上星期四瑜珈課，整個身體有一種很沉重的感覺，根本就不是「輕．流動」瑜珈，而是沉重瑜珈。

如果無法靠自己的力量戒除藥癮、療癒創傷，每次都必須依靠機器，不也是另一種成癮和創傷嗎？

改變習性這件事，可以從很小的事情開始，進而讓它成為我們人生中的蝴蝶效應。

這二次對我來說，是很特別的經驗，所做出的決定，讓我自己很驚訝，我發現自己跳出既定的框架，做出更適合自己的選擇，也不再因為盛情難卻，而放棄或屈就自己原本真心想做的事。

前陣子讀到一個觀點，「全民寫作運動」，很有觸發，對現代人來說，各種壓力排山倒海，經濟的、人際的等等，透過文字抒發心中的壓力，不失為一個好方法。

如果心裡沒有甚麼牽掛，就可以說走就走，想去那就去哪。

在《讀曆日曆》封面讀到這句話，非常有感，從很久以前開始，記不清楚了，把365天活成同一種樣子，日復一日、年復一年，了無新意，隨波逐流，任意而過，沒有目的活著，虛耗寶貴的青春和生命。 生命腐爛了嗎？不再新鮮就是即將開始爛掉。誰都不想要一個爛掉的人生吧！那就要時刻保持生命的新鮮感。

快樂像蝴蝶，當你追逐它時，它難以到手。什麼是快樂習慣呢？要如何養成？

想要和怎樣的伴侶，攜手共度一生？

確實感受到每天寫的好處，慢慢地開始會留意腦中的靈感，它稍縱即逝，每天寫可以讓這些不著邊際的靈感，化為實在的文字，提筆紀錄的是當下最真實的心情。