圓滾滾
41 位追蹤者
一個熱愛生命的女人，用一種從容、恬闊、悠哉遊哉的心態享受生活，活出自己的特色，活出自己的光彩。
年過50，渴望為自己的人生留下紀錄，沒有華麗不實的包裝，用真實的自我，悠遊於天地間，每次的出遊就是一次自我的挑戰，一次學習、一次成長。
由新到舊
池上Long Stay-第57日（2024.04.26)“別以為，一個人就不能行走，就形單影隻。只要你融入自然，那麼你就會被自然界擁抱。”
“田埂上走一走，你就能夠發現一年四季的變化”
是的，我在池上一點都不孤單，大自然向我展現它的神奇奧妙，也環抱著我，給我能量。
2024-04-26
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池上Long Stay-第56日（2024.04.25）早安！氣象說今天有60%下雨的機率，但是我覺得預報對於池上的氣象都不準，昨天說會下雨結果也就只有下午下了一下子就沒有下了。不過今天清晨窗外的鳥兒很躁動，嘰哩呱啦的唱個不停，不知道為什麼興奮？
2024-04-25
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池上Long Stay-第55日（2024.04.24）早安！今天的池上又是一個好天氣。清晨5點窗外鳥兒就開始歌唱，5:30農民的機車就陸續駛過我的窗邊。我為自己準備了蝦仁乳酪芝麻葉紅酒醋沙拉、馬鈴薯地瓜、黑芝麻蛋白粉麵包（清晨現烤）跟ORO咖啡的早餐，吃飽就騎著我的小紅紅晨間運動去。
2024-04-24
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池上Long Stay-第54日（2024.04.23）地震讓人疲憊，希望這一波的地震能早日結束，還我平靜安心的日常。
2024-04-23
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池上Long Stay-第53日（2024.04.22）早安！今天6:00的太陽好熱，還好我吃了很豐盛的早餐，一隻一斤的吳郭魚，一杯300cc的自製無糖豆漿、燕麥雜糧蛋糕和木瓜、藍莓。所以能量飽飽的來抵禦太陽公公的熱能。
2024-04-22
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池上Long Stay-第52日（2024.04.21）池上-台東市
今天又是晴朗的一天，已經與屏東的好友們約好在台東市相聚，所以一早我的心情跟天氣一樣美好。
2024-04-21
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池上Long Stay-第51日（2024.04.20）長濱日出-石雨傘-烏石鼻
2024-04-20
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池上Long Stay-第50日（2024.04.19）早安！延續昨天的拼勁，今天要繼續我的小摺分段遊台東計畫。今天的規劃是從池上搭火車到鹿野，然後從鹿野騎車到知本。希望今天可以順利完成。
2024-04-19
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池上Long Stay-第49日（2024.04.18）池上-關山-瑞和-瑞源-鹿野（單向）小摺遊
2024-04-18
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池上Long Stay-第48日（2024.04.17）我住在池上、海端的交界，黎明時分，雲霧瀰漫在山頭，很美。我也喜歡到玉長公路、長濱看日出，美，但是那是「海邊」日出的美，與山邊日出，又是不同的感受 。
大坡池的「霧漫池上」，很美，但是因為地形的關係，是一種被籠罩包覆的美，迷濛又隱秘。而豐南村晨曦的美，是安然、閒適，與世無爭的美。
2024-04-17
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池上Long Stay-第47日（2024.04.16）二個女人大坡池的早餐的約會
2024-04-16
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池上Long Stay-第46日（2024.04.15）大坡池小摺遊
2024-04-15
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池上Long Stay-第45日（2024.04.14）清晨趕回池上的半途，華源海灣看日出，美！
下午從池上去鹿野的新良濕地悠哉一下午
2024-04-14
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餐餐大魚大肉依然瘦減重是一個長期抗戰的大工程，從2024.02.21旅遊義大利歸來的體重67.9kg，歷經411天（2024.04.09）的努力，總算減到目前「可以看」的程度。為了讓自己健康的減重，藉由定期國泰醫院健檢所得到體適能的數據做為檢測成果的依據，客觀的評斷自己的減重成果，更見證了這411天的歷程。
2024-04-10
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池上Long Stay-第44日（2024.04.06）微陰的天氣，正是適合騎車兜風的時候。清晨六點多我騎著我的小紅紅（小摺），環視四周的農田，晨運去了。
住處附近的農地，都屬於我的庭院，我將它們劃為我的「屬地」範圍。抬頭看看遠方的山巒、雲霧，觀察親近田裡種植的蕃茄、玉米及稻田，當然還要跟我的花嘴鴨們來個你到我飛的遊戲。
2024-04-06
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池上Long Stay-第43日（2024.04.05）今天ㄧ早跑去買土雞肉，因為家裏沒庫存了。沒肉吃，日子很痛苦。又買了一大把的龍葵，就回家幫小肥肥洗澡。
昨天在池上和車友們相會，突然覺得很對不起小肥肥，讓她髒的抬不起頭來，真的很內疚。昨天其實有想付費洗車，但是到了加油站卻見洗車場大排長龍，算了，不洗了。
2024-04-05
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池上Long Stay-第42日（2024.04.04)今早吃早餐時，台東友人來訊邀約杉原海邊看海，馬上準備行囊，同時也把午餐煮好，出發前往杉原。車行至鹿野，剛好有個到台東旅遊的網友來訊，就相約杉原初見面。
今天從池上到杉原走台9接197縣道再接台11。197縣道是我很喜歡的一條兜風路線。
2024-04-05
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池上Long Stay-第41日（2024.04.03）池上-向陽國家森林遊樂區
4:30從池上出發，小肥肥載著我奔馳在台20，全線只有我一部車，超級無敵流暢，而小肥肥的剽悍在此時徹底展現，只有一個字形容，「爽」！
2024-04-03
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池上Long Stay-第40日（2024.04.02)清晨4點，在月娘看著我時，我興奮的開著車要去追日出去了！今天的天氣應該不錯，預估可以看到美美的日出，果不其然，車穿過玉長公路隧道，出口，就看見截然不同的天空，彩雲在眼前漫開，美呆了。
2024-04-02
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池上Long Stay-第39日（2024.04.01）今天有個朋友來池上玩，我化身為一日人文美食導覽員，帶著他認識池上。
2024-04-02
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池上Long Stay-第38日（2024.03.31）艷陽高照的今天要挑戰小摺騎遊玉里到鳳林，希望今天能挑戰成功。我的計劃是從池上搭火車到玉里，再走台9線經瑞穗（舞鶴台地）再到鳳林。據google標示，二地距離單程為56公里。所以，7:00我就從住處出發，搭乘7:44的區間車往玉里前進。
2024-03-31
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池上Long Stay-第37日（2024.03.30）昨天被花嘴鴨突襲犁田，今天一早覺得摔倒受傷的膝蓋有點痛，所以就偷懶，沒有去運動。早餐後，騎小摺去買菜試看看膝蓋的問題有沒有影響騎車。結果只有起步要跨上車時有點卡卡的，其他一切如常.所以我就放心了，下午可以去玉里的風騷市集玩了！
2024-03-30
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池上Long Stay-第36日（2024.03.29）繼昨天騎著我的小摺從池上-海端-關山來回30多公里成功後，今天繼續挑戰池上-南安瀑布（來回70km）
在花東騎車實在太舒服，太享受了。稻香、鳥鳴跟雲霧山景，讓人騎騎車來很愉悅，忘了騎乘距離。
2024-03-29
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池上Long Stay-第35日（2024.03.28）昨天去海邊，今天當然就改往山邊走。所以今天上午的行程就是「池上-海端車站-關山小摺行」
2024-03-28
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池上Long Stay-第34日（2024.03.27）我的台東濱海公園日出&杉原灣悠閒時光的一天
2024-03-27
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池上Long Stay-第33日（2024.03.26)今天睡晚了，清晨六點太陽就已高掛，害我跨出去跑步的腳嚇得收回，改騎小摺去街上採買兼兜風。
2024-03-26
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池上Long Stay-第32日（2024.03.25)早安！清晨涼涼的，很適合晨運。
太陽公公含羞帶怯的在白雲裡窺探我運動。田裡稻苗一片欣欣向榮，很難想到半個月前才剛插秧而已。鴨鴨躲在田裡已經很難用肉眼看到，但是不時會傳來他們的叫聲.今天早上一隻鴨鴨跑到田埂上透氣，所以總算看到身影。池上的清晨就是這麼美，0修片（這裡比大坡池美喔-池上不是只有大坡池）
2024-03-26
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池上Long Stay-第31日（2024.03.24)半夜四點多從桃園的家啟程，池上在呼喚我。黑夜中奔馳，隨著天色漸亮，心情更是雀躍，完全沒有長途開車的疲勞感。
五個小時的行車，九點抵達住處。離開半個月的時間，確實是一段不短的時間，池上用灰塵來歡迎我。就這樣打掃、洗衣、曬衣，在房內貼上玻璃鏡（方便穿衣），花了三個小時總算搞定，可以坐下來吃午餐，喘口氣
2024-03-26
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減肥也可以不用小鳥食今天從我的早餐到午餐，一直到現在的晚餐，朋友們都哇哇叫，說：「好大的份量，不知道16公斤怎麼減掉的？」
我的回答是：「減肥，不能委屈自己。」我是大胃女，如果讓我吃小鳥食，我八成二天就不玩了，也可能是玩「完」了～餓死了。減肥應該是根據自己的身體狀況及生活環境去調整自己可用的減肥方式。
2024-03-07
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池上Long Stay-第30日（2024.03.06）炙熱的清晨
夏天到了！6:30出門運動，但太陽已高掛，真的好熱。
因為昨天吃了半隻雞（2.5斤），雖然昨晚吃完晚餐很內疚就跑去幫我的愛車小肥肥洗澡，結果今早一量體重還是暴增0.8公斤，顯然洗車不夠累，所以今天早上跑步就跑不動啦（肚脹腳軟）。5km的距離，一半跑一半快走。
2024-03-06
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池上Long Stay-第29日（2024.03.05）在家午睡？不，當然要到海邊看海吹風，享受一下浪漫💕的午睡！
2024-03-06
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池上Long Stay-第28日（2024.03.04）今天要往台東前進，因為想嘗試帶小摺上火車的感受。所以清晨5:50就從住處騎著我的小摺往火車站前進
2024-03-05
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池上Long Stay-第27日（2024.03.03）池上賞鳥、關山美食，池上人物探訪跟夜晚藝術欣賞
2024-03-05
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池上Long Stay-第26日（2024.03.02）今天的早餐是青香蕉蛋煎+百香果優格。百香果是前天跟小農購買的綠色百香果，微微的酸，哈哈😄。這應該是有機的百香果，個頭小外表又不很美。不過，沒關係，內在實在就好。
清晨5:30，天色仍暗，但是很幸運的無雨，今天早上溫度比較低，10度，但我不覺得冷。只不過還是預防性的穿上長袖運動衣。
2024-03-02
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池上Long Stay-第25日（2024.03.01）Part 214度的池上，微涼，陰。
我住的這附近山頭應該有大冠鷲的巢，每天早上、黃昏的時候都會聽到他覓食的叫聲，但之前都沒看見過他的蹤跡.今天晨跑時，很驚喜的看到他就在我的上空盤旋，真的非常開心。田裡的白腹秧雞跟鴨鴨也在田梗邊近距離的等著我。大概是我昨天背棄了他們跑到大坡池側騎車而沒有跑步，他們想我了吧！
2024-03-01
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池上Long Stay-第25日（2024.03.01）海地 水煮香蕉的嘗試2/26在桃園跟小農買的青香蕉，放了幾天都沒辦法催熟，嘗試了蘋果、報紙的各種方法後，實在很困擾。丟掉，很浪費。不丟掉，吃了半根剝皮青香蕉實在難以下嚥，….
不放棄的我，今晨四點很認真的上網研究了一下，決定來個「海地水煮香蕉」。仿照網路的做法下去處理，煮出來的成品讓我驚喜，吃起來的口感真的很好吃，就
2024-03-01
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池上Long Stay-第24日（2024.02.29）今天池上天氣不錯，但是今天將有遠從桃園而來的好友Ms.吳來訪，所以我今天也不跑步，提早吃完早餐後就騎小摺到大坡池。
7:30陽光露臉，正在拍照時，在地住民Ms.陳 熱情的跟我打招呼，邀我同騎，我欣然答應，二人往她推薦的獨家路線前進。一個多小時的交談，經由她的解說介紹，我對於池上的人事物也有了更
2024-02-29
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行動，是成功的鑰匙夢想成真，我減了16.3kg了！
有志者事竟成，一年前立志減肥的初步目標-15kg，在歷經一整年的堅持、奮戰後，如願達成。但我並不以此為滿足，我內心渴望再繼續拼搏看能不能再減3.6kg，回到29年前的身材，所以我持續努力不停歇。
2024-02-28
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池上Long Stay-第23日（2024.02.28）早安，今早的池上被霧包圍，清幽靜謐，置身其中，就是仙境啊！而我站在仙境中，仙味也跟著上身。
這裡抬頭就可以看見三三二二的鴨子橫空飛過，八哥成群數不清多少隻，越看越可愛。耳邊都是鳥兒的歌唱聲，遠方的雞鳴狗吠不時傳來。竹雞叫聲、猴子的怒吼間斷。對了，昨天傍晚騎自行車🚲時還看見一隻環頸雉呢。
2024-02-28
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池上Long Stay-第22日 （2024.02.27）早安！
昨晚十點回到池上，雨雨絲就沒停過。清晨5點，還是毛毛雨，天氣有點冷。今天我穿著厚衣長褲，慢跑。
2024-02-27
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池上Long Stay-第21日 （2024.02.26）池上的土會黏人，池上的雲會勾魂、池上的風會唱歌，池上….是個有生命「氣息」，有「溫度」的地方！
2024-02-26
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一切都來得及雖然我沒有如《熱辣滾燙》中賈玲那麼厲害一年減掉50kg，但是我很認真的用飲食調整、運動來為自己的健康努力。這樣一年也減掉22%的體重。
一切都來得及，安全的減重更重要。
2024-02-25
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池上Long Stay-第二十日 （2024.02.25）元宵節的次日，池上微陰。在池上每天清晨的晨跑是我一天中最重要的事。每天，我都期待清晨的到來。今天早上我改變原有的路線，改走原鄉部落，而這裡的空氣更清新，讓人甜到心裡！愛愛愛⋯⋯
就這樣，很開心的大口呼吸，8.8km的距離就完成了！這段時間的跑步累積，我感覺自己越跑越穩，哈哈，或許可以朝10km前進。
2024-02-25
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池上Long Stay-第十九日 （2024.02.24）為了昨天的嘴饞，吃了好吃的舒芙蕾，所以今天特別提早到5:50晨跑。
街燈佇立，照亮暗黑中的道路。我喜歡由漆黑的黑夜到黎明光芒乍現的感覺，充滿了能量及喜悅。
清晨的鄉間小路，沒有人車，只有水鳥、八哥、竹雞跟小狗這些小動物的聲音，每次跑過，田裡、圳溝的鴨鴨、水鳥就會被我驚擾裡，振翅而飛，好療癒！
2024-02-25
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池上Long Stay-第十八日 （2024.02.23）池上的清晨，微涼。我穿著短褲晨跑，很舒服。雲霧繚繞山間，很是漂亮。慢慢的，太陽從雲後滲透出橘色的光芒，倒映在田中，美啊。
今天計劃要去台東市探訪Miss 許的好友，一對可愛的遷居台東的伉儷-憶嫻姐夫婦。跑步的時間就只好縮短一點，今天跑5.7km就好。
憶嫻姐伉儷從台中移居至台東，
2024-02-24
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池上Long Stay-第十七日 （2024.02.22）因為昨天忘了將鑰匙帶出，傍晚回家時才發現無法入內。急call房東來救援。房東建議今天到霧鹿欣賞盛開的櫻花。所以今天早上我的晨跑就先暫停，打算八點就出發前往南橫公路上的霧鹿部落。
今天的早餐就吃仙桃。從台南買的三顆仙桃，昨天一顆熟了，今早另二顆也熟了。趕快將它們去皮分包處理，打算冷凍起來分批慢慢享用。
2024-02-22
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池上Long Stay-第十六日 （2024.02.21）今天真的有夏天來了的感覺，因為太陽公公提早起床，我慢跑到7:00就已經曬到不行，怕變成小黑人，所以，只跑了6.7km。
早餐，用恆春天際線民宿管家小雅給的媽媽牌自曬蘿蔔乾煎蛋，加上我自己煮的豆漿，波菜加上東港的干貝醬，以及我我台南買的無敵好吃仙桃，完美！
2024-02-21
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池上Long Stay-第十五日 2024.02.20
❤️池上，池上❤️
池上的美，池上的風光，就是要駐足才能欣賞得到。我喜歡清晨慢跑，用雙足慢慢的跑過田間，透過眼睛看著山巒、雲霧的縹緲虛無的美、耳朵聽著蟲鳴鳥叫及雞啼，啊，這就是池上。
2024-02-20
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池上Long Stay-第十四日池上大池豆皮很有名，純手工製作，也是觀光客必吃的一項在地美食，很熱門。小弟衝著這點，很堅持的要吃到大池豆皮不可，所以一早7點我們就來排隊。但沒想到7點到現場，早已大排長龍…..我很在地化，池上對我來說是很夏天，但是我跟媽媽、小弟三個人，三個季節…我來自赤道、媽媽南極，弟弟台灣
2024-02-13
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池上Long Stay-第十三日2024.02.12，大年初三
初一從池上搭火車回桃園，今天一早帶著媽媽從桃園搭火車回到池上。而小弟一家人也開車前來。我們中午就在池上會合。
來到池上，我這地陪當然要先讓他們嚐嚐池上好吃的池上便當。這全美行的便當，媽媽讚不絕口，直說料好實在，飯好吃。
2024-02-13
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池上Long Stay-第十二日世界很大，祈願很小
日子如新光，有趣又有盼
满懷上一年的熱愛，奔赴下一年的山海
MAY ALL YOUR DREAMS COME TRUE
今天是除夕，村子年輕人陸續返鄉，平常老人獨居的房子多了年輕人跟小朋友，讓村子久違的活力又燃起。
2024-02-09
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池上Long Stay-第十一日我的油菜花初體驗
昨天中午房東就打電話通知我，要帶我去他的油花菜田去採油菜花，但是因為昨天我跑到台東去玩了，所以今天一早六點我在雨中下油菜花田去採油菜花.（好浪漫💕）
房東的油菜花田就在家附近，好大一片，油綠綠的好漂亮.在雲霧圍繞下，聽著竹雞跟猴子的吼叫聲中採摘油菜花，還真的很特別。
2024-02-08
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池上Long Stay-第十日晨跑最快樂的事，就是我一邊跑步一邊幫一群鴨子們減肥！跑了幾天，對於附近的環境越來越熟悉，只要走到那塊田地，這塊田跟旁邊水道間的鴨子群們就振翅高飛，好療癒！而這也是讓肥嘟嘟的鴨子可以活動一下，幫他們健身，哈哈！
今天的池上霧濛濛，6:50開始跑到8:00，就這樣也跑了7.1公里
2024-02-07
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池上Long Stay-第九日今天5:50出門，打算搭著火車到台東來個一日遊.本來想騎我的小摺上火車，但後來發現實在蠻麻煩的，就徒步走到車站（2.8km的距離）不帶小摺了。走了10分鐘，一個好心騎機車的太太讓我搭了便車，所以少走了15分鐘的路程。
清晨的池上街道很美，天主堂在燈光的照射下把鑲嵌彩繪玻璃的美徹底展現。
2024-02-06
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池上Long Stay-第八日20240205，清晨被外面的滴滴答答聲騙了，誤以為是下雨，所以賴床。後來發現不對，趕快起床換好衣服，早餐也決定慢跑完再吃，怕再晚陽光太過強烈會把我曬成黑木炭。
為了健康，這幾天決定要立志每天晨跑一小時。今天的天氣對慢跑來說很好，微風徐徐，太陽初始被雲遮住半臉，後來短暫的全臉露出強力放送溫暖。
2024-02-05
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池上Long Stay-第七日20240204，昨晚開始滴滴答答的下了不小的雨，清晨雨漸小。六點多雨已經全停，我就騎著我的小紅紅漫遊。
這二天觀察了池上的天氣，發現這裡的天氣很像更年期的男人。傍晚下班回家就開始發脾氣，陰晴不定，晚上來場疾雨，然後清晨又整理好情緒歸於平靜，因為要去上班工作了，這時笑臉又出來了，雲霽天青。
2024-02-04
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池上Long Stay-第六日20240203，清晨霧漫池上，近9點時霧漸漸散去，太陽露出大笑臉，晴朗！
今天5:50騎著我的小摺出發，要挑戰自我能力，出發前往13公里遠的富里農會看稻草猩猩。冬天，天亮是6:40，黑茫茫的，所以我把小紅紅的前後燈打開，不然看不到路也很危險。
2024-02-03
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池上Long Stay-第五日20240202,天氣微涼，晴中帶點陰霾
昨晚7:30從桃園出發，一路順暢，花了4小時40分抵達池上，已經是凌晨12:10 .
整晚沒睡就在整理搬過來的整車物品。人啊，就是很麻煩，希望在池上生活也能像在家裡一般的舒適，所以能想到的物品都盡可能的帶過來。
2024-02-03
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靜美而精緻的人生人，終究是要一個人獨處。有智慧的人，隨時從周圍環境得到快樂；沒有智慧的人，快樂外求。沒有人能給你想要的快樂。快樂是一種超然物外的灑脫，也是無所羈絆的自由……
人，後半生拼的不是臉蛋也不是身段，更不是金錢、權位，而是堅強樂觀的心態、獨立的能力和健康的身體。
2024-01-31
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池上Long Stay-第四日第四日（01/27）
前二天七點出門運動，那時天色已亮，總覺得有點遺憾。今天特別提早在六點天色微暗的時候出門，果真看到了前二天沒有看到的美景。
六點的時候，偶爾被雲遮掩部份光芒的月亮，仍高掛在的天空。走在縣道上，就見四週山蠻被雲霧圍繞，仙氣十足，讓我讚嘆不已，簡直是仙境。
2024-01-30
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池上Long Stay-第三日第三日（01/26）
昨天是從租處往鎮上走去，今天就逆向，從租處往山邊走去，也就是想走到海端鄉的龍泉瀑布。
早上七點開始起走，走到龍泉瀑布來回8.3KM，10:30回到租處。
2024-01-30
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池上Long Stay -第二日第二日（01/25）
昨晚將房內清掃一遍，拿出車上原有的車宿用品，昨晚就在睡墊及睡袋中安眠。或許是鄉間太過寧靜，昨晚九點多時還聽到房外有人在對話，但不知是隔鄰還是馬路上傳來的，讓我警覺到未來的我要放低聲量，不然秘密都會被人聽光了。
2024-01-30
1
池上Long Stay-理想的鄉間居處第一日（2024/01/24）
想在池上long stay 已經想了很久，但一直沒有著手進行。就在上週參加了池上的千里步道健行活動後，這念頭再次燃起，所以開始積極的找尋池上的住處，希望可以找到一個自己喜歡的鄉間居處。
今天上午在知本先以電話與房東何先生約好14:00看(套)房，現場看房後發現出租
2024-01-30
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做一個不欺心的人要做到「不欺心」，是一件很難的事。怎麼誠實面對自己的內心，在善惡間抉擇，在社會是非的洪流中堅持立場，不畏不懼的專注地將己身能量用在正確的人生方向上，考驗著每一個人的智慧。
2023-12-06
4
用照片紀錄我的人生，用心體會人生人生的路途，每天都在學習，也在做自我突破。
一步一腳印，順著老天給予的道路前進，往左往右都是個人的選擇。是坦途？是佈滿荊棘舉步維艱？還是陷入泥沼，動彈不得？考驗著每個人的智慧及對生命的期許。
期許我的生活，每天都有新奇的感受、有「心」的活化刺激，有對生命的詠讚及堅持。人生的盡頭，只希望自己能對自
2023-12-06
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這一生你要的是外在響亮的頭銜，還是真正活著的感覺？過去，我一直認為事業成功是人生最重要的追求。事業成功帶來了地位、財富，也是個人價值的體現。然而現在的我知道，生活中有其他更美好的事物值得我去珍惜和感激。而愉悅感的高低，關鍵不在價格，而在於是否擁有把生活過得好玩的創意。
當人生進階到了這個階段，我明白現階段對我而言最珍貴的無非是時間、空間和健康。
2023-12-04
4
活出自我，經營屬於自己的生活人生就是一座又一座的波形山峰，不同的時間有不同的風景. 經歷長久的生命旅程，體驗各種生命滋味，酸甜苦辣，風味各異。面對年紀的增長，擁抱年紀，接受但不為年紀所限。沒有什麼所謂標準的人生流程，每個人都獨一無二，每個人都該活出屬於自己的味道.
2023-11-15
5
正向樂觀看待人生的路途一直搞不清楚為何有人就是這麼不正面迎向陽光，只喜歡躲在陰暗的角落裡窺伺外面，羨慕別人的正向樂觀開朗？
人生，沒有恆久不變的事，但當機會來臨前，當幸福來臨時，別膽怯別輕易放手，該努力為自己ㄧ博。別計較這段美好的時光能維持多久，只要記得為這段美好努力就好，不是嗎？
2023-11-15
2
生命的歷程生命裡，總是送往迎來，
不斷地送走這人、那人的，
只是有時侯是送走自己的婚姻、甚至是摯愛的人｡
而最後的餘生，如何好好地送走自己，才是最大的事｡
其他人過了，就是過客，
其他事過了，就是往事｡
2023-11-15
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賞鳥野人養成記「賞鳥前後」對照，真不得了，原來…..快樂是要犧牲一些東西的，譬如，白白嫩嫩的皮膚。自從賞鳥後，穿著從洋裝、休閒服變成野戰服，曬到發黑而白不回來的皮膚是附帶的紀念品。耳環、戒指💍全部扔進家中的抽屜中…….
2023-11-15
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2023國慶花東遊旅記2023年10月初小犬颱風籠罩下，雖然南部恆春、蘭嶼嚴重受損，但與123哥哥早已約好10月5日出遊花東，所以還是依照既定的計劃出遊。
已經很久都是一個人旅遊，這次有旅伴，感覺相當的好。老天也很幫忙，沿途交通順暢。
2023-10-13
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空靈絕美的幽靈瀑布+蝙蝠洞自從上上週聽了車友小賴介紹幽靈瀑布後，就很想去看看這個空靈絕美的瀑布。所以今天特別情商山友姚哥作陪，清晨五點多從桃園出發，前往幽靈瀑布一探究竟。
2023-09-24
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心若向陽，無謂悲傷
日子，過的不僅僅是物質，還是「心」。
人到中年，常有很多的觸發，有人樂觀迎擊生命中出現的關卡，有人悲傷唉嘆時不我予、消極悲鳴。
一切，看似是外在環境的問題，但其實是內心的問題。
心若向陽，無謂悲傷。
心若冰寒，凜冬將至。
只要掌握自己的心，讓心如春天，則自然萬物復甦，生機勃勃。
2023-09-20
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苟日新，日日新，又日新優於別人，並不高貴，真正的高貴是優於過去的自己。
2023-09-16
6
飲食控制+運動是最好的減肥方式今天上午在運動時，社區保全大哥跑來跟我說想跟我學習減肥，因為他知道（看著）我都靠運動和自我飲食控制來減肥而沒有吃一些很貴的減肥保健食品。他的醫生最近也開始要他減肥，為了健康。其實，我的減肥也還沒成功，因為….除了減掉重量外也要增加肌肉才行，而我只做到了1/2，還有待努力。
早上有個好朋友跟我說叫我
2023-09-16
4
歸零今日的我對照26歲時的我…. 每個年紀都有那個年紀的路要走、要體驗。
人生是一條沒有歸程的路，不要眷戀過去的自己，讓自己歸零，也讓舊日的ㄧ切隨風逝，把握現在、放眼未來，做個逍遙自在的人！
從26歲又多走過27個年頭，經歷世事洗禮，我覺得自己有「味道」了。
2023-09-09
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2023.09.07， 戒糖第四日早安，體重突破55，來到54.9，已-13kg。
今天飲食如前三日，但可以多吃一顆蘋果了！
#早餐：鯖魚胡蘿蔔洋蔥毛豆沙拉、煎蛋、絲瓜、黑豆漿
2023-09-06
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減重對照圖對比一下減肥初期和減了12公斤的現在的照片，很有成就感。繼續努力💪，加油！
2023-09-06
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191天的努力，剷除12.5公斤的肥肉
賀賀賀！12.5公斤等同於2000cc寶特瓶可樂6.25瓶，用二手都難以掌握，但我用191天剷除了！
2023-08-31
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8/26-8/29，我的四天中部小旅行出門旅行，心情好，本來就很好的食慾會被激發的更旺盛，但是我又不想捨棄旅遊的樂趣，所以就必須想盡方法從行程安排到增強意志力抵抗美食下手。我的野心都不大，只要出一次們回家增加的體重少於一公斤我就會覺得自己好棒棒。這次四天真的只增加一公斤，而且是長肌肉不是長肥肉，該歸功於自己的嘴巴有克制及行程安排以走路活
2023-08-29
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我的一日忙碌行程～大雪山淨山&埔里遊記（2023.08.28）埔里地母廟八卦九龍池淨化初體驗，飛行場看夕陽賞夜景的浪漫，…埔里好好玩
2023-08-28
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日月潭晨曦&埔里一日遊（2023.08.27）今天是個很豐富充實的一天，因為和埔里的林大哥伉儷約好了，今晨欣賞完日月潭的日出後，我就殺到埔里，由林大哥當一日地陪，帶我開發埔里的車宿點及欣賞埔里的特色風情。
2023-08-27
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微雨的日月潭夜晚（2023.08.26）日月潭車宿點，除了朝霧碼頭外，還有很多很多免費的地點
2023-08-26
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活出屬於自己味道的生活
生命的價值不在於長度，而在於深度和厚度.如果一個人活到一百歲，但是卻是每天過著膚淺無趣的生活，那也不值得高興。
老化是人類不可避免的部分，每個人都必須接受老化的到來。老化最大的挑戰正是生命的挑戰.我們該學習如何在每一個生命的階段和每一個年紀充實的活著。而不是只管去美容診所進行青春的修補。
2023-08-26
3
週末外出研習遊玩的減肥對策（2023.08.26）昨晚沒睡好，精神不太好，所以比原訂的時間晚出門。也因此今天上午沒辦法做運動，不過往好處想，假日讓身體適度的鬆弛，這樣也不錯。
而今天體重比昨天-0.1kg，但是體脂肪跟皮下脂肪都略為上升，骨骼肌率微降，所以，有待改進。
今天到雲林古坑研習，除了坐著上課外，田野實察更是重點，這樣走了1公里，也算是輕鬆
2023-08-26
1
減肥第116日（2023/8/25）自從5/2開啟了減肥之路到今天已經第115天，減了11.5kg，也離目標52公斤又跨前了一步。
減肥日常規劃
我是結果導向的人，為了達到減肥15公斤的目標，我開始了我的減肥日常。首先，三餐定時於6：00、12：00和17:00享用。 再來，調整我的飲食內容和降低食量。將澱粉減量並盡可能的以原型食
2023-08-25
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有夢最美，行動務實，成功在望在新冠肺炎肆虐的過去幾年，一個很強而有力的藉口，為了增強抗疫能力，毫無忌憚的吃喝下，這二年胖了15公斤多的體重，腫成肥豬。實在是慘不忍睹。2022年底啟程前往義大利旅遊39天，更讓我的體重一飛沖天，等到返國體重已昇華到極致，而萌生了減肥的念頭，但此時動力尚不強勁,直到前任男友鄙視的眼光才徹底打醒我。
2023-08-24
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圓滾滾減肥記～運動習慣養成篇習慣是一種已是「自動」的行為，可有意或無意地形成或消除。每天做出的小決定，會讓你一點一滴地釋放多巴胺，使大腦習慣、感覺到那份安全和快樂。但養成習慣所需的時間要多久？早期的理論是21天，但真的21天就能養成習慣嗎？其實習慣的養成會因人、因事的困難程度而異，從18天至254天不等。
2023-08-23
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妳，幸福嗎？幸福感絕對不是來自外在條件，而是取決於妳是否擁有感知幸福的能力。妳幸福嗎？
一個女人嫁了個世俗認定的好老公時就是幸福嗎？當把一個女人限定在老老實實地在家相夫教子時，她的人生就被寫成一個無聊的劇本。人，都需要滿足自我的成就感，應該把生活都活成自己的傳奇，而不是活在別人的劇本裡。女人該選擇自己的人生劇本
2023-05-02
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幸福人生叔本華說：「在已知的生物中，人感受到的痛苦是最強烈的，因為人有記憶。」
人，有了記憶痛苦就會被無限地放大。有些人活在記憶里，放不下過去經歷的磨難，抱怨老天的不公平，命運的殘酷。或有人求助於紫微八字，努力從命盤中找出自己不幸的原因，最後只能終日惶惶不安。有的人消極的徹底放棄翻轉人生，從此安於現狀。
2023-04-22
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旅行的意義人，為何要旅行？
常碰到一些朋友在問我，現在網路這麼方便，在家就能看到全世界，影片就可以清楚的把你/妳想看的世界完整的交代，為何還要那麼辛苦及花錢出門？
透過影片的內容，我們可以看到的是拍攝者的主觀意識及編排後的影片內容，我們聞不到聽不見現場瀰漫的花香鳥語，感受不到清爽的微風，接收不到在地人的溫暖熱
2023-04-13
6
斷捨離柏拉圖說：如果不幸福、不快樂，那就放手吧，人生最遺憾之一莫過于固執地堅持了不該堅持的。
那些出現在我們生命中的人可能是貴人也可能是雜物。與人交往，如果雙方的關系已經不能為自己的生活帶來積極的影響，反而增添了不能承受之重，那麼是時候與這些人解除關系了。
不要為了迎合他人而委屈自己，讓自己活在痛苦之中。
2023-04-06
8
怨我為他流過很多眼淚，也忘了與他分手的這些年是如何走過來的。
他到死都沒明白我的好，也對我的情義毫不放在心上，說到底他就是個自私沒擔當的男人。
你問我後悔那10年的付出嗎？
是的，每當午夜夢迴，悔恨的情緒就籠罩著我。
他走了，他解脫了，但我依然被悔恨的情緒籠罩，對自己當年錯誤的選擇感到悲哀。
2023-04-06
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悟沈默不是沒有情緒，而是沒有說的意義，是明白，是放過，是順其自然。經歷越多，越看得透，越想得開。
叔本華說過，在已知的生物中，人感受到的痛苦是最強烈的，因為人有記憶。有了記憶，痛苦就會被無限放大。你記住了痛苦，那痛苦就一直存在。
沈溺於痛苦中還是努力掙脫？這都是取決於個人的抉擇。
2023-04-06
0
愛做飯的人，有愛的人今晚看到了篇「愛做飯的人最值得深交」的文章。
文章中指出：「愛做飯的人，熱愛生活。
做飯，是日常生活中一件很小的事，但能把這件事做好的人，往往都熱愛生活，把生活打理得 井井有條，將平平淡淡的日子，過得有滋有味，值得深交。」
2023-04-05
3
活著需要勇氣，活好需要智慧人生來是為行動的，就像火總向上騰，石頭總是下落。對人來說，一無行動，也就等於他並不存在。～伏爾泰
貪安穩就沒有自由，要自由就要歷些危險。只有這兩條路。～魯迅
人生海海，潮落之後是潮起，起落之間我們笑過哭過。人生縱有多少不捨，也總有揮別的一刻。要學著跟過去告別，要試著跟自己和解。
2023-02-26
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生活態度非常認同一句話：「真正的生活，是在能力範圍內享受到最好的，比平庸更講究，比奢華更自由，不用等到一切就緒，但也不透支未來。」
去了一趟歐洲，深刻的感受到，真正的儀式感是將平常、甚至有點糟的生活，過的認真及講究，其中沒有矯揉做作，也沒有虛偽的虛榮，與金錢無關，不是物質的堆砌，而是一種由內而外的生活態度。
2023-02-26
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2023.01.14～02.21，我的歐遊旅記（旅遊心情篇）旅行並無益於生活環境的提升，只是短暫的逃離現實。這段話，有錯嗎？其實沒有對也沒有錯，純粹是切入點、看事的角度不同的結果。出外旅行，總有回家面對現實環境的時候，而原有的環境並不會因你出個門旅行回來就會有所改變。但是，旅行會讓一個人因為接觸了外面寬廣的世界而有了不同的人生激盪，也改變了未來的人生路
2023-02-21
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2023.01.14～02.21，我的歐遊旅記（最美風景篇）39天的歐洲遊，去了義大利、希臘、克羅埃西亞、斯洛維尼亞，看到布萊德湖、科莫湖的美景，也見識到斯洛維尼亞第二大石灰洞群的大自然神奇的力量，欣賞了盧比安納、里耶卡、威尼斯的美麗夜景，看到熱那亞的大水族館及漂亮日出。更在希臘聖托里尼oia住著石洞屋，在陽台的浴缸🛁，裸泡，喝著美景，這才是人生啊！
2023-02-21
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2023.01.14～02.21，我的歐遊旅記（吃肥肥的快樂篇）這一趟行程下來，才39天，我帶回來的除了是美好的回憶外，更帶回來整整4.1公斤的肥肉。不過，量了體重後我是很驚喜，因為依照我這樣沒有節制的大吃大喝，我本來以為至少要多10公斤不可，可見得最後一週的內省是有效的，哈哈😄！
這次的旅遊美食我劃分為二類，自己動手煮和外食餐廳。
2023-02-21
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