜記|掃碼點餐成趨勢,冰冷的科技始終無法取代溫暖的人情味。
隨著科技進步,停車場現在幾乎都是車牌辨識、自動繳費。 那天帶孩子去買衣服,結帳櫃檯也改裝,八成改為自助結帳。快速又省人力。 連吃早餐,也開始掃碼點餐。
2023-11-01
8
好書推薦|《親愛的小孩,今天有沒有哭》愛,是一個人長大的養分,但成長環境中帶來的傷,孩子往往也默默地承接吸收了。
謝依婷醫師在兒童心智科執業十年,寫下這本的《親愛的小孩,今天有沒有哭》。 看完其實心情有點複雜。 愛,是一個人長大的養分,但成長環境中帶來的傷,孩子往往也默默地承接吸收了。 父母關係的不和諧,同儕之間的人際困境,學業成績的考試壓力...等等,都是讓孩子深感焦慮與困住自己的議題。 一個個兒童心
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好書推薦
2023-10-19
6
好書推薦|《前青春期的孩子情緒像隻貓》─父母「等待」與「跟隨」的愛,更能有效靠近孩子。
《前青春期的孩子情緒像隻貓》,身為貓奴的我,這本書名真是讓我太有共鳴了。 我家的貓在兩年前來到我們家,而恰好我的兩個孩子也陸續進入青春期。我真的是在青少年身上看到貓咪的特質。 獨立自主之虞,偶爾又需要人關注。不能跟他太親近,想抱就抱。他會適當的跟你保持距離,除非他自己想靠近你。心思難以捉摸,講不
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親子教養
2023-10-11
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