聽聞有書
3 位追蹤者
在生活沒有目標的時候，閱讀給了我方向；在感覺低落的時候，閱讀帶給我希望；在無所事事的時候，閱讀陪伴了我好多好多的時光。所以我想藉著分享自己親自讀過的書，把我所獲得的人生智慧、希望跟美好時光傳遞出去，成為點亮其他人的一道光。
8會員
7內容數
如果你也跟我一樣喜歡有關幸福、健康、自我成長、心理學相關的書籍，歡迎你來到聽聞有書，在這裡我會分享一本本實用好書中的精華，幫你直接抓重點。
在這個生活被螢幕充滿的世代，邀請你閉上眼睛，放鬆心情，跟我一起輕鬆學習。
由新到舊
好焦慮怎麼辦？一次搞懂焦慮症狀，以及研究證實有效的6種緩解焦慮方法感覺焦慮是現代生活中常見的現象，許多人都曾經歷過焦慮症狀。如果你正在尋找如何緩解焦慮的方法，這篇文章將為你解答。從了解焦慮是什麼，到辨別焦慮特徵，我們將深入探討各種焦慮症狀，並介紹研究證實有效的6種緩解焦慮方法，幫助你快速緩解焦慮，找回內心一直都在的寧靜。
2024-06-05
6
沒自信該怎麼辦？做這8件事情有效提升自信心自信心對工作表現、人際關係和幸福感都有著重要影響。本文從根源談起，探討影響自信心的各種因素。並提供了8個實用建議，幫助提升自信心，增加幸福感，讓你能夠更加自信地迎接每一天。
2024-06-03
10
好無聊怎麼辦？10個提案讓生活更豐盛、更有趣、更有價值感。在現代社會的快節奏生活中，許多人常常感到無聊和空虛。這種感覺不僅讓人煩躁，還可能影響到工作效率和生活質量。本文提供了10個無聊時的提案，包括設定目標、尋找興趣愛好、保持有意義的社交等，並介紹了無聊感的正面作用。無論是設定目標、探索興趣愛好，還是保持健康習慣，這些方法都能幫助你找回內心的平靜和滿足感。
2024-05-30
33
讀《踏實感的練習》用6原則擺脫愈忙愈空虛的生活這篇文章介紹了Brad Stulberg的著作《踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功》的六個核心原則，以及如何在日常生活中應用這些原則，提升生活品質和達成真正的成功。無論你尋求個人提升還是職業生涯上的成就，這篇文章都將為你提供寶貴的啟示和實用的建議。
2024-05-28
4
《與成功有約》輕鬆掌握高效能人士的七個習慣《與成功有約：高效能人士的七個習慣》是史蒂芬·柯維（Stephen R. Covey）撰寫的一本經典書籍，提供了一套全面而實用的生活和工作哲學。透過七個習慣，柯維教導讀者如何在個人和職業生涯中達到卓越，提升生活品質、人際關係以及工作成就。
2024-05-27
3
5分鐘掌握暢銷勵志書：《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》暢銷勵志書《我可能錯了》是瑞典作家比約恩·納提科·林德布拉德所著的一本深具啟發性的自傳性著作，書中講述了他從企業高管轉變為森林僧侶，再回到世俗生活的過程，分享了他在這段旅程中所獲得的深刻智慧和洞見，本文從介紹作者開始，整理書中重點金句，及多啟發人心的觀點，讓您在5分鐘之內掌握暢銷勵志書《我可能錯了》
2024-05-24
4
心流是什麼？心流4大好處跟6大實際應用，學起來立刻提升幸福與成就感心流（Flow），由心理學家米哈里·契克森米哈賴提出，心流是指人在全神貫注於某項活動時，所經歷的一種最佳心理狀態。在這種狀態下，人會感到極度專注、時間感消失、並且獲得高度的滿足感。心流理論強調，當人們處於心流狀態時，他們的創造力和生產力會大幅提升，這對於提升生活品質具有重要意義。
2024-05-24
6
