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肌膚如何美白？ 美白保養的5大基本對策@MSMF 知識PART
閱讀時間約 4 分鐘
肌膚美白保養=對抗黑色素──5大基本對策：A.防曬、B.抑制訊號傳遞、C.干擾黑色素生成反應、D.阻止黑轉移、E.促進角質代謝──建構全方位美白...
A.防曬
避免紫外線照射，防止啟動黑色素生成機制。
紫外線是誘發黑色素產生的主因，所以做好防曬──從源頭制止黑色素的生成，能有效幫助美白保養。
防曬 ABC 三原則：
- Away，遠離紫外線──避免在 10:00~15:00 這段陽光最強的時間，從事戶外活動( >20min)。
- Block，隔絕紫外線──使用防曬產品，注意 UVB 防護(=SPF 標示)，與抗 UVA(=PA+或★值標示)的防護。
- Cover，遮擋紫外線──例：穿戴長袖衣物、遮陽帽、墨鏡等，或撐陽傘，待在樹蔭或屋簷等遮蔽物下，避免陽光直接照射到皮膚。
B.抑制訊號傳遞
使黑色素細胞不知道要製造黑色素。
當皮膚細胞受到紫外線傷害時，除了釋出〝發炎因子〞，如：組織胺(Histamine)、腫瘤壞死因子-α (Tumor Necrosis Factor-alpha, TNF-alpha)、介白素(Interleukin-1α)......等，導致皮膚出現發紅、脹痛等，曬傷狀況外──可能引發後續「發炎後反黑」現象(因〝Post inflammatory hyperpigmentation，發炎後色素沉澱〞所致)使膚色變身。
角質細胞還會分泌 α-MSH(melanocyte-stimulating hormones，黑色素細胞刺激素)，通知黑色素細胞，加速製造黑色素，提供補救的防護措施。
因此，若能阻斷〝發炎因子或 α-MSH〞的訊號傳遞，使黑色素細胞得不到通知，就能從源頭抑制黑色素細胞活化，停止製造黑色素──藉「欺騙」手段，達美白目的。
C.干擾黑色素生成反應
使黑色素細胞降低黑色素產量，或多製造類黑色素。
C-1 抑制酪胺酸酶活性
- 酪胺酸酶是黑色素生成反應的關鍵酵素，因此抑制此酵素，能有助降低黑色素的生成。
一般來說，有 3 種方式，來阻擋酪胺酸酶作用：
- 與酪胺酸或 DOPA(基質)，競爭酪胺酸酶的作用位置，使酪胺酸酶無法對真正的原料進行加工，減少黑色素生成。
- 螯合銅離子，使酪胺酸酶無法利用銅離子，而進入活化態。等於使製造黑色素的機器(酪胺酸酶)故障停工。
- 維生素 C 等還原劑，將 DOPAquinone 還原成 DOPA，導致酪胺酸酶重複做白工，降低其生產效率，減少黑色素量。
C-2 增加半胱胺酸或穀胱甘肽等含硫原料
- 促進 DOPAquinone 多往「顏色相對較淺的類黑色素方向」進行反應，令膚色呈現變淺(相對於真黑色素)。
C-3 加強抗氧化
- 由於從酪胺酸轉變成黑色素，係經過一連串的氧化/聚合過程，顏色也隨氧化/聚合程度變深──故可利用抗氧化劑，將深色的「氧化型」黑色素，還原成淡色的「還原型 」黑色素，有助美白。
D.阻止黑色素往角質細胞傳遞
黑色素無法散布到角質細胞，皮膚不顯黑。
當黑色素細胞生成黑色素後，黑色素小體便會被輸送到鄰近的角質細胞，提供防護紫外線作用，此後皮膚才漸漸顯黑。因此，若阻止黑色素的輸送，防止角質細胞接收黑色素，那麼皮膚便能維持白皙膚色。
E.去角質
將表皮層中已存在的黑色素，透過去角質剝除，降低黑色素含量。
因為黑色素被傳遞分布在角質細胞中，伴隨角質細胞的新陳代謝，一層一層上移，黑色素終將連同老廢角質剝落。
因此透過去角質行為，配合前述其他美白對策，不再繼續產生新的黑色素來補充，就能逐漸降低表皮層黑色素含量，加快幫助皮膚由黑轉白。
總結：
美白保養品(或美容手段)，基本上不會脫離上述5大基本對策──所以，可以檢視一下，自己手邊的瓶瓶罐罐，看看是否有「作用點」重複的地方？例如：有熊果素(Arbutin)→抑制酪胺酸酶活性；又有另外一罐美白是鞣花酸(Ellagic acid)→螯合銅離子，同樣抑制酪胺酸酶──2者其實「作用目標」重疊，省卻其一，避免有活性，做白工，浪費效能，會是比較合乎CP值的作法。
同時，透過長期自我觀察，了解自身皮膚對〝黑色素產生(5階段)〞的各階段「反應程度or作用效率」幾何？──可以更貼近自身膚質所需，加快達成想要的美白結果。例如：容易曬傷的人，強化「防曬」，絕對比「多擦維生素C，助美白」要來的更有實質效果。
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