歐普拉
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人生是一場選擇的旅程，而每一次選擇，都決定了我們未來的方向。
然而，真正能夠左右我們命運的，並不是外在的環境，而是我們是否有勇氣為自己的決定負責。許多人害怕承擔責任，害怕失敗，害怕走錯路，但那些真正成功且活出精彩人生的人，都是敢於承擔一切的人。
歐普拉的逆襲人生故事
歐普拉·溫芙蕾（Opr
8分鐘的自我對話，讓你找到人生的方向！
你多久沒好好和自己對話了？
在這個快節奏的世界裡，我們總是忙著處理工作、人際關係、家庭責任，卻很少真正停下來問問自己：「我過得好嗎？」我們習慣性地關心別人，卻忽略了最需要關心的——自己。其實，每天只要花8分鐘與自己對話，你的人生就可能因此改變。
歐普
此書明確定義什麼是幸福:享受、滿足、目標 具體分析做什麼積極改變能感到幸福 實際教我們從自己的情緒為起點 到生活各方面(家庭、友誼、工作、靈性)會有什麼挑戰、該怎麼解決
必須先知道自己在哪 才能規劃路線及交通方式呀!
這正是一本這樣的書—幸福指南 不是心靈雞湯 而是講述關於幸福的各種知識及應用
5/5打造你要的人生
Shelly 雪梨
2024/12/07
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暖時燈塔｜暖心生活諮詢師
2024/12/18
發文者
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幸福是什麼呢？
幸褔，是一種內在的體驗，也是一種精神狀態。
知名演員金凱瑞曾經這麼說：「我想，每個人都該變得有錢有名，然後做所有他們曾經夢想的事，於是才會知道名利不是答案。」
年輕時，每個人的內心都充滿了抱負與夢想，無論實現了什麼，我想，那些嘗試過的痕跡，都是每個人追尋如何活得
Peter Lu
2024/08/20
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“願你一年比一年更幸福，也帶給別人更大的幸福。”
好書分享：打造你要的人生
Build the life you want. The art and science of getting happier.
作者：亞瑟‧布魯克斯 / 歐普拉‧溫弗蕾
翻譯：鍾玉玨
商業周刊出版
當我們不練習主導自己的負面情緒時，負面情緒會來主導我們。在處理情緒時，後設認知能力至關重要，並可以透過觀察、記錄、回顧和找意義的方式來訓練和提升。這些方法可以幫助人們更好地管理情緒，隨機應變，並從中學習，確保情緒不會導致有害的行動。
美國脫口秀女王歐普拉曾在一次訪問中提到「成功人士的共同點是很清楚自己要往哪裡去，大多數的人並不知道或以為自己知道，在做每一個選擇、每一個決定的moment，都是堅定不移地往自己要走的方向，最後他們就會到達甚至超越自己原先設定的目標！」
<打造你要的人生>這本書由歐普拉和哈佛幸福學教授亞瑟共同完成，分享幸福的實踐和體悟，並提供如何讓自己活得更幸福的方法。這篇文章著重在幸福的關鍵、幸福三要素以及幸福的關鍵，並邀請讀者共同參與幸福魔法團體，活出幸福人生。
一個家是一幅拼圖，我們都是拼圖的一份子，兩家人的相遇讓拼圖重組，試圖讓這張拼圖版圖擴大也展示更新、更美的面貌；當拼圖有了缺角，我們也努力修復填補，成就新風貌，或就讓空白留下成為另一幅模樣。
但一張張小拼圖合在一起前總是有許多稜角需要磨合，或我們需要改變自身的形狀角度......