螞蟻兒
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由新到舊
這本書蠻多人推的，書中的「一萬小時法則」也很著名，雖然這個法則有很多爭議。例如就算努力練習一萬個小時，也不一定會成為某個領域頂尖人士。成功本來就包含許多複雜的要素，例如天份、家世背景、環境、運氣、人脈、健康等等都很重要。
在你心中是否常常出現這樣一個聲音，就算你很努力完成一項事情，它還是會不斷地挑你的毛病。當你不小心說錯話或做錯事時，它會不斷地責備你，好像你犯下了什麼滔天大罪一樣。或者在你遇到困難或瓶頸時，它會不斷地數落你、跟你唱反調，好像希望你會就此放棄一樣。但當你放棄的時候，又會嘲笑你說...
拖延症常常被當成一個無傷大雅的小毛病。很多人會說：「只是晚一點做而已，又不是不做。」然而，拖延真正的問題不在於單次行為，而在於它逐漸形成一種生活模式。當一個人習慣把事情一拖再拖，很多原本可以及時解決的小問題，就可能逐漸演變成難以挽回的大麻煩。
這本書談論構成各種拖延症的主因是因為情緒管理出現問題。因此如果想要改善拖延症，就要處理好恐懼、焦慮、抗拒等等情緒問題，再從小事開始做起。一旦計畫開始啟動，便會像滾輪一樣催促著我們前進，讓我們能夠享受努力的過程。
(1) 今天去爬山，走了一下健康步道，大概有200公尺吧，走到唉唉叫，不過蠻有趣的。其實以前也走過好幾次，只是現在比較沒有時間，所以就缺少許多不一樣的體驗。
有空還是要多去接觸新事物，才不會讓大腦退化，也能夠增添生活的樂趣。
(2) 最近開始用AI來協作一些東西，例如用OpenAI Sora來產
在日常生活中，許多人都有過這樣的經驗：早上出門時找不到鑰匙、通勤路上遇到塞車、同事傳來一封語氣不太友善的訊息、家人忘了把垃圾拿出去……這些事情單看似乎對我們影響不大，但卻可能讓人瞬間情緒爆發，甚至整天心情都被影響。很多人事後回想也會覺得奇怪：「明明只是小事，為什麼我會那麼生氣？」
《90%的病，控糖就會好》這本書談的，不只是糖尿病患者的飲食指南，而是一種「血糖管理思維」。很多人會說：「我又沒有糖尿病，為什麼要控糖？」但事實是，血糖穩定與否，幾乎影響我們每天的精神、情緒、體脂肪、老化速度與慢性病風險。血糖不是只有「高」才是問題，「忽高忽低」才是隱形的傷害。
在《慣習》: 寫給想要向上躍升的人的書籍 這篇文章中，我們提到想要向上躍升，就必須培養上層階級和頂層階級的慣習。
在現代社會中，「努力就能成功」常被視為理所當然的信念。然而現實卻是：多數人即使勤奮工作一輩子，仍難以真正跨越原生階級。有人出生即擁有資源、人脈與視野；有人卻必須從零開始，甚至連機會本身
這本書是在談論時間管理的重要性，比較不一樣的是前面還從物理學、生物學、心理學和歷史的角度來探討時間的意義，例如相對論提到時間在不同的速度和重力下，會有不同的流逝速度。或者提到時間的起源是從宇宙大霹靂開始，在之前並無時間的概念。還提到有可能利用蟲洞來進行時光旅行，不過需要龐大的物質和能量...
這本書看有些人在推薦，本來以為是講述「習慣」養成的書籍，原來是在講「慣習」的養成。習慣比較偏向重複的行為導致自動化的過程，慣習比較偏向價值觀、品味、心態、儀態、修養等等內化的傾向。
