阿隆按摩
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十年資深按摩師。喜歡幫助人放鬆後，終於能安然入睡的成就感。
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由新到舊
在復健診所，常會看到脖子或腰椎被機器慢慢拉開的畫面，這樣的手法就叫做「牽引」。
簡單來說，牽引的目的是「把關節面拉開，創造空間」。
為什麼要這麼做？因為我們長期的身體姿勢，常會讓關節與關節之間的空間變得很小，造成活動角度受限，甚至產生疼痛感。
但牽引真的有用嗎？
這就牽涉
以前剛做客人的時候，老闆跟我們說：「只要讓客人按到有酸痛感就好了。」
這個時候我發覺，肩胛骨上的旋轉肌群最好按、最容易有酸痛感。
於是我只要找到比較硬的筋，就會去撥動它。
撥動的手法像彈吉他的弦那樣——你波動的力道要跨越那條筋，讓筋有彈震的感覺。
如果要讓刺激感更深，就是不斷來回地撥動。
去年我上了一堂課，叫做《3D&CAFs》。
當初的動機，是想了解兩件事：
1️⃣ 身體運動的各種面向到底是怎麼構成的？
2️⃣ 當人發生運動傷害，我們該怎麼拆解它的成因與機制？
雖然這堂課本身對按摩師來說，並沒有很多直接的實作技巧，反而比較適合健身教練、運動治療師，但對我來說，它依然帶來
有腰痛、下背卡、閃到腰的人，
先放鬆帶脈會是個很好的起手式，
比直接按壓緊繃的肌肉效果更好。
帶脈的使用
帶脈可以想像成「一圈繫在腰間的皮帶」，寬度約在肚臍以下、胯骨以上。
✅ 怎麼檢測它有沒有問題？
我們可以把雙手放在客人的胯骨上，輕輕左右轉動淺層皮膚——
如果覺得一邊滑得多、一
來科普一下：
「肩夾擠」的症狀表現，
就是在想要上抬手臂的時候，某個角度會產生「不順」或「疼痛感」。
這種疼痛多半發生在三個地方：
☑️ 肩膀前面（喙突外緣）
☑️ 肩膀中間（肩髃穴）
☑️ 肩膀後面（肩貞穴位置）
—
當然，聊症狀之前，有一個前提要先說清楚：
我們是按摩師，不
我們都討厭這種情況：
「客人把你的手當按摩棒！」
不尊重你的專業，
只照自己的意思操作你；
一下子按這、一下子按那，
一下要大力、一下又嫌太痛，
簡直就像在遙控一支按摩棒。
「真是奧客！」
一開始自覺是新手，
就把客人的要求，當作在教我吧。
只是這種情況，並沒
以前有一個老師傅教我處理肩頸問題。
他說可以試試看「掌推肩胛骨」。
方法是這樣：
把掌根壓在肩胛骨上，
由外往內推——推向靠近脊椎的方向。
當時我很疑惑，心想：
「直接指壓天宗穴或肩貞穴，不是比較有感覺嗎？」
老師傅說：
「這兩種做法，要做的事情不一樣。」
但他沒有細講是哪
肩膀：按摩師的點餐冠軍
幾乎每個來按摩的客人，都會說：「肩膀很緊、很痠、幫我加強。」
而肩膀這一區，也可以說是按摩師的基本功。特別是兩個穴道——肩井穴 和巨骨穴，操作上必按。
但問題是，總有些客人，當你按下去時會發現：
「怎麼按不進去？肩膀像石頭一樣僵硬，按個五分鐘都沒什麼反應。」
這種情
