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人生就是吃睡練

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經過了這幾年的疫情時代,你還陷在一堆迷思裡嗎?覺得健身運動是變壯變大隻?不知道怎麼事半功倍達到想要的生活品質嗎?沒關係,不急!當你來到這裡,就代表你想要得到更多更棒更正確的保健知識,讓我來告訴你!

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為什麼跑者或耐力訓練需要「鋅」? 鋅對健康和跑步表現有很多好處,因為它對能量代謝、免疫系統、傷口癒合和損傷的恢復都有非常大的幫助,這些都是增進跑者及耐力訓練者表現的關鍵。 「鋅」是一種必需的營養素,人體無法自行合成,必須通過飲食或補充劑來獲取。
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春節症候群怎麼辦? 今年農曆春節年假長達10天,對於許多敏感的身心症患者而言,過節要長時間密集與許久未見的親友、家族長輩,見面聚餐,長時間相處的社交活動,面對不斷逼問感情婚姻狀態或工作薪資等問題,恐將引發「#春節症候群」。
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蔡熊兒
有道理,不是每個人都喜歡新年的. 真的有遇過朋友說不喜歡過年。
有哪幾種營養素是你需要的? 硒、鋅、D3是什麼?他們從哪裡來?這裡找答案!
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