銀髮族健身旅遊--飛牛吃草 . 蝶共舞

閱讀時間約 2 分鐘
枯葉蝶停在奶奶的手腕上吸允汗水中的鹽分,外表看起來枯槁的蝴蝶,一旦張開翅膀,內心竟是如此的五彩繽紛。正如銀髮樂活的長輩們,渴望窗外的藍天!
說到出去玩,誰都會想動起來! 但.............
您的心聲我們聽到了!
「想帶年邁的長輩出去戶外散心,但令人擔心的事好多,希望由專業的教練/治療師/醫師陪伴,能夠有專門設計的行程。」

於是我們發想了這次飛牛吃草的活動!

由 醫師 X 治療師 為您量身訂製 健走杖自然療癒體驗營~帶長輩健身、踏青,逆轉失智失能,讓大自然療癒身心。

走!一同去郊遊!

飛牛牧場有大片的草原和全區無障礙步道,推著輪椅就可以森林浴。但有了健走杖的輔助,誰都會想從輪椅站起來,抬頭挺胸,悠閒地走一段路,留下美好身影的記憶!這就是健身旅遊精心營造的大自然健身房!
適合健走的路線很多,2018年11月我們就曾經帶陽光活力中心的學員到金瓜石無耳茶壺山健走,說要出去玩,誰都會想動起來,最重要的行前準備就是自己的體力。所以先運動訓練三個月,再帶長輩出去玩。半日遊的行程,意猶未盡!
我們設計二天一夜渡假村模式的森林療育體驗營,不用急著趕行程,在優美的自然環境中就有住宿的房間,體力較弱的銀髮長輩隨時可以休息。以健身為訴求的旅遊行程,避開炎熱的中午,我們選擇最好的午後與清晨時段外出散步,安排森林浴健走或是晨間草地瑜珈,讓運動健身成為一種享受,而不是辛苦的訓練過程。
不倒翁學校特別與小島職能治療所的洪詩媛合作,洪詩媛治療師是陽光基金會的資深治療師/運動教練,為國立臺北護理健康大學休閒產業與健康促進系旅遊健康碩士,研究論文是 「森林療法於復健期燒傷者生心理改變歷程探討」。
森林療法定義為「經受過訓練的專業人 員評估參與者需求,發展目標導向之計畫與方案,引導人的五感與森林元素互動,達 到促進心理和生理健康、預防及改善疾病、享受及欣賞森林之目的」。她設計的行程中沒有枯燥乏味的靜態演講,而是在行程中引導體驗,手做健走杖的樂趣、人與人之間的信任關愛、人與大自然的呼吸共存。
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我的經歷很不一樣,但怎麼個不一樣,沒有好好說明白,沒有人會知道,連自己都搞不清楚。 這段旅程的起始點並不順利,在焦慮,徬徨,動機受到質疑的狀況下,任性而為地打開柵門衝出。 回頭來看這段旅程,好險我有及時出發。 人到中年,千絲萬縷的牽絆纏身,破繭的時候到了,如果不奮力一搏,怎能化身為美麗的蝴蝶
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