全人健康/
2024:科學解剖學與大腦科學研究/流動瑜珈學習
2025著重:整體的全人健康: 四大梁柱:1身體/2心理/3人與人連結/4精神信念
全部內容
由新到舊
本文我傳達兩個重點:
1四大支持您可以認識
2哪些人是最需要的?
3如何判斷,以及我該選哪些安全的機構協助我?
救生圈,給妳的時候就接住,沒關係的
歐普拉的故事小時候成長極其艱苦
若從小或出社會感到不幸
請用長遠鏡頭回過頭看看自己
原來走這麼遠了
幸好歐普拉的外婆和理髮師婓濃是重視教育的 (就是環境讓她能受到教育)
後來生活回到平穩
並且運用知識將自己可以就職成為全美收視率最高的主
副標 : 好好放鬆是一門課
健康是一種很模稜兩可的解釋,因為多重角色,我很常來到砍掉重練的狀態
因此透過我自我回顧以外,研究健康剛好這是我的興趣,另個現實生活也是工作
作者Jodi Cohen: 背景 營養學/功能性醫學/藥草學
提到5個健康關鍵你來檢視一下| 黑字 Mona翻譯
除舊布新
P184-一旦你開始認真思考 別人認為你應該 必須做甚麼 都不重要了.
失智與芳療關係 以及生活保養
這不是只給銀髮族
而是在30歲的青年,
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國際權威期刊《JAMA Neurology》研究推估，30至64歲族群中，早發性失智症的標準化盛行率為每10萬人中有119人，換算全球約有390萬患者，值得民眾關注。
至於為何? 想當然就是越來越高壓,
的確曾身處
［追逐點成績是一種自我肯定的失速］
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社會只教我們燃燒；但沒教我如何自我修復
有位我欣賞的前輩分享榮格提到-
投射的是想用來借鏡我自己幫助自己跟值得學習的人在一起
但鏡子太多會造成「我」失焦
‧ 收回投射同時涉及兩項能力：
覺察與自我安撫
我個人的自救方式：
1好了就好了
