一顆籽
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歡迎來到我的方格子！我是一顆籽，一名正在努力成長發芽的醫學生。我會不時更新有關學習方法、閱讀心得、醫學知識的文章。透過寫作，我希望能夠提升自己的思考和表達能力，也希望能在大家的回饋中不斷進步。如果你對我的部落格有興趣或問題，歡迎追蹤和留言，我們一起努力發芽吧！
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本專題探討如何透過系統性的學習策略、注意力管理技巧、練習與反思等方式，有效提高學習成效。我希望可以介紹一些科學實證有效的學習方法，例如 spaced repetition、active recall 、 interleaving 等，並探討其背後的科學原理。
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由新到舊
在追求生產力的現代社會中，我們常忽略了內心平靜的重要性。本文探討了兩本書籍，《全腦人生》和《愈平靜愈有生產力》，揭示如何透過全腦思維與內在平靜來增強效率與創意。文章提供具體的日常練習建議，幫助讀者學會在繁忙中保持冷靜，最終實現更高的生產力。
在資訊爆炸的時代，學習效率變得至關重要。本文探討兩種有效的學習方法：門徒效應和費曼學習法，前者強調通過教導他人來增強自身理解，後者則透過簡化解釋複雜概念來促進深入學習。兩者結合使用可建立高效、持久的學習系統，以提高學習成果和理解深度。
本文章介紹了間隔重複的概念，並說明了有哪些程式可以透過間隔重複來提高學習和記憶的效率，並提醒讀者要保持彈性，最後在文章結尾附上了間隔重複相關的科學論文。
這篇文章分享了冥想對身心健康的好處，包括減少壓力、改善睡眠、調節情緒、增強自制力、免疫力、專注力和記憶力等等。我也介紹了幾款適合初學者的冥想APP，讓你可以輕鬆開始冥想的練習。我還提供了一些學術論文，讓你可以更深入了解冥想的科學證據。如果你也想提升自己的身心健康和生活品質，不妨試試冥想吧！
這篇文章介紹了《決斷2秒間》這本書的主要觀點，即直覺決斷有時候比理性思考更有效。我解釋了什麼是「薄片擷取」理論，並舉了一些實驗和故事來說明直覺的力量和侷限。文章中還用了一個有趣的問題，來測試讀者的潛意識是否受到偏見的影響。文章最後邀請讀者分享：他們覺得直覺在什麼情境下比理性更有用。
本文章介紹了遺忘曲線和間距效應的概念，並說明了如何利用這兩個心理學原理來提高學習和記憶的效率。我分享了使用Memory Helper這個App來設定複習時間的經驗，並提醒讀者要保持彈性和自我寬容。
