🌙 ❄️ 🕯️
冬至前後，天總是黑得特別早～
傍晚時抬頭一看，天空已經暗了，街燈亮起，冷空氣貼著皮膚，那一刻，身體會很誠實地告訴你：「我想回家了。」
冬至是一年中白晝最短、夜最長的一天。
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《冬至，把身體與心慢慢安放：一場芳療帶來的冬日安定》
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善待自己 善待心情 善待每一個屬於自己的日子
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分享是件有益身心及有樂趣的事，願大家互相交流，獨樂樂不如眾樂樂。
2025/12/07
冬天最需要被照顧的，往往不是手腳的冰冷，而是心裡那一小塊溫度。
大雪的早晨，先照顧好自己的節奏
今年的大雪剛好落在星期日。
一醒來，空氣裡那股冷意，好像在提醒我們：
「今天，可以慢一點沒關係。」
週日的好，就是能允許自己晚一點起床，讓身體在被窩裡多存一點暖度，
喝口熱茶，再慢慢展開一天。
但
2025/12/07
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2025/12/05
親愛的，你有多久沒有好好地伸個懶腰了？
清晨醒來，那雙臂高舉過頭的舒展，應該是迎接嶄新一天的美好儀式，但如果現在的你，一伸懶腰就覺得肩頸卡卡，蹲下身就感到膝蓋緊繃，甚至連彎腰撿個東西都得深吸一口氣，那或許是身體正在輕輕地對你說話：「主人，我有點累了。」
我們都聽過一句話：「身體不是鐵打的，經
2025/12/05
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2025/11/28
那些你放不下的情緒、理不完的事情，其實都是心包與三焦在替你撐。
---
🌿 聽懂身體的悄悄話之前，我也走過那段「累到不會放鬆」的日子
曾經有一段時間，只要事情一多，胸口就像被一隻無形的手按著。
明明人已經累得不行，躺到床上後腦袋反而越轉越快，情緒放不掉、身體鬆不開、氣也走不順。
那種「越
2025/11/28
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這次為我們示範的，是延平鄉宜興園民宿的莊姊。她直接抄起釘耙，先到家旁邊的田裡現挖竹薑！從產地到餐桌，只有十步距離
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