心舒服了，身體也就舒服了
這個週末相當懶散，什麼事都不想做，看著 google 日曆，一點都不想按進看細節。
昨晚，龍貓乾弟弟在電話中跟我說，妳很少這樣，睡一覺醒來就「活」了啦。
週五早上在潭美國小（棄校）_高齡服務新創活力中心，分享綠色健康主題，課後，有個學員跑來跟我加Line，她說，老師我們以後一起健行吧。
活力充沛的她，生活盡是滿檔各式有趣的活動，健行是她週末最喜歡的事。
突然想到，我心心念念尋覓人生旅途中，能「一起健康老」的夥伴，在此之前，先來試試「一起健康玩」吧。
玩開心玩出默契，往後的一起健康老，好像就較能並肩同行。
前幾天的下午，和好久不見的台北姊姊、失聯已久的台北讀書會夥伴，在台大散步聊事，順而就漫步在大樹間，發現一棵能聽到河流聲音的樹，把耳朵貼附樹幹，水流聲緩細流竄，樹河交錯心流的和諧，平靜在身體旅行。
有時想想，森療在生活中並非要舟車勞頓才能親近，不經意踏入一片高聳綠植，心瞬間就安適了；「人」加「木」是「休」、「自」加「心」是「息」，靠著樹，好好休息。
心舒服了，身體也就舒服了。
🌳 Hope Farm Soho｜AMY WANG
。 森活健康教練｜森林療癒．健康園藝．農園療癒．Green Gym
。 創造型讀書會｜閱讀．書寫．健行．綠活
。 日本和諧粉彩｜JPHAA準指導師
。 綠花田工作室｜品牌經營．行銷企劃．文案寫作
🌳 Wellbeing Creation 如樹安住🌱小森在家
。50+專訪《52歲罹大腸癌開始做重訓 Amy：讓心鬆開、肌肉強壯，生命自然會順順往前走》https://www.fiftyplus.com.tw/articles/24094
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大自然的美麗景色能撫平在日常生活中的不耐煩，也能使心情放鬆。無論是上山下海，曬太陽還是享受綠蔭的芬多精，都能讓內心平靜。
走在山林的步道，沿途聽到各種蟬鳴鳥叫，因為頻率一致，反而不會覺得是一種噪音，反倒像是森林音樂會，沉澱在城市的煩雜，專心腳下的每一步，忘卻世俗煩人的瑣事。
通過探索自然生活，我重新認識到生活的質量不僅僅關乎身體，也與心靈平衡和大自然和諧共處有關。從引入植物到家中到定期到公園散步，我感受到自然中的寧靜對心境的積極影響。
在海邊的森林基地
在考取森林療癒的路上時候，住在海邊的我，我不禁有一個疑問，為什麼森林療癒需要大費周章跑到山上，在海邊是否有零海拔的森林療癒基地，這樣邊療癒結束後又可以到海邊消暑，豈不不是一舉兩得嗎？
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就在工作的時候（有時間在跟大家講我的工作在幹嘛！），又收到上方聖
在台北植物園漫步，彷彿進入了一個綠色的秘境，讓人感受到自然與城市的和諧共存。這個位於台北市中心的植物園，是人們逃離城市喧囂的理想去處，也是探索植物世界的寶庫。
在台北植物園漫步，不僅是一種身體上的放鬆，更是一種心靈上的享受。看到一對老夫婦形影不離地在植物園中散步，的確是一幅令人羨慕的畫面。他們彼此
進入森林，大自然的溫柔撫慰您的心靈。參加我們的森林療癒活動，感受森林環境的豐沛生命力，透過台灣森林保健學會培育出的森林療癒師引導，提升專注度與幸福感。報名截止日期：5月10日，報名連結請見內文！
小明和小華決定在週末去郊外露營，離開都市的喧囂，親近大自然。他們早早地收拾好行李，準備出發。
一到了露營地，他們就被周圍的自然景色所吸引。湛藍的天空、翠綠的樹木、清澈的溪流，讓他們心情愉悅，仿佛所有的煩憂都被拋到了腦後。
小華感嘆地說：「這裡真美，感覺壓力都消失了。」
小明和小華走進了一個寧靜的公園，四周環繞著高大的樹木，微風吹拂著，使得空氣中彌漫著一股清新的氣息。
小明停下腳步，看著遠處的一片草地，說道：「這裡真的很適合進行靜心。」
小華點點頭，回答道：「是的，我們可以找一個安靜的角落，坐下來放鬆一下。」
在忙碌的學業與工作中，我如何透過與大自然互動，特別是與馬匹互動，來調適壓力，尋求身心平衡的故事。自己在不同階段都有與馬匹互動的經驗，透過這樣的互動來克服困難，找回自己。文章充滿溫暖與感動，富有分享與陪伴的意味。
可能包含敏感內容
按摩
我們照著既定行程，接續前往植物園參觀，這裡是小唯當初指定的景點
：植物又不會動 有什麼好看的啊？
：你腦袋好死板喔 植物也是生命啊 而且不覺得觀賞植物很療癒嗎？
：如果在植物園看見正妹 我可能會覺得比較療癒
當初說完這句話之後，直接被小唯已讀了一整天
經過剛才在纜車上的一陣
🍀🍀🍀fumi老師:❤️❤️❤
🥰🥰🥰今天的能量場域很美💕💕💕
🥰🥰🥰聽著同學們分享上課前一週的自我覺察，有的同學說有聞到艾草的味道，有的同學說這段時間心情比較平靜，有的同學說前一晚睡得非常好，所有的覺察都是很好的💕💕💕，這是療癒自己踏出的第一步。
🥰🥰🥰這
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