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三矯貓功夫 | 洪仰澤物理治療師

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時間是最寶貴的資產,一三五健身房、二四六治療所、閒暇時間在診所,這裡是我為了榨乾自己的時間的成長紀錄小空間,主要是醫學文章,偶爾發發心理學&人生思維,期待我的三腳貓功夫越長越多腳。記錄我的人生遊戲通關道具,同時也帶著各位三腳貓們一同成長。
🌊 文獻導航站,掌握運動醫學與心理學的知識寶藏! 我是三矯貓物理治療師 洪仰澤 在這裡,我專注於分享最新運動醫學與復健科學的研究成果,將複雜的學術文獻轉化為通俗易懂的知識內容,幫助你掌握運動康復與提升表現的科學基礎。同時也會不定期分享心理學相關見解,助你調整心態,實現身心平衡。
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由新到舊
你還在「抬頭挺胸縮小腹」嗎?小心!這可能是個嚴重的錯誤觀念!這篇文章將顛覆你對姿勢的認知,揭露傳統觀念如何導致骨盆前傾、脊椎不適。 你將學到:什麼才是真正的自然脊椎姿勢,以及如何透過訓練與改變認知,正確維持脊椎和腹部穩定,了解挺拔姿勢其實很簡單,回歸到最原始的舒適體態,不再為了苦惱維持姿勢而煩惱!
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