長久關係學習必修功課：觀察其他情侶、不恥下問

要學習長久關係，我覺得有一個必要的功課是，去尋找、觀察身邊可以交往很久但仍然感情很好的情侶，以及，身邊關係不好的情侶。感情很好的情侶可以成為你的參考，感情不好的情侶成為你的借鏡。

他們的相處細節長怎麼樣，他們如何處理衝突，如何理解對方可能像是傷害自己的行為，對於這樣的狀況如何反應，如何找到相處的平衡點。為什麼我會說這是一個必要的功課呢？也許我們能夠在書上、上課學習到怎麼跟對方相處，但那畢竟是紙上談兵，關係著重的當時是實踐，以及實質上相處的氛圍與感覺。我們可以在身邊的情侶身上看到最直接的應用，以及各種不同的相處模式與關係的成功模式，最重要的，是看見別人的關係與自己的關係的不同，藉此借鏡或反省。

我覺得最好的方法是與情侶一起出門旅行，有幾乎24小時的相處，就能觀察到很多細節與平常看不到的東西。並且可以在閒聊的過程中直接詢問他們相處的心路歷程，以及更私密的相處模式。要學習長久關係，除了了解關係怎麼運作的之外，還要擁有高度的自我覺察力，了解自己的議題。在已經處理完自己的議題的前提之下，才能正確察覺、關照到對方的需求，真正的關係才因此成立。

有一次我打電話問張忘形，問他跟他的女朋友是怎麼相處的，並且他女友有沒有做什麼事情是會讓他覺得她很棒更喜歡她的舉動，讓我印象深刻的是他舉了一個例子，他說「每次當我語氣不好或是態度很差的時候，小葵（他女友）會說『你剛剛講話那樣讓我很受傷，但我知道你不是這樣的人，是你發生了什麼事嗎？還好嗎？』我聽到這個例子之後深深覺得這才是一個有能力去經營關係、一個身心健康的人會講出來的話，自己受傷了卻還能去關注到對方是否有不正常的遭遇，同時表達自己的感受又讓對方感覺到被關心，這就是愛啊。馬上讓我驚覺，我以前只要自己受傷，就焦點跟關注都在自己身上，以前的我可能完全沒想過，感覺到受傷的時候可以不必馬上聯想到對方是不是有意傷害我，是不是不愛我了。轉而還能去關愛他。

我在身邊的某對情侶朋友身上也學到了非常多相處的方式跟道理，因為如果不做這件事，我們對於關係的範本就只能來自於爸媽的相處，我們所熟悉跟知道的也只有爸媽相處的模式，簡直是以管窺天。在觀察、詢問別的情侶如何相處時，也會發現原來關係中解決問題的方式這麼多！

其實關係裡面，問題都不是真正的問題，因為就算是交往最長、感情最好的情侶也有一樣的問題，他們一樣有差異、一樣會發生衝突，唯一不一樣的是，他們對彼此的關心跟願意放下身段的那份心量，使得他們有意願一起去面對問題、去解決問題（是真正的解決，而不是試圖控制、同化對方），其實關係到最後最重要的不是用什麼技巧相處，更多是「奇檬子」的問題。奇檬子好了，問題都好說，什麼問題都能變成使關係更加緊密、感情更加堅固。奇檬子不好了，什麼問題都會變成大問題，什麼微不足道問題都會演變成使雙方痛苦的因子（一般來說情侶吵架的內容其實都沒什麼大不了的，就是這個原因）。

過程中，我們會發現原來面對問題的方式如此多元，解決問題的方式也如此多元，一切都是我們是否已經有那個能力跟心量可以將對方真正放在心上，而不是把對方當成滿足自己情感需求的工具，一但這工具失去功能，我們就覺得「交你這個男/女朋友要幹嘛？」那就已經脫離愛的本質了。

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