【穎養師藝起播】EP2 .黑眼圈是李唯楓的「敏」感地帶？
閱讀時間約 3 分鐘
藝起播專欄作者 / 莎小編
穎養師藝起播這期邀請台灣影視歌三棲男偶像李唯楓可樂，來 聊聊從小受過敏之苦的他，有哪些「敏」感地帶呢?一起來看看穎養師如何改變你的『過敏人生』。
在台灣音樂圈擁有高人氣的李唯楓，前段時間投入戲劇演出，更參與了三生三世番外大劇「宸汐 緣」，受到廣大粉絲歡迎及喜愛，因此在大陸刮起一陣可樂旋風。節目中，可樂也透露自己最近在 錄新的Cover單曲，預計在六月發行，到時候希望粉絲喜歡。
【熊貓眼李唯楓痛苦的過敏人生】 過敏兒的李唯楓提到，以前在辦演唱會的時候，很多人的目光都被可樂的黑眼圈吸走，甚至朋友都 以為前一天是否忙通宵呢! 大家都不知道可樂其實是很嚴重的鼻子過敏患者，只要進入了梅雨、秋冬季節，就開始「過敏人 生」，不誇張!衛生紙一天基本量就一包。除了鼻子外，像現在夏天皮膚也會有濕疹的過敏症狀， 從小到大，讓他苦不堪言!今天特地來求救穎養師，看看能不能靠後天飲食生活改善。
【過敏人李唯楓的飲食檢視】 從小李爸爸喜歡帶唯楓去吃像炸雞、起士球、牛排...的食物，因此愛上到現在! 這次唯楓帶來給穎養師檢視的食物有哪些呢?
炸雞腿便當 和 無糖奶茶
『楓』迷思:喜歡喝奶茶，那鮮奶是不是會比奶精好呢?
錯！過敏體質不建議喝牛奶。 穎養師表示亞洲人很多都有乳糖不耐症的問題，再加上很多過敏兒都對牛奶過敏，現在大多的牛奶 都含乳糖，乳糖又容易造成腸道發炎。如果你跟唯楓一樣討厭奶精的味道又加上是過敏體質，穎養 師建議挑選市面上無乳糖的牛奶。盡量減少乳糖的攝取量，因為人體腸道的70%都是免疫球蛋白， 這樣才不會導致腸道發炎、腹瀉，身體中的好菌才不會減少喔!
錯！過敏體質不建議喝牛奶。 穎養師表示亞洲人很多都有乳糖不耐症的問題，再加上很多過敏兒都對牛奶過敏，現在大多的牛奶 都含乳糖，乳糖又容易造成腸道發炎。如果你跟唯楓一樣討厭奶精的味道又加上是過敏體質，穎養 師建議挑選市面上無乳糖的牛奶。盡量減少乳糖的攝取量，因為人體腸道的70%都是免疫球蛋白， 這樣才不會導致腸道發炎、腹瀉，身體中的好菌才不會減少喔!
【過年前密集熬夜拍戲，導致心臟無力?!】 穎養師表示睡不好，免疫力絕對會下降。『熬夜』其實就是一種慢性自殺;當身體的免疫力下降就 會導致過敏、拉肚子，這些身體發炎症狀會更容易出現。 演員拍戲熬夜是避免不了，穎養師建議長期熬夜的人多補充維生素B群。因為B群是水溶性營養素4 個小時就代謝掉，熬夜的朋友建議多額外攝取。
食物上的B群，例:瘦肉、蛋黃、燕麥...
飲品建議多喝，例:水果水、洛神花茶、蔓越梅汁...
＃【穎養師建議過敏兒多補充的營養素】 維生素B群、維生素C、維生素D、Omaga 3、抗氧化的植化素、花青素...
食物上的B群，例:瘦肉、蛋黃、燕麥...
飲品建議多喝，例:水果水、洛神花茶、蔓越梅汁...
＃【穎養師建議過敏兒多補充的營養素】 維生素B群、維生素C、維生素D、Omaga 3、抗氧化的植化素、花青素...
【穎養師給過敏人的生活飲食及後天保養建議】
過敏除了先天遺傳之外，後天的飲食跟環境是非常重要!飲食上，尤其是炸的跟甜的是過敏的人不 太能吃!容易造成身體濕熱，就會出現起疹子或是打噴嚏難受的症狀出現!
過敏除了先天遺傳之外，後天的飲食跟環境是非常重要!飲食上，尤其是炸的跟甜的是過敏的人不 太能吃!容易造成身體濕熱，就會出現起疹子或是打噴嚏難受的症狀出現!
過敏兒後天保養方法
1/ 吃對的食物;
2/ 打掃居家環境;
3/ 適量補充營養素;
4/ 壓力不要太大，情緒正面放鬆。
1/ 吃對的食物;
2/ 打掃居家環境;
3/ 適量補充營養素;
4/ 壓力不要太大，情緒正面放鬆。
除了穎養師建議的營養素外，試著練習「自我覺察」。因為穎養師在臨床上發現，很多壓力大的朋 友，特別喜歡吃炸的、甜的。所以當發生時，不妨給自己五分鐘，覺察自己「我為什麼想要吃?」 找到根本的原因，釋放壓力;真正的『愛自己』。
一起期待充滿溫暖的李唯楓六月的新Cover單曲唷!
趙函穎營養師的美麗方程式粉絲團：https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/
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由台灣權威營養師趙函穎領軍，每月不定時邀請專家名人、ＫＯＬ、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊每月主題營養專業飲食建議---（防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..等）
＊名人、明星之生活營養檢視---（透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！）
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
LOYE樂妍是一個使用《天然米芽肌粹》的品牌，專注於溫和高修護精華產品。本文分享了維A角鯊精華油和維C酵母精華乳的選擇和使用方法，並提到了該品牌的特色和專利配方。LOYE樂妍是一個適合敏感性肌膚的品牌，號稱是歲月的好夥伴。
小麥麩質過敏最主要原因
.
這是網友問的。
.
以下這些是網路寫的解釋，
醫學上解釋是遺傳性自體免疫類疾病，
是身體對小麥、大麥、黑麥、
高梁屬植物及玉米等植物中的醇溶蛋白敏感，
引起自體免疫反應攻擊關節、皮膚等部位。
身體會出現各處發癢、關節處疼痛、
腹脹、腹瀉等等症狀。
正男的超級過敏皮膚（我常笑稱是他的皮膚太好太細嫩），其實常讓他睡也睡不好、吃東西也要很小心，有來跟我們外食過的朋友們都知道，只要一外食，我們就要很細膩的和廚師溝通，哪一道菜怎麼料理、內容物是什麼，搞得自己好像別家餐廳的spy一樣！這一年來帶著正男認真運動，他的皮膚開始慢慢好轉，本來全身性的傷口慢慢轉
昨夜我終於睡了好覺。半個月以來，回老家認床，回北部地震，接著吃了海鮮過敏，癢得我無法墜入夢鄉。
據說癢是種輕微的痛感，那感覺像是有如數個細小的炸彈，在皮膚上面輪流轟炸。不會造成什麼大傷害，卻對夜晚是種折磨。
每到月底，小慈臉上總是冒一堆痘痘，而同事阿彬就會跟小慈說：「要喝啤酒、吃炸雞才能治療痘痘啦」！這時，我們都會跟阿彬翻白眼，因為這哪是業務壓紅線快來不及時的紓壓方式？但周遭不少男性朋友喜愛把啤酒、炸雞、甜飲料、泡麵等當忙碌以外的自我犒賞，而我們女生則偏愛甜點、洋芋片、巧克力等，雖然說巧克力是
現代醫學認為春天因花粉、塵蟎等過敏原，加上溫度與濕度變化，特別易誘發過敏，所以每到春季因「眼鼻乾癢」而求助門診的患者，就增加約2成。古典中醫看待春季過敏的原因則是：肝經能量、寒氣、濕氣。芳療師媽媽針對過敏推薦負離子護具。並分享黃柔閩老師因使用全套負離子產品，改善鼻過敏實例。
敏感肌遇到肌膚不適需要立即就醫，但也可運用日常保養肌膚的心法，分享個人敏感肌多年的經驗與心得，包括先暫停去角質、選最溫和的洗面產品、依自身感受決定是否塗抹保濕產品等策略。
近年來有越來越多研究支持益生菌對緩解過敏症狀有效，研究範圍包括異位性皮膚炎、濕疹、鼻子過敏、呼吸道...等，就有多篇研究顯示，持續使用特定益生菌3週以上，能減緩敏性鼻炎的症狀。然而，不是每一種益生菌都具過能緩解過敏症狀的作用。
豬膚湯方
豬膚（豬皮）一斤。右一味，以水一斗，煮取五升，去渣，加白蜜一升，白粉（米粉）五合，熬香，和令相得，溫分六服。
「少陰病，下利」，少陰病的下利，常常伴隨著手腳冰冷，惡寒蜷臥，這是因為中陽被寒水所迫造成的，「咽痛」，腸胃津液因下利所傷，胃的津液少而造成胃底的膽汁化燥，燥氣上衝咽喉而咽痛，「
幾年前跟家人一起做300種過敏原檢測，意外的發現最愛食物都是我的過敏原（花生、薑黃、啤酒花），當然也印證一喝牛奶就拉肚子的「乳糖不耐症」。
花生跟薑黃（咖哩）我能克制自己少吃，但啤酒呢？週末就是要來瓶啤酒才有放假的感覺，對我是一種儀式感、放鬆、大人的滋味，人生短短幾年完全不再碰啤酒，太不符合人性了
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