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2024/08/10
Andaction|自我成長教練學-學習筆記03_保持穩定狀態
學習筆記 如何在執行自我成長計畫的過程中,讓自己保持在一個穩定的狀態 成長追求的是穩定,用自己的節奏前進 沒有一種自我成長是可以在短時間內達成的,任何的成長計畫,都應該用長期計畫的思維去設計 穩定成長的重要性: 在進行自我成長計畫時,穩定的節奏比快速達成更為重要。 成長應該是長期的過程
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2024/07/29
Andaction|自我成長教練學-學習筆記02_破除思考框架
思考框架 那些被社會定義為成功樣貌的人,就是因為那些外界不斷給予的正面回饋, 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架,最後,他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。 框架形成的三階段 自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象,忙著成為別人想要的樣子,卻失去了看到自己的原有成長可能性。
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2024/07/27
Andaction|自我成長教練學-學習筆記01_建立成長心態
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變 兩種常見的「沒選擇」思維是什麼? 只有完美的機會才是機會 這不是我的責任,只好等待環境改變 缺一不可的成長模組 建立思維 - 掌握自己內心想法,並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。 展開行動 - 將你腦袋中的思維,利用決策與行動,帶到現實生活中
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2024/07/25
Andaction|自我成長教練學-學習筆記00
一、為什麼上這堂課? 像是如何跟不滿足於現況的自己相處? 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向? 要如何自我成長,讓自己更喜歡自己的人生? 對於現在生活,整體而言是穩定的,但外在世界不停的更迭前進,似乎也不能忽視.如何能夠在紛擾的世界裡,找到自己想要的生活與方向,並朝目標前行.是我這幾年緩慢思考的
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2024/06/19
卡內基_這次上課最大突破
這是一篇最後一堂課,要上台分享的短講文字. 回顧三個月的課程,我覺得最大的突破是-自信的勇敢嘗試,能創造無限的可能. 我記得在第二講的時候,我分享了一個我和組員開會時的故事.我透過先分享我自己,然後打開組員的話匣子,讓她也侃侃而談她最近在社大學笛子有趣的事.我刻意運用卡內基教的「聆聽」,用心的和
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2024/06/17
卡內基學習後收穫信
上課前,我對於卡內基的認識很淺.僅止於知道上過課的人似乎都自信滿滿,朋友甚至還說見過上過課的人有點自負臭屁.我的主管曾經上過卡內基班,他告訴我從卡內基收穫到的其中一件事就是:「預想最壞的情況,如果最壞的情況都能先接受,就沒什麼值得害怕!」而我的主管是位擁有很多面向,經驗豐富也十分願意分享與教導,令人
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2024/02/13
澳洲打工度假老包回憶錄:從初心到歸途的啟發之旅
分享我在澳洲打工度假的經歷,從英文準備到各種工作挑戰,展現這段冒險如何塑造了我的成長。
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打工度假
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2024/02/03
說話與寫作
文字的開始,是人們為了記錄生活日常,透過圖畫,留下的痕跡. 所以這是汲取於每個人腦中的畫面、想法,而產生的實體記憶. 多年前我曾經去澳洲的Uluru遊玩,那是一個很大個黃色惡地地形,一顆諾大的石頭佇立在黃土平原裡,其中還有許多大小石頭,而我們徒步旅行團約莫十人,穿梭在其中,走了兩天左右,是一個極
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2024/01/10
主動創造自己喜歡的環境
你喜歡你現在所處的社群嗎? 如果喜歡,何不參與其中,貢獻自己的力量,幫助這社群變得更棒,因為這也幫助到你自己; 如果不喜歡,那就主動去創造你心目中的社群吧!
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2024/01/10
充實的一天
這一天充滿了活力,從早晨的英文課到有趣的對話,再到即將開始的Podcast項目。運動後的寧靜時光和晚上的戲劇表演都讓人心滿意足。結束營的DLC課程讓我充滿成就感,並期待未來的學習和挑戰。
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