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為什麼一定要減脂？
閱讀時間約 4 分鐘
整理自己矛盾：為什麼一定要？
我嘴上常常說不喜歡那種「一定要如何如何」的價值觀或生存教條：為什麼一定要符合怎樣做些甚麼才可以？為什麼路只有一條可以走到目標？話又說回來目標這種東西不只一個應該也可以吧。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今日進入瘦身期間第8760天( 應該吧…!)，瘦身是條漫漫長路，別人在狂啃美食，我們在嚴格自律。別人在嘲笑我們不懂享受人生，我們在一條看不到何時可以達標的路上。
如果沒有寒徹骨，那來撲鼻香?沒有嚴格的自律，那來的健康與好身材?我們人生就是短短幾個秋而
大部分第一次與病人提起需要做體重管理時
很多時候得到的回答都是
“很難啦！我就是瘦不了”
事實上要瘦還是要先有意願及正確認知
不然誰也勸不了
我會簡略的評估一下減重的意願
大家也可以問問看自己包含以下幾點
1. 你是否嘗試過是自己主動的減重?
通常如果是受到家人或是醫護人員
還
最近忙碌減脂，為了自己滿是紅字的健康檢查報告，還有各種可愛的衣服裙子，我告訴自己一定要成功減脂！
減脂其實最重要的就是管住嘴巴，人家都說七分吃三分動，能找到自己能堅持下去的方式最重要！我喜歡下廚，所以我打算自己做減脂餐！
而減脂餐呢，除了健康營養低卡之外，最重要的就是好吃！美味！不然怎麼持續下去
你的脂肪，不是一天就長出來的
你為何期望它能在一天內消失?
你不愛自己，也絕非是一天兩天的事
你又怎麼能說愛，就愛呢?
今天吃點想吃的東西
明天買件想買的衣服
後天看一本想看的書
下個月，
找一個人
找一個地方
找一個時間
開始你
接續上一篇文章，連醫師都需要把握減重的時機，自己親身去改變飲食習慣而瘦下來，一般沒有具備專業醫學知識的民眾，是不是也可以把握現在的時機，讓自己朝著理想的體重去邁進？現狀並不是無法更改的，而我們能改變的也只有當下。就算是看來無法控制的食慾，也可以在循序漸進下，能夠心甘情願的照預定的飲食計
接續上一篇文章，所以說，也會變得要想辦法解決這樣的困境。別人的人生目標可能是好好的盡情享受美食，這樣才有工作的動力。吃好吃的東西，讓心情變好，雖然這與自己的目標是不相同的，也要予以尊重，那是別人選擇的人生，而且也不能排除，日後也有瘦下來的可能性，並不一定會維持目前的飲食習慣。另外一個思
自從加入瘦身行列，目前默默地來到第29天。有些問題是可以讓自己思索的，比如
如何讓自己正常吃?
如何讓自己簡單吃?
如何讓自己有效吃?
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