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當你接受自己本來的樣子時，你就能改變了
閱讀時間約 8 分鐘
千年以來，人們都喜歡聽故事，因為我們都認為故事能指引人生，從阿基里斯、到賈伯斯，我們總會羨慕這些英雄的所作所為，並期望有一天自己也能成為大人物 ；但聽了這麼多偉人的故事、傳記 、勵志演講，為什麼我們仍過不好這一生？
有時候我們不禁想：「難道改變真的無跡可尋嗎？」今天就來聊聊這個話題，什麼才是真正的「改變」。
我只是想要成為「你」
讓我們從一部耳熟能詳的電影開始說起，那就是蜘蛛人的第三個重啟版本，MARVEL 漫威影業的《蜘蛛人：返校日》；表面上這是一部帥氣的英雄電影，實際上它講的是一個「找到自我」的故事。主角彼得·帕克是由湯姆·霍蘭德飾演，在《美國隊長 3：內戰》初登場就有十分亮眼的成績。而這個版本的彼得一開始就擁有超級能力，沒有被蜘蛛咬到的劇情，也沒有「班叔叔」這個角色，直接改由鋼鐵人東尼·史塔克（小勞勃·道尼 飾）頂替這個位置，負責引領蜘蛛人成為一名英雄。
※ 這邊提醒一下，本文有雷，但我相信如果你看完文章再去看電影，會更好看。
彼得原先只有件簡陋的自製套頭面罩與紅、藍色外衣，然而在《蜘蛛人：返校日》的一開頭，鋼鐵人就將他在《內戰》中穿的「高科技蜘蛛戰衣」送給了這位孩子，並囑咐他：「先在你的能力範圍內，當好一位社區型的英雄，等時候到了，我們會聯繫你。」
崇拜東尼的彼得，在《內戰》結束後被冷落了一段時間，整個電影的前半段向我們呈現一位青少年，迫切地想「證明自己可以更好、更強大」，他想快點加入復仇者聯盟、放棄學業、成為如同鋼鐵人一般的存在；這份焦急與渴望，甚至讓他偷偷修改蜘蛛戰衣的解鎖功能，硬生生獲得了自己無法駕馭的力量，最後闖下大禍，把一艘渡輪也給炸了。
鋼鐵人現身，我認為這是本片最深刻的一段劇情，他斥責了彼得：「你知道只有我對你有信心嗎？人們都說我瘋了才會找一個 14 歲的小孩，如果今天有人死了，責任在你；而你死了，我覺得的責任在我。」但彼得不服氣的回嘴：「我 15 歲了！而且我也是為了想要成為你啊。」東尼憤怒的說：「我要的是你青出於藍！算了就這樣吧，計劃失敗，請你把戰衣還我。」
彼得不敢置信地求饒：「不！你不能收走它，拜託，這套衣服是我的一切，如果你把它收走了，我就什麼都不是了⋯⋯」東尼卻平靜說：
「如果你少了它就一無是處，那你就不該擁有它。」
我認為蜘蛛人尋找自我的開端，其實就是從戰衣被收走的這一刻開始。
你要的，是更好的成為「自己」
很多網路的勵志文章、心靈雞湯、暢銷書，都習慣用「你要成為更好的自己」作為主軸，不斷的鼓舞人向前進；當然傳遞正能量有它的價值，但我認為這些內容往往都搞錯方向了，你會發現這些內容看了老半天，一條實用的建議都沒有，反而你只讀了一堆成功的模板，心裡被種下一顆「成為賈伯斯、伊隆·馬斯克」偉人的夢想種子，最後卻畫虎不成反類犬，什麼事都幹不成。
那問題到底在哪裡？這邊我借用一下佛洛伊德的「本我、自我、超我」的概念，所謂的「超我」是具有道德完美典範的人格，也是符合社會規範、價值期盼的狀態；在彼得的世界觀中我們很明確能發現他的「超我」就是鋼鐵人，他一直渴望成為如同東尼·史塔克般的英雄，甚至在他犯錯後還辯解：「我只是想成為你啊！」
人本主義心理學家卡爾·羅傑斯說：
「當我接受我本來的樣子時，我就能改變了。」
這句話很清晰地點出改變的起點；我們來審視彼得的問題，他一直不斷的想要成為自己心目中的「超我」，那個「更好的自己」，但真正的改變其實是要先從更好的「成為自己」開始。
所以你就能看懂鋼鐵人說：「我要的是你青出於藍。」背後真正的意思了；他是在告訴彼得：「孩子你搞錯方向了，我一直相信的都是你，你不用成為我，你只要成為『蜘蛛人』就好。」
換句話說，我們得知「改變」其實是可以分成三個步驟的：
- 找到理想中的「超我」，畫出一個改變的「終點」：你知道那是你一生都想追求的目標，但你也要知道自己永遠不可能完全成為那個人（就像彼得帕克不會變成鋼鐵人一樣）。
- 更好的成為「自己」，畫出改變的「起點」：瞭解自己的狀態，量力而為並接受現實。
- 將「起點」與「終點」連在一起，你會得到一條改變的「道路」，開始走在這個正確方向上持續前進。
「我」，已經是最好的了
蜘蛛人的後段劇情就很好的呈現了彼得找回「自己」的過程，當他的戰衣被收走後，一度陷入「不想當英雄」的挫敗中，回歸平淡生活的他不小心發現女友的老爸，就是反派禿鷹！在對付敵人的過程中，彼得打輸了，被壓在重重的瓦礫堆底下，他無助的大喊：「救命！拜託，誰來救我？」無人回應。
這時在他面前的一灘髒水中，浮著他簡陋的自製紅套頭面罩，此時的水面上一半映照著他的臉龐，另一半是掩入水中的面具，他終於能平靜下來好好看看自己；此時他終於明白鋼鐵人說的那句話：「如果你少了它就一無是處，那你就不該擁有它。」這段告誡迴盪在耳邊，他意識到讓他成為「蜘蛛人」的不是那套衣服，而是他自己，他就是蜘蛛人，他不需要穿著特製的戰衣才能變成更好、更強大的英雄，因為「我」已經是最好的了。
彼得口中不斷說著：「加油，蜘蛛人！你可以做到的，加油！」他不靠任何外力撐起了瓦礫堆，抓起紅頭罩，飛奔似的追趕禿鷹，這一次他沒有依靠任何高科技的道具、也沒有任何人幫他，但他打贏了最終決戰。
解決了危機的彼得不僅救回了復仇者聯盟大量的武器裝備，然而最後證明自我價值的，是他被帶往一心嚮往的「復仇者聯盟總部」，由自己的偶像鋼鐵人再次現身，提出了一個終極考驗：給他一套更強、更帥氣的戰衣，以及正式加入復仇者聯盟的機會。
然而彼得愣了 3 秒鐘，轉身回應：「謝謝，史塔克先生，但我很好，我寧願在地球表面待久一點，當社區型的蜘蛛人；因為總得有人保護小老百姓吧？」鋼鐵人不敢置信的說：「你在拒絕我？你在想清楚一點，看清楚那套戰衣，看著我，再告訴我一次你的選擇。」彼得這次毫不遲疑的說：「不要。」這一刻他做出了正確的選擇，正式走在那條「正確的道路」上，真正的成為了蜘蛛人。
你該追尋的不是「人物」，而是他們共同走過的 「道路」
剛剛提到改變的三個步驟：找到超我（畫出「終點」）、成為自己（畫出「起點」）、將兩點連成一條「正確的道路」；這個「正確的道路」，其實就就是「英雄之旅」，也是千年以來所有偉大人物與英雄，共同經歷的總結道路。
這就能回應我們最前面講到許多心靈雞湯、勵志文的問題，往往是沒有指出一條明確的道路，他們可能會列出一大堆偉人的軼事、開發過哪些產品、他們的言行舉止、以及待人處事的細節，但也許，你該追尋的從來就不是那些「人物」，而是那些人共同走過的 「道路」。
我見過一些人總喊著：「我要成為賈伯斯。」然後就像賈伯斯一樣無理、無耐心的對待身邊的人，模仿他的言行舉止與無情；但問題就出在這邊了，你不是去想著要成為那個人，就去模仿他的一切，甚至穿跟賈伯斯一樣三宅一生的高領黑毛衣、LEVI'S 牛仔褲，然後在講台上拷貝他的簡報風格與說話方式，你還是沒辦法成為「他」，你反而失去了自己，成為一位「皮毛的賈伯斯」。
你應該看到的，是賈伯斯走過的「底層道路」，知道他經歷了什麼？他恐懼什麼？他有哪些不足？他人生中有哪些關鍵跟低潮？他如何蛻變成一位英雄？換句話說，你要看清楚他的「英雄之旅」。
然後回望你的「超我」，並始終牢記：「我不可能完全成為他。」好好著看著鏡中的自己，就如同彼得凝視水面上的倒影，哪怕有點弱、有點廢、至少量力而為就是好的開始；當你能誠實的面對自己，全然的接納你的「好」時，就如同卡爾·羅傑斯說的：「當我接受我本來的樣子時，我就能改變了。」
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