§詹惠文§ 諮商獅
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Hi~我是諮商獅惠文~ 七年級生●獅子座●愛逛動物園、喜愛大貓。 主張「好好生活即是療癒」! 喜愛透過書寫分享生活。 希望成為一隻療癒諮商獅~ 陪伴廣大的讀者們(對!也包括你!)一起同甘共苦~ 對文章有興趣,請點「追蹤」~ 進一步交流,歡迎來信:
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/09/01
離婚之後,重新定義什麼是愛
如果另一半愛我們的方式,有一些跟我們預期的方式不同,或者另一半給予的東西不是我們最想要的,這樣還算是愛嗎?
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愛
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愛情
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離婚
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1
彼得潘
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我喜歡簡約的說法:不能同頻共振是種傷害。 這是說堅持自己所要的 並且不願退讓時造成的結局 同卵雙胞胎尚有鏡像分成左右撇子 要找相似相近的人何其困難 磨合期是讓人有機會變更好 更適合的機會 “求同存異”才是人際的樣貌 我心儀“比翼鳥”的美麗傳說 另一半的說法很浪漫 山海經:比翼鳥只得一眼一扇翅 雌雄並肩方可同飛 又名:鶼鶼 鶼鰈情深就是講這鳥 而鰈是比目魚 雙眼長在同側 象徵伴侶的想望一致。
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/08/25
【寓言1】毁滅少年與唯美少女
伴侶諮商做了好幾年下來,也有若干心得,之前都是用比較應用文的方式跟大家說明伴侶諮商在做什麼,最近因為生活經歷一些變動,常常作夢,我會視狀況記錄自己的夢境。某天記錄下自己的夢境,就突然產生了創作的靈感,改編了一下夢境的情節,結合最近伴侶諮商的心情,得以寫下這一篇寓言故事。
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愛情
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寓言
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伴侶諮商
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普普文創
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感人故事,謝謝分享。
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/08/18
【創傷治療札記10】相信自己值得被善待,充分體會當下的幸福
「因為你值得」這句洗腦的廣告台詞,可能很多人都聽過吧?很多創傷個案很難充分感受到「因為我值得」這句話的涵義。即便在他們生命中,也會出現好人、並且對他們好,但他們常常會心懷愧疚或罪惡感,不太確定自己是否值得別人好好對待,甚至還會拒絕他人的善意。
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CPTSD
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複雜性創傷
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複雜性創傷壓力
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2
彼得潘
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年輕時曾失落徬徨 直到看見一句話:在這世間 要相信在某處有人深愛著我們 這才是唯一讓人勇敢活下去的信念。
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/08/11
【創傷治療札記9】暫時沒有感覺,是幫助過往的我們活下來的方法
如果你常閱讀創傷相關主題的文章,應該會常接觸到一個專有名詞,叫做「解離」。「解離」是指在個人壓力已經超出當下能承受的範圍時,個人的認知思考、情緒、身體感受三者分離的狀態。
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創傷
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解離
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PTSD
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/08/04
【創傷治療札記8】享受治療中的美好片刻
這篇文章想告訴大家:其實創傷治療的過程也並非總是處於黑暗、辛苦的狀態,一路上也會有花朵綻放、感覺到前途光明的時刻。以下就來跟大家分享創傷治療中,治療前、中、後期「感覺比較好」的體驗吧!
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創傷治療
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PTSD
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CPTSD
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/07/28
【創傷治療札記7】創傷經驗重現時,如何照顧自己?
創傷個案很常會經歷創傷經驗「重現」(flashback)現象。所謂的「重現」,可能是過往跟創傷有關的畫面、記憶片段在當事人清醒時顯現在腦中,或者在當事人睡覺時形成夢境......
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創傷
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心理創傷
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童年創傷
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/07/21
【創傷治療札記6】與想死的低潮共存,並展望未來
我想要透過這篇文章,讓大家看到「想死」的背後也是出於「想要活得更好」的力量,只要大家對於「想死」的感覺有更深入的了解,就可以與其共存,並展望未來。
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想死
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自殺
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自殺防治
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1
黃玫籽
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感覺自己是個沒用的人,活著也對社會沒什麼幫助,所以不如死掉算了,因而採取自殺的行動。如果他來找我做諮商,我會先了解同理他內心那種「不被肯定、不被看見、覺得自己很糟糕、對社會沒貢獻、感覺自己無能」的痛苦,這段話讓我想到我最近在看一部被害者,看似一部連續殺人事件,不過卻也反映出,社會很多人需要被關切,在現在科技發達的社會,大家幾乎都是想呈現自己的人設,不論是好的或是不好的。也感謝你的工作,非常值得讓人敬佩
§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/07/14
【創傷治療札記5】面對失落,我才體會到我渴望的是什麼
所有的創傷個案都會經歷失落歷程。失落,講得更白話一點,就是「失去」,失去與人、與自己、與世界的連結、失去心理健康、失去身體健康、失去感覺、失去掌控感、失去記憶、失去信心、失去希望、失去統整的感官經驗、失去自我感、失去自我保護能力、失去對人的信任、失去現實感、失去語言功能……
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心理創傷
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關係創傷
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婚姻
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/07/07
【創傷治療札記4】休息是為了更美好的未來
延續上一篇文章提到的「既然你已經倒下了,別加油,就躺著吧!既然倒下就休息一下吧!」的概念,這一篇文章要來討論「休息」對於創傷治療的重要性。這篇文章提到的「休息」會分兩個層面去談,第一種休息是創傷個案「日常生活的休息」;第二種休息是「治療過程中的休息」。
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創傷治療
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解離
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解離性身分疾患
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§詹惠文§ 諮商獅的沙龍
2024/06/30
【創傷治療札記3】韓劇《低谷醫生》觀後感:到底什麼時候,我才會好起來呢?
治療心理創傷很可能會是一條漫漫長路,不少個案在晤談室中,都會好奇我:這個治療要做多久,我才會好起來呢?我會不會一輩子都治不好呢? 對於這個問題的答案,我就借用幾句韓劇《低谷醫生》的療癒金句來回應大家吧!
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低谷醫生
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低谷醫生
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療效
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