全部內容
由新到舊
付費限定
115年末筆記
大約半年多沒有踏入諮商室，寫一下最近一次諮商談的內容。
這次主要談論生活中缺乏意義感的焦慮，認為自己對生活乃至對這個世界缺乏好奇心，實際的例子來說，連大部分人感興趣的旅遊我也只是「還好」而已。
調整身心狀算是我今年最重要了課題了吧，也就是接納身體的不完美、生活的不完美，發生在身邊的人事物與現實種種，都必須徹底接納。
來分享大約三年前的有趣體驗🥰
當時的我各種汲汲營營於自我改造，剛好當時網上有四季色彩的相關資料，也很好奇自己適合的冷暖色域因此就付費找形象顧問測色啦！顧問老師是我上網隨意找的，感覺緣分對了就GO
甚麼是個人四季色彩？
四季色彩理論是一種幫助我們了解自身特質的工具，透過分析膚色、髮色和眼睛顏
作者是日本人阿俺（日文名：なにおれ），原本是個上班族後辭職經營部落格副業，雖然沒有原本的工作賺得多錢，但阿俺和妻子用少少的生活費用創造富足的生活！每一天都過的用心滿足。
這本書中提出的核心觀念是「不執著」，透過培養對外界事物的包容心與內心的穩定，來提升生活的平衡與幸福感。
本作為暢銷書《別對每件事都有反應》的續集，承接上一本的寫作模式：整理各種應對人生個面向的重點金句來闡述更多可以應用生活的「禪練習」。
