在過去二周，隨著武漢肺炎疫情在各國蔓延，投資市場恐慌下殺超過20%，也就是技術面說的「從牛市跌入熊市」。加上歐美政府預估染疫人數持續增加，並急著推出降息和紓困方案，讓人心更加害怕，投資市場上也出現「套現」行情，連公司債、黃金價格都不能幸免於難。
如果你現在也覺得恐慌和不知所措，很正常。
畢竟連巴菲特爺爺都說，他是因為活得夠久(89歲了)，才能在投資生涯中見多識廣，這一次因為油價崩跌及肺炎疫情引爆的市場大修正，讓他聯想到1987年「黑色星期一」股災，還有多次市場恐慌時刻。而受到投資人關注的股票、外匯、原物料等市場，因為分分秒秒都在報價，更容易讓人覺得動盪。
不過度從眾恐慌，取決於你的投資信念
在此時如何讓自己不過度從眾恐慌，取決於你所相信的信念。
舉例來說，同樣遵循巴菲特的投資原則，有一種人片面只記得「投資的第一原則是永遠不要虧錢，第二原則是記住第一原則」，所以看到賠錢的部位就想砍，但現在除了美債等少數標的或做空，證券市場上跌掉20、30%的標的比比皆是，如何能不心慌？
而我們需要的是練習轉念到下面的投資心法：
「做優秀的投資者並不需要高智商，只須擁有『不輕易從眾的能力』」，所以在看到市場資訊後，就能先緩一緩並問自己要怎麼做，養成獨立思考的習慣，才能累積不盲目從眾的信心來源。
「 你必須在財務方面和心理方面做好充分的準備，以應付股票市場的反覆無常，如果你不能眼睜睜地看著你買的股票跌到你買入價格的一半，還能從容地計劃你的投資，你就不該玩這個遊戲」，而這句話，我則建議大家可以朗讀三遍，特別這個時刻，並幫助自己回想：
★投資目的是什麼？
如果投資目的是為了賺取生活費，而且身上沒有存款積蓄，那不管是市場怎麼了，也只能認賠賣出持股。
如果投資的目的是為了領配息，多一個收入的來源，而先前買的都是一些穩健經營並有穩定配息的公司標的，那麼即便帳面價值隨著市場修正而下跌，配息還是能收到，公司不倒本金也不會損失，並不會影響到生活（而逢低又是買入配息標的的好時點）。
如果投資目的是在存小孩的教育基金、存退休金，這筆錢動用的時間是十年以上，那麼現在不就是一個大好的進場時機，挑選具成長性的公司和市場，並定期定額扣款給他設定下去，然後認真工作、好好照顧家人跟自己，生活上一樣量入為出。
即便這一次的修正，會需要一、二年才能讓市場恢復信心和生機，我們還是朝著原先設定的投資目標推進呀。
★投資配置有哪些？
股票基金天天價格波動，很容易抓取我們的注意力，讓人以為市場轉入空頭熊市就好可怕、天要塌下來了。
看看家中的爸媽、阿公阿媽，長輩們的人生也經歷過多次市場崩跌，現在還不是活的好好的。他們那個年代，主流投資是存定存和買房子（這裡先不說「標會」的錯誤投資，因為我們這一代比較遇不到），而房子的價格波動也不像股票那麼即時，也不能天天換來換去，生活裡也就少了些恐慌的來源。
所以在檢視自己的資產配置時，不要只看證券銀行投資帳戶，除了股債配置外，房子、現金、「勞退專戶餘額」等，都是名下的資產呀！當你把現金部位、房子的價值加入投資部位裡（若有房貸者，請用房價減去房貸餘額算出房屋淨值），以總資產的角度來檢視部位盈虧，就會發現即便眼前有投資虧損，虧損金額佔全部資產的比重並不如自己想像的可怕，心安定了才能不躁進，才能客觀地想想，好標的繼續持有並等待，不夠好的標的就等反彈賣出，平日儲蓄且量入為出擠出的現金部位，也決定市場低點出現時，自己還有沒有投資的本錢。
★人生最好的投資標的是什麼？
人生最好的投資標的不是其他，是投資自己。
儘管外在世界恐慌紛擾，我們常常無法置身事外，但要明白每個遭遇都是來成就我們的：考驗我們會隨著外境恐懼衝動？還是定靜在當下？鍛鍊我們是否能更專注，並更了解自己真正要的是什麼。
因為不管我們選擇將精力用在哪裡，時光都用相同的速度流逝，生命並不會回頭，所以得問自己，是想要隨數字上下的忽悲忽喜，還是花時間經營家人親友間的真心關懷，突破工作學習上的瓶頸，或是助人利他的付出…。
市場動盪只是我們數十年生活日常的一部分
除非我們能將投資和理財的責任都推給別人，自己不聽不看，不然這些投資市場的上下波動，都將一直存在我們的生命中，我們不可能消滅它，卻要學習以平常心看待它，因為它只是我們數十年生活日常的一部分。
而投資也跟做人沒兩樣，最怕口是心非、自欺欺人，口頭說的要長期投資，心裏卻在意短線盈虧蠢蠢欲動，或以短線技術分析進場，卻跟追高的熱門股想來場存股配息戀愛長跑。在投資中修行，幫助自己不虛假，往自己的內心看，看那一絲一縷的起心動念，持之以恆地學習適合自己的投資方式和理念，「有過則改，見善則遷」，真實的面對自己後，才能量力而為、踏實不恐慌。
