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從呼吸之中覺知自己的感受出發，
親身體驗所謂無常，
萬事萬物、五感所覺、內心所想，
時時刻刻生滅生滅，
不論是所有喜歡不喜歡的人事物，
都不是永恆的存在，
為此懷抱著平等心看待任何感受，就是阻斷痛苦輪迴的開始。
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由新到舊
嗨嗨，新年好呀。
2023年末的你有在社群分享年度覆盤嗎？
我就像是有強迫症般的，每年都希望自己在12/31跨年前可以完成這個壯舉。
能夠在這個世界維持真實的自己很不容易，2024一起寫下去！
平時在常軌生活裡，要避免恐懼、貪愛、憎恨、厭惡等負面感受油生，做到以客觀平靜的心面對世事無常，實屬不易。而內觀法的戒律，與內觀中心護持著學員的基本生活所需，無疑是種強而有力的純淨場域。
我只需要關照好自己即可。
所謂成為自由人的生活，正如旅人即便在島嶼上結識了多少心靈相通的友人、擁有了習以為常的日出和日落，仍有一天，會因為心中的追尋，再次投奔偉大的航道。
告別常軌生活後迎來的七月，是早就計畫好新體驗們。
祝福新婚愉快！
從呼吸之中覺知自己的感受出發，親身體驗所謂無常，萬事萬物、五感所覺、內心所想，
時時刻刻生滅生滅，不論是所有喜歡不喜歡的人事物，都不是永恆的存在，為此懷抱著平等心看待任何感受，就是阻斷痛苦輪迴的開始。
書寫下早晚一小時內觀練習當中憶起的十日課程片段，也作為一種傳播正法的布施。願每個看到這裡的你，都能找到自己內在的安詳和和諧，擁有真正的快樂。
很喜歡泰戈爾的那一段話，我也在成為那一道光的過程之中！
不僅是關於我如何成功報名內觀十日課程，又或是已經從內觀中心歸來許久才真正決心要來記錄內觀十日之於我的改變。人世間的時間向度不適用於靈魂，為此不會有太早或太晚，齊聚了所需要的元素，一切都會在那火花一瞬綻放。
前幾天和佐先森兩人在廚房一起準備午餐，忽然感慨油生：「阿，我們真的在過新婚生活呢！」一年當中最象徵愛的520，也是我被此生所有愛人擁抱的《佐溫婚事》，距今過了兩個多月。七月初在單車環島出發的前一天，收到了期盼已久的當天婚攝照片，滿心歡喜地打開，發現有超過一千張...
賀白頭偕老！！！
