確定刺激的力量

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

《音樂是情感的速記》——列夫·托爾斯泰

音樂也賦予我們另一種超能力,那就是專注的力量。

你曾經嘗試過冥想嗎?

我常常透過音樂來冥想。如果你想開始每天冥想但還沒成功,你可以給音樂一個機會。

試著短暫休息,插入一首非常平靜的曲子,你會驚訝地發現它如何為你的想像帶來一次美麗的飛行。關於如何在音樂的幫助下提高我們的生產力已經有許多研究。

在這個現代、集群、分裂的世界中,音樂在將我們聯繫在一起方面發揮了特殊的作用。嘗試檢查該音樂影片的評論,您會看到許多相關的情況,這些情況也來自生活在世界另一部分的人。

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最近事實證明,音樂對我來說是破冰船。與人們交談,了解他們的品味,討論你自己的品味,並了解音樂觀念的「主觀」程度,總是一個好主意。

就像我們交換微笑一樣,交換一些「我們的」歌曲也是一個好主意,如果你是一個聽古老經典的人,那麼你將能夠與超越年齡的人建立聯繫。用我最喜歡的作曲家之一的話來說,「音樂不分年齡或文化的障礙。這與政治正確無關,甚至與發表聲明無關。音樂是吸引耳朵、觸動靈魂的東西。」- AR Rahman 先生








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冥想的行為就像一首交響樂,和諧地協調了我們存在的最基本的面向:身體、心靈和靈魂。這是一種古老的做法,但它不斷向那些潛入寧靜水域的人們揭示新的深度。除了安靜和靜止之外,冥想還具有一種改變的力量,可以深入我們的精神、心理和身體領域。 1. 冥想的多面寶石 在我們不斷追求幸福的過程中,我們經常遇到冥想
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在現代喧囂生活中,正念就像一片寧靜的綠洲。它被定義為有意識地關注當下,它在促進精神和情緒健康方面的重要性是不可否認的。這篇專為初學者介紹了八種變革性的正念練習,每一種練習都提供了獨特的方式來理解當前的生活藝術。 了解正念 在我們揭示初學者的 8 個正念練習之前,讓我們簡單了解一下這個概念。正念不僅
「千里之行,始於足下」 若您尚未展開冥想之旅,那這個故事適合您。如果你處於零點,別擔心,因為零點是完美的起點,您可以從這裡開始您的冥想之旅。聰明的人都知道「零」的力量。首先要為自己是零而感到高興!接受現實,腳踏實地。你此刻所處的現實是邁向第一步的正確位置。 第一步 拿出一本日記,真誠地自言自語。讓
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在逆境中保持冷靜和鎮定的人。他們的秘訣究竟是什麼?他們是如何保持情感上的堅強和充沛精力呢?透過研究發現了情緒堅強的人常常堅持的四項習慣。 首先,情緒堅強的人重視自我照顧。他們了解照顧自己的身心健康對整體幸福至為重要。這包括足夠的睡眠、均衡的飲食、定期運動,以及給自己一些時間來放鬆和充電。透過將自我
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