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由新到舊
【親職化現象】我不是不要你，我只是想找回我自己這篇文想跟大家聊聊親職化的人，
親職化是指父母跟孩子的角色對調，孩子會承接父母的角色，扮演家中的"照顧者"，不論是情感上或是生活照顧上，同時也可能是父母的情緒伴侶。
會有這樣的現象有可能是父母關係衝突、孩子需要照顧其中一方的感受、又或是父母忙於工作，孩子需要承擔起照顧家中手足的責任，主要在於失功能的
2021-10-01
8
聊療吧|從奧運聊讓他人失望的害怕
對不起，讓你們失望了...
東京奧運剛落幕，這陣子接收到非常多有關奧運的訊息，
我注意到，當輸掉比賽時，很多選手會發文表示很抱歉讓大家失望了，
為什麼要道歉呢? 這是我的疑惑，也讓我想到「讓人期待落空」，
在諮商工作中常常看到總是「很抱歉」的個案
不論是對家人或是工作，會經常感覺到自己做錯事情，讓
2021-08-10
3
你曾經對自己很失望嗎?
你也挫折、對自己失望過吧。
這時候你會想，明明很努力了為什麼做不到?
是不是我不夠好我才不值得擁有?
我身邊的人會怎麼想我、他們會不會也對我很失望?
在這個當下你確實不喜歡自己。
即便身邊的人安慰你，告訴你「你已經很好了」，但好像還是沒有用，
這些安慰並不會進到心裏去，
會有很多複雜的情緒，感受到
2021-06-11
2
我的媽媽對自己不太好-
幾天前，我買了一雙新鞋子，回到家高興的跟媽媽展示，
媽媽問及價錢時我頓了一下才回答，媽媽卻說很便宜、很好看，
「很便宜嗎?」
我想她是不會花這樣的價錢為自己買一雙鞋，
一直以來我媽媽都很節省，吃飯時會選擇比較便宜的，衣服鞋子能用就好，很多事情就是「將就」，我猜想她是因為小時候窮怕了，所以想把錢留著
2021-03-25
3
放開我的小被被!-我們都需要過渡性客體我們都曾有過不能洗、不能曬、不能忘記帶的小被被或小枕頭
心情不好的時候可以抱著哭一下，如果沒有它會睡不著，很多時候摸著抱著或是聞一下就會感到很安心。(雖然自己以外的人都覺得很噁心~)
為什麼有些人會需要這樣的物品呢?
根據心理學理論-客體關係理論裡，這樣的東西稱為「過渡性客體」，客體關係理論認
2021-01-11
2
學習接觸核心情緒，練習自我療癒
諮商時，我經常帶著個案去覺察與感覺自己的情緒，
卻發現我們太容易卡在「想法」，太容易把情緒跟想法搞混。
我們的文化中，「情緒」經常是被壓抑或推開的，
你考第一名很開心的時候，媽媽教你要謙虛->壓抑興奮與喜悅
當你工作受到挫折悲傷的時候，朋友告訴你不要想那麼多->壓抑脆弱與悲傷
小時候我們的照顧者(
2020-04-23
2
心理師，我在想什麼？想想看，如果可以問心理師一個問題，你會想問什麼？
「心理師，所以你知道我在想什麼嗎？」
應該有百分之兩百的心理師，都被問過這個問題，但是很可惜的是，
心理師不知道你在想什麼！
心理師不知道你在想什麼！
2018-12-18
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