每天歸零，日日如新
河岸晨跑
晨跑回到家，三個樓層澆花，梳洗汗水淋漓的身體，悠閒看書吃早餐喝手沖。
之後，竟然一路忙碌到傍晚。
完全看不出週末的癱懶昏靡，或許是因為今早晨光溫煦，河岸旁小花青葉上的露珠雨滴亮閃輝燦......
一葉一世界，一水一宇宙，大自然總是在我低盪時，召喚清爽我的心。
不禁停下腳步，認真感謝了天地人事物一輪，再繼續跑。
森療三個實習案，相當幸運遇到三個非常專業資深的老師，還沒帶隊就已獲益匪淺。
今日的與老師討論互動、溝通聯繫夥伴，敲定日期與活動細項，作業流程一字排開，根本也沒有時間懶散了，哈哈。
身體完全好了，昨日開始進健身房恢復重訓練習，這是很重要的指標，血管炎的皮膚狀態已康癒，才能去健身房。
每天的歸零，日日如新，謝謝天公杯的安排，這個暑假的身體重整好精彩，原來潛藏的旨意是讓我不要設限，更快清晰意象心流，擁有彈性的應變與活力。
美好的磨練。
昨日下午雨中快走過長橋去健身房練重訓
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。50+專訪《52歲罹大腸癌開始做重訓 Amy：讓心鬆開、肌肉強壯，生命自然會順順往前走》https://www.fiftyplus.com.tw/articles/24094
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通過探索自然生活，我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體，也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步，我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
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就在工作的時候（有時間在跟大家講我的工作在幹嘛！），又收到上方聖
春天，大地萬物復甦，這是一個充滿生機和希望的季節。在這個季節裡，我們可以透過瑜珈與自然同步，感受到身心靈的更新和療癒。而春季瑜珈不僅是一種運動，更是一種生活態度。它讓我們與自然的節奏保持一致，讓身體隨著季節的變化而調整。在春季，我們可以通過瑜珈來淨化身體，清除冬季積累的倦怠感，讓身體更加輕盈。
小明和小華決定在週末去郊外露營，離開都市的喧囂，親近大自然。他們早早地收拾好行李，準備出發。
一到了露營地，他們就被周圍的自然景色所吸引。湛藍的天空、翠綠的樹木、清澈的溪流，讓他們心情愉悅，仿佛所有的煩憂都被拋到了腦後。
小華感嘆地說：「這裡真美，感覺壓力都消失了。」
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🥰🥰🥰今天的能量場域很美💕💕💕
🥰🥰🥰聽著同學們分享上課前一週的自我覺察，有的同學說有聞到艾草的味道，有的同學說這段時間心情比較平靜，有的同學說前一晚睡得非常好，所有的覺察都是很好的💕💕💕，這是療癒自己踏出的第一步。
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就這樣，很開心的大口呼吸，8.8km的距離就完成了！這段時間的跑步累積，我感覺自己越跑越穩，哈哈，或許可以朝10km前進。
池上的清晨，微涼。我穿著短褲晨跑，很舒服。雲霧繚繞山間，很是漂亮。慢慢的，太陽從雲後滲透出橘色的光芒，倒映在田中，美啊。
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憶嫻姐伉儷從台中移居至台東，
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