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「皮膚」要如何保養？這問題該先問問皮膚！

更新於 2024/07/11發佈於 2020/08/23閱讀時間約 5 分鐘

每一個人，都可以擁有好皮膚！

很多我們習以為常的保養方式，其實皮膚並不喜歡

記得剛接到出版社的邀約希望我可以擔任本書審閱者時，看到書名《保養常識9成都是騙人的》的第一眼想法是──這作者還真的蠻勇敢直白的，不過在了解過作者的專業背景後才知道，原來博子小姐本身也是醫療人員，於是讓我會心一笑，也才理解背後深刻的涵義。

我在部落格與網路社群寫作生涯已經超過十五年，這期間澄清過的相關新聞與訊息也超過數千則，的確發現在皮膚與化妝保養市場上，各種錯誤的迷思與謠言真的是多如牛毛，甚至不少根深蒂固的觀念根本只是以訛傳訛。很多人很在意保養，於是買了一堆產品努力地用在皮膚上，如果到最後只是花錢找罪受，那就真的相當不值得了。

我常常在思考為什麼會有這樣的狀況發生呢？而且這問題看起來不只是臺灣如此，在日本也差不多。追根究柢後你會發現，其實原因很簡單──多數民眾實在沒有機會能夠了解正確的相關知識。

在我們的基礎教育中，並不存在任何相關課程來讓我們認識自己皮膚的本質以及化妝保養品的基本概念。多數人開始使用化妝保養品，都是看電視廣告、聽朋友建議、看網路推薦，就興沖沖地買來用了。

到底皮膚是否需要？到底皮膚喜不喜歡？產品中到底加了什麼東西？長期使用對皮膚會有什麼風險？其實多數人並沒有正確觀念。常常要等到使用後出問題，才會來找皮膚科醫師診治，但有時候真的為時已晚，已經難以挽回。

你真的知道怎麼做，對你的肌膚最好嗎？

皮膚真正需要的不多，常常是我們「想要的」太多

以目前多數人認識的化妝品與皮膚保養訊息，其實都是廠商希望讓民眾知道的內容，而這些訊息的背後目的，主要還是為了販售自家產品，是針對產品短期的銷量而非皮膚長期的健康。這的確無可厚非，但因為這市場相當競爭，再加上公關行銷與媒體通路推波助瀾，每個品牌為了推銷自己的產品可說是費盡心思，於是造成了很多以假亂真、誇大不實的宣傳廣告，於是到最後消費者能獲得的資訊大多並不是真相。

所有的化妝保養品品牌都希望大家能多買、多用，但老實說皮膚根本不喜歡這樣，甚至可以說是厭惡如此。因為皮膚的本質是減少外在環境中各種物質的入侵，現在我們反而每天用了一堆產品在皮膚上，皮膚被迫每天都要去面對各種奇怪的物質，說真的，皮膚真的很辛苦啊。

這幾年敏感或過敏性肌膚的朋友越來越多，甚至痘痘與酒糟的狀況也越來越常見。如果化妝保養品真的對皮膚都只有好處的話，為什麼還會有這樣的狀況呢？

仔細了解後會發現，其實很多事實跟我們想像的剛好相反。像是當化妝保養品用太多，加上過度使用酸類成分與去角質，於是造成皮膚敏感的機會變多了。很多品牌為了讓配方更豐富，產品成分也越加越多，甚至還建議消費者常常使用或厚敷，於是造成皮膚過敏的狀況越來越常見。

此外，痘痘與酒糟其實都是原因很複雜的皮膚病，但不少品牌卻過度宣傳化妝保養品就可以治療這些問題，於是不少消費者就亂買、亂用，反而造成更多無謂的皮膚傷害。

願意告訴消費者別亂買亂用化妝保養品的專家太少

近年來有不少醫生、藥師、博士、老師以及各路專家都推出自己的化妝保養品，甚至很多醫療院所也都有自行找外廠代工的產品，宣稱優於市面上其他競爭者。但老實說，這些自認是醫美或藥妝品牌的產品，多數出發點還是以利潤及銷售為重心，幾乎把原本該有的專業堅持以及社會責任拋諸腦後，更別談要跟民眾宣導正確了解肌膚保養的衛教義務。

即便有人願意挺身說明，但由於現在資訊不對稱的狀況太嚴重，整個市場氛圍根本就不想讓消費者知道太多事實。所以每次遇到願意教育消費者的專業人員或是肯花心思把產品做好的廠商，我都相當佩服。

學習「認識與尊重皮膚」是美膚之本

幾年前我在《幸福美肌，一輩子就買這一本》書中有提到，自己在十多年來的臨床治療經驗中所體悟的九大護膚心法：

「反璞歸真、化繁為簡、寧缺勿濫、過猶不及、禍福相倚、一體兩面、因材施教、循序漸進與知足常樂。」

這次在完成審閱之後也發現，日本也有專業醫療人員有相同的想法，真有千里遇知音的感覺。

皮膚保養是一門科學也是一種藝術，更是一種生活態度。皮膚保養沒有公式也沒有定律，更沒有繁文縟節。想要讓皮膚過得健康、擁有幸福，首先要先認識皮膚、尊重皮膚以及放下皮膚。每個人的皮膚本來就有自在的原性、自癒的能力、平衡的宇宙、協恆的道理。我們要跟皮膚學習的地方還太多，只要我們願意多理解，就可以用最簡單的方式創造出最深遠的效益。

《幸福美肌，一輩子就買這一本》

「皮膚幸福」操之在己，想改變就從今天開始

當我們知道了大多數原先認知的保養觀念其實需要修正時，能否努力改變就是關鍵。如果我們不把原本那些剝奪皮膚幸福的習慣改變，等到後來發現事態嚴重，再想扭轉就不是這麼容易了。

改變雖然辛苦需要適應，但為了一輩子皮膚的健康，堅持絕對是值得的。在化繁為簡、去蕪存菁的保養過程中，不但可以享受到更多的財富與心靈自由，更可以體會到更豐富的人生經歷。希望之後我們都可以找到最初的單純，皮膚也可以回到真我的原美。

《保養常識9成都是騙人的：終極×最強肌膚保養法》

作者：落合博子
出版社：方舟文化
ISBN：9789869931328
譯者：蔡麗蓉
審定：邱品齊
規格：平裝 / 單色 / 224頁 / 14.8cm×21cm

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