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我是Dite 戴特，也可以叫我戴戴😊，這裡會記錄我重塑新生活的點滴
好書推薦｜推薦各種心理學、自我成長的好書
旅遊的日子｜熱愛日本旅遊，記錄旅行的所見所聞
簡單生活｜紀錄自己喜歡看的劇、動畫，分享生活中的趣事
心靈補給｜一些從心理書籍獲得的啟發和體悟
全部內容
由新到舊
自從二月發布完文章後，沉澱了一段時間
整整兩個月，專注於照顧好自己的身體和心靈
每天注意飲食、充足睡眠，遇到壓力定期出去走走、看喜歡的書、追喜歡的劇
讓自己每天開開心心的
工作上也不強求一定要怎麼樣
做好基本盤，剩下的有力氣就多做，沒辦法的時候選擇先放過自己
沒想到這樣實行兩個月
探討近期臺灣YouTube界熱議的心靈成長課程爭議，分析課程中潛藏的操控手法，例如不知情同意陷阱、人格貶低、先貶後褒的心理操縱，以及造成類似躁鬱症的症狀。文中提出自我保護的方法，強調尊重自身感受、辨別偽善的「為你好」要求，及避免過度自我反省的重要性，呼籲讀者重視心理健康，並在安全環境中追求自我成長。
小時候是被規定要整理房間，長大以後沒人管了，但房間還是得整理，怎麼辦呢？
既然沒有外部施壓，那就提供自己各種內在動機吧！
安排獨旅時，發現今年去日本的機票明顯比之前貴很多，而冬天去沖繩的機票和住宿都相對便宜，於是就下訂了！
雖然提到沖繩，大家都會直接想到夏天的藍天、陽光與大海，不過仔細查資料以後，發現冬天的沖繩也是有很多活動可以體驗的，以下整理出來，推薦給大家！
剛到沖繩的第一印象就是：還真的是蠻不日本的一個地方。(欸
具體來說，就是房屋、街景給人的感覺比較隨性?😆還有地板的乾淨程度，路人的穿著等方面，跟東京、大阪都不同，少了點拘謹沉穩的味道，多了點自由奔放感。(這樣形容有人懂嗎XD
分享看過的書、影片和自我學習與反思~~
由克勞德和湯森德合力撰寫而成，兩位作者均是心理學博士、企業顧問及領導力教練，且有多年臨床心理諮商經驗，本書內容針對不同的關係：父母與子女、權威與下屬、朋友之間、夫妻之間等，詳細敘述當中可能的界線問題，且舉了很多實例方便讀者理解。
