平安健康
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在現今時代變遷中，許多人面對著各種各樣的壓力與挑戰，心靈的痛苦和掙扎似乎成為了生活的一部分。然而真正的心靈成長並不依賴於形式上的課程或外在的指導，而是源於內心的覺醒與自我反思，成長的過程，往往是個人與自身內心深處的對話，更是一段探索自我、理解生命的旅程。
想要走出痛苦，必須學會接受自己的情緒。
擁有的越多你越煩惱
我無法說完全正確，但人總是“要，還希望更多，想還希望更好，得還想在得到多那麼一些”。
因為“要多於是拼命的去掌控與抓住”，若是心裡是快樂，那還沒事沒事，心裡不快樂，則心生煩惱。
做個低物慾的人不是心如止水，而是珍愛自己的磁場，決不讓勉強之物留在生活中。
丟掉的不只是壞東西
撐住 撐住 撐住
有26天沒有上Body Combat拳擊有氧了，雖然這期間有運動，上了Zumba 跟Body Jam“音樂律動課程”。
但Body Combat從農曆年前至現在確實間隔有比較久，又是農曆新年、元宵節、情人節……（雖說日子照過無妨，畢竟天天可以是元宵（吃湯圓“元宵”天天都
不要讓別人決定你的價值，你要自己決定～
💖 你可以愛自己，不是因為別人愛你，而是因為你值得！（走在一起互相欣賞、陪伴相知相識相愛，因為彼此覺得“你/妳值得”）
💖 你可以追夢，不是為了討好誰，而是因為你相信自己！（互相相信與信任於是支持彼此）
💖 你可以勇敢說不，這不是冷漠，而是對自己的尊
元宵節快樂
（但，我更希望是平安健康）💪💪～
在網路上看到⬇️
絕美大S，紅顏凋零斯人已逝。
大S的離開告訴我們：明天和意外你永遠都不知道哪一個會先到來!
我們總以為來日方長， 卻忘了人生世事無常。所以要學會珍惜當下，除了健康一切都是浮雲!（真的是如此）
有健康叫資產，沒健康
你快樂 是因為你心態正面思維
你難過 是因為你做的無人認同
你沮喪 是因為你感覺做的白廢
然而日復一日 年復一年
做人處事本難 亦無完美
在怎樣盡力做 親力親為
許多人、事物 皆是該做
一切心態建立在問心無愧
讓美好事物在陽光升起時
將昨夜的不完美歸於零
肯定自我 尋覓歡笑 事事如意
爸
您還好嗎？
在113/12/31跨年當天，爸就跌倒3～4次😱
從爸爸還是青壯年時期，爸就曾經有2次車禍跌傷膝蓋🤦♀️
而又因時代當時醫療不發達，僅只石膏包裹膝關節🤦♀️
沒有太多的回診更別談什麼復健之類。
這次跌倒“又”是心想要跨年了，沒說🤦♀️直到1/2中午妹妹想拿午餐去給爸
今日1月5日節氣小寒，時間點1/5～1/19號之間
小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，也是冬天的第五個節氣。
小寒護膚
一年當中最寒冷的時候往往出現在小寒時節。
此時氣溫低空氣乾燥皮膚最容易產生乾癢凍傷與細小紋路產生。
此時養生不忘護膚。
腎陽充足身體健康皮膚光滑
趁著冬天養腎陽去
時間靜敲敲的來到到數了
總是每年都說光陰似箭般 流逝
我不是個特別有物慾的人
總感覺，平安才是我最需要的
沒了健康，你內心所希望、期待的又能夠去實現嗎？並不
所以我說
平安夜不重要，
真正的平安才重要。
世界上沒有聖誕老人🎅，
所有的禮物和驚喜🎁，
都來自於愛你的人💞。
他們平
「小雪」
11/22～12/6
小雪為冬季的第二個節氣，也是24節氣中第20個節氣。
小雪芳療暖宮：
冬季陽氣潛藏,陰氣盛極,萬物活動趨向休止,此時是養精蓄銳,為第二年春天做準備。早臥晚起,睡眠充足。體質較弱的人注意保護頭部、腹部腰部保暖。腳部保暖也極重要,溫熱泡腳、按摩刺激雙腳穴位,促進血液循
