前言：臨床實務中的自我筋膜放鬆——泡棉滾筒效果的系統性回顧
在復健醫學的領域中，我們不斷尋求有效且可近性的方法來提升患者的運動表現、改善柔軟度並緩解肌肉不適。近年來，泡棉滾筒（Foam Rolling） 作為一種自我筋膜放鬆（Self-Myofascial Release, SMR）的工具，在運動員和一般民眾間廣泛流行。許多患者可能會詢問關於泡棉滾筒的益處，而治療師也可能考慮將其納入復健計畫中。
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物理治療師必讀：泡棉滾筒的最佳使用時機與建議策略
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