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肌膚如何美白？ 美白保養的5大基本對策@MSMF 知識PART
肌膚美白保養=對抗黑色素──5大基本對策：A.防曬、B.抑制訊號傳遞、C.干擾黑色素生成反應、D.阻止黑轉移、E.促進角質代謝──建構全方位美白...
A.防曬
避免紫外線照射，防止啟動黑色素生成機制。
紫外線是誘發黑色素產生的主因，所以做好防曬──從源頭制止黑色素的生成，能有效幫助美白保養。
防曬 ABC 三原則：
- Away，遠離紫外線──避免在 10:00~15:00 這段陽光最強的時間，從事戶外活動( >20min)。
- Block，隔絕紫外線──使用防曬產品，注意 UVB 防護(=SPF 標示)，與抗 UVA(=PA+或★值標示)的防護。
- Cover，遮擋紫外線──例：穿戴長袖衣物、遮陽帽、墨鏡等，或撐陽傘，待在樹蔭或屋簷等遮蔽物下，避免陽光直接照射到皮膚。
B.抑制訊號傳遞
使黑色素細胞不知道要製造黑色素。
當皮膚細胞受到紫外線傷害時，除了釋出〝發炎因子〞，如：組織胺(Histamine)、腫瘤壞死因子-α (Tumor Necrosis Factor-alpha, TNF-alpha)、介白素(Interleukin-1α)......等，導致皮膚出現發紅、脹痛等，曬傷狀況外──可能引發後續「發炎後反黑」現象(因〝Post inflammatory hyperpigmentation，發炎後色素沉澱〞所致)使膚色變身。
角質細胞還會分泌 α-MSH(melanocyte-stimulating hormones，黑色素細胞刺激素)，通知黑色素細胞，加速製造黑色素，提供補救的防護措施。
因此，若能阻斷〝發炎因子或 α-MSH〞的訊號傳遞，使黑色素細胞得不到通知，就能從源頭抑制黑色素細胞活化，停止製造黑色素──藉「欺騙」手段，達美白目的。
C.干擾黑色素生成反應
使黑色素細胞降低黑色素產量，或多製造類黑色素。
C-1 抑制酪胺酸酶活性
- 酪胺酸酶是黑色素生成反應的關鍵酵素，因此抑制此酵素，能有助降低黑色素的生成。
一般來說，有 3 種方式，來阻擋酪胺酸酶作用：
- 與酪胺酸或 DOPA(基質)，競爭酪胺酸酶的作用位置，使酪胺酸酶無法對真正的原料進行加工，減少黑色素生成。
- 螯合銅離子，使酪胺酸酶無法利用銅離子，而進入活化態。等於使製造黑色素的機器(酪胺酸酶)故障停工。
- 維生素 C 等還原劑，將 DOPAquinone 還原成 DOPA，導致酪胺酸酶重複做白工，降低其生產效率，減少黑色素量。
C-2 增加半胱胺酸或穀胱甘肽等含硫原料
- 促進 DOPAquinone 多往「顏色相對較淺的類黑色素方向」進行反應，令膚色呈現變淺(相對於真黑色素)。
C-3 加強抗氧化
- 由於從酪胺酸轉變成黑色素，係經過一連串的氧化/聚合過程，顏色也隨氧化/聚合程度變深──故可利用抗氧化劑，將深色的「氧化型」黑色素，還原成淡色的「還原型 」黑色素，有助美白。
D.阻止黑色素往角質細胞傳遞
黑色素無法散布到角質細胞，皮膚不顯黑。
當黑色素細胞生成黑色素後，黑色素小體便會被輸送到鄰近的角質細胞，提供防護紫外線作用，此後皮膚才漸漸顯黑。因此，若阻止黑色素的輸送，防止角質細胞接收黑色素，那麼皮膚便能維持白皙膚色。
E.去角質
將表皮層中已存在的黑色素，透過去角質剝除，降低黑色素含量。
因為黑色素被傳遞分布在角質細胞中，伴隨角質細胞的新陳代謝，一層一層上移，黑色素終將連同老廢角質剝落。
因此透過去角質行為，配合前述其他美白對策，不再繼續產生新的黑色素來補充，就能逐漸降低表皮層黑色素含量，加快幫助皮膚由黑轉白。
總結：
美白保養品(或美容手段)，基本上不會脫離上述5大基本對策──所以，可以檢視一下，自己手邊的瓶瓶罐罐，看看是否有「作用點」重複的地方？例如：有熊果素(Arbutin)→抑制酪胺酸酶活性；又有另外一罐美白是鞣花酸(Ellagic acid)→螯合銅離子，同樣抑制酪胺酸酶──2者其實「作用目標」重疊，省卻其一，避免有活性，做白工，浪費效能，會是比較合乎CP值的作法。
同時，透過長期自我觀察，了解自身皮膚對〝黑色素產生(5階段)〞的各階段「反應程度or作用效率」幾何？──可以更貼近自身膚質所需，加快達成想要的美白結果。例如：容易曬傷的人，強化「防曬」，絕對比「多擦維生素C，助美白」要來的更有實質效果。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《「謝銘峻 醫師 2024.04.25」》
不同肌膚類型需要不同對待，而A醇正是能夠滿足這需求的選擇之一。這種成分的濃度可以從低到中再到高，每一種濃度都有著不同的效果，也能幫助肌膚減少不適感。本篇文章，將會告訴你低濃度高濃度的選擇與功效大公開。
<此部落格內文章僅做為日常保養常識分享>
📍肌膚檢測的新體驗
還記得面試前一份工作，與前老闆取得共識，心裡難掩雀躍，暫時放下在社會浮流載浮載沉的憂慮，踏著輕快的步伐返家。
回程路上，經過百貨公司的活動,看到在百貨公司大門口有設立一個小室內空間，類似快閃電，散落在百貨門口四周的幾位帥哥姐姐們，打扮得時髦招展，看到路過的民眾，即會向前詢問
美容冬季保養是一個很重要的話題，因為冬天的天氣和空氣會對皮膚造成不同的影響。
根據專家的建議，以下是一些美容冬季保養的注意事項 ：
1、保持皮膚的水分
冬天的空氣比較乾燥，容易讓皮膚失去水分，導致乾燥、緊繃、脫皮等問題。因此，要選擇適合自己肌膚的保濕產品，並經常補水，保持皮膚的彈性和光澤。
你是否會覺得皮膚容易受到刺激？是否經常感到刺痛、灼熱或癢癢的感覺？那麼你可能擁有敏感肌，今天，讓我們一起來探討如何辨別敏感肌吧！
首先，讓我們先定義一下什麼叫敏感的皮膚，敏感的皮膚通常要有一個外在的刺激，例如：天氣變化、使用的保養品、穿的衣物，甚至連基因、情緒狀態和睡眠品質，這些都可能引起敏感，有
讓心情開心的方式除了多多提升內在的心靈成長之外，外在若能同時提升是會更加分的唷!因為當你每天照鏡子看到自己的狀態很棒時，你可能會感到非常有自信，進而使心情更加愉悅~
敏感肌的我，臉上皮膚泛紅都只是小兒科，
最慘的是一年四季狀況各不同... 春天，臉頰周圍只會輕微泛紅，沒有太大狀況跟影響，所以也變成我最喜歡的季 節? 夏天，台灣天氣潮濕悶熱，最容易出油的部位額頭、下巴又紅又油還伴隨著大痘 的產生，尤其是疫情後的生活更免不了戴上口罩，一整天下來更是慘烈... 秋天/
在外飄泊了一天
沾了灰塵、逼出了皺折
返回家中
主人將我輕輕卸下
放入洗衣槽翻滾、攪拌
帶著一身潮濕與皺摺
在陽光下及風中開展
再度回到主人身邊
溫潤的手將我撫平、折疊
期待下次的同行
講到皮膚保溼的重要性，我想大家已經都很了解，但要如何幫皮膚做好適度且有效的保濕，這部分就需要了解基本原理才有辦法。很多人原都以為買保養品隨便買隨便用差異並不大，但這想法其實不對。因為每個人的膚質不同、所處環境不同、產品劑型不同、配方細節不同、個人喜好不同…，其實會造就相當複雜的配對關係。
讓敏感肌膚乾燥的東西就是：水。
因此，其實日常使用肥皂和水洗臉，將會讓你的皮膚更加乾燥。這就是為什麼卸妝水 micellar water 潔膚水成為現在很流行的一種卸妝技術。90 年代在法國開發，以取代會自然損壞皮膚的硬水成分。 它是一種溫和卸妝水的成分，外觀和感覺都像水，但包括稱為膠束的微小顆粒，
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