本文章介紹了間隔重複的概念，並說明了有哪些程式可以透過間隔重複來提高學習和記憶的效率，並提醒讀者要保持彈性，最後在文章結尾附上了間隔重複相關的科學論文。

這篇文章分享了冥想對身心健康的好處，包括減少壓力、改善睡眠、調節情緒、增強自制力、免疫力、專注力和記憶力等等。我也介紹了幾款適合初學者的冥想APP，讓你可以輕鬆開始冥想的練習。我還提供了一些學術論文，讓你可以更深入了解冥想的科學證據。如果你也想提升自己的身心健康和生活品質，不妨試試冥想吧！

這篇文章介紹了《決斷2秒間》這本書的主要觀點，即直覺決斷有時候比理性思考更有效。我解釋了什麼是「薄片擷取」理論，並舉了一些實驗和故事來說明直覺的力量和侷限。文章中還用了一個有趣的問題，來測試讀者的潛意識是否受到偏見的影響。文章最後邀請讀者分享：他們覺得直覺在什麼情境下比理性更有用。

本文章介紹了遺忘曲線和間距效應的概念，並說明了如何利用這兩個心理學原理來提高學習和記憶的效率。我分享了使用Memory Helper這個App來設定複習時間的經驗，並提醒讀者要保持彈性和自我寬容。