溫蒂思的內觀之旅

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從呼吸之中覺知自己的感受出發，

親身體驗所謂無常，

萬事萬物、五感所覺、內心所想，

時時刻刻生滅生滅，

不論是所有喜歡不喜歡的人事物，

都不是永恆的存在，

為此懷抱著平等心看待任何感受，就是阻斷痛苦輪迴的開始。

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平時在常軌生活裡，要避免恐懼、貪愛、憎恨、厭惡等負面感受油生，做到以客觀平靜的心面對世事無常，實屬不易。而內觀法的戒律，與內觀中心護持著學員的基本生活所需，無疑是種強而有力的純淨場域。我只需要關照好自己即可。

從呼吸之中覺知自己的感受出發，親身體驗所謂無常，萬事萬物、五感所覺、內心所想，時時刻刻生滅生滅，不論是所有喜歡不喜歡的人事物，都不是永恆的存在，為此懷抱著平等心看待任何感受，就是阻斷痛苦輪迴的開始。

書寫下早晚一小時內觀練習當中憶起的十日課程片段，也作為一種傳播正法的布施。願每個看到這裡的你，都能找到自己內在的安詳和和諧，擁有真正的快樂。

很喜歡泰戈爾的那一段話，我也在成為那一道光的過程之中！

不僅是關於我如何成功報名內觀十日課程，又或是已經從內觀中心歸來許久才真正決心要來記錄內觀十日之於我的改變。人世間的時間向度不適用於靈魂，為此不會有太早或太晚，齊聚了所需要的元素，一切都會在那火花一瞬綻放。