前言：
近年來，手持式按摩槍因其宣稱能改善運動表現、促進恢復及緩解肌肉不適等效果，在臨床與運動領域的使用日益普及。然而，儘管按摩槍的使用越來越常見，但相關的科學實證與使用指南卻相對不足。為了幫助復健醫學領域的專業人士快速了解目前關於按摩槍效果的科學證據，節省查閱與翻譯文獻的時間，本文將針對一篇最新的系統性回顧研究進行精華講解。這篇於 2023 年 9 月發表在 Journal of Functional Morphology and Kinesiology 的文獻，系統性地評估了按摩槍在健康和不健康人群中，作為活動前、後或治療一部分的效果。
