閱讀筆記 | 保養常識九成都是騙人的
更新於 2022/07/11閱讀時間約 2 分鐘
我一直到大學才知道女生光保養品就好多種類，因為從小媽媽的化妝桌上就一瓶乳液，沒錯，一瓶乳液打天下，到了同學家還疑惑為什麼別的媽媽瓶瓶罐罐這麼多，不過媽媽狀態一直很好，即使到了更年期就只是多了些無可避免的細紋，看起來符合年紀罷了，皮膚依舊白皙透亮非常健康。
保養常識九成都是騙人的，從一個執業多年的皮膚科醫師口中說出來相當有可信度吧，大部分人傾向花很多金錢跟力氣以證明努力有成果，但事實偏偏相反，做得越少對皮膚最好!打破迷思不僅救了皮膚也救了荷包!我選了五個對我有幫助的幾個迷思供大家參考 :
1. 皮膚應避免過度接觸、按摩
以長遠的眼光來看，這些舉動反而加速惡化鬆弛及黯沉。
2. 別把去角質當作日常保養
磨砂產品易引起刺激，基本上對於任何膚質皆不適宜，經常性的去角質可能導致皮脂膜被破壞造成敏感與乾燥，皮脂膜的存在有助於防止體內水分蒸發，健康的皮膚才能一直維持水嫩。
3. 吃膠原蛋白是沒用的(玻尿酸同理)
直接吃膠原蛋白進入身體只會經過轉換變成胺基酸，不過產生膠原蛋白有一個重要元素-維生素C，所以攝取維生素C的效果更顯著。(如果不相信老一輩說吃腦補腦，那吃膠原蛋白補膠原蛋白聽起來也很不合理對吧)
4. 沒有滲透到肌底這回事
廣告常宣稱保養品會滲透到肌底，聽起來好像能穿透到很深的地方，但充其量頂多到角質層，即皮膚最外層，整體厚度不過0.01至0.02公釐，並且由已死亡的細胞組成，等於大部分人費盡心思在保養死亡的細胞，然後一個月後就變成汙垢自行脫落。
5. 「矽靈會阻塞毛孔，連帶對身體造成不良影響」是毫無根據的理論。
矽靈為氧、矽及有機官能基所組成的有機化合物，特徵為耐熱又耐光，且具有柔軟度、高透氣性等等，其安全性無庸置疑。沾到皮膚不會造成任何問題，即使清洗後殘留，也不會損害到身體健康。偏愛洗髮後光澤又柔順的人，可選購內含矽靈的洗護髮產品，喜歡頭髮質感蓬鬆舒爽的人，則最好選擇無矽靈的產品。
坊間的保養品項目琳瑯滿目、目不暇給，很多人會上網爬文、哪個網友推、哪個網美用，比較少人會諮詢專業皮膚科醫師的建議，如果想補充「真正的保養常識」，這本書是很棒的選擇!看完不禁感嘆女生的錢真是好賺啊……
保養說難不難，通常只需洗臉、保濕、防曬(皮膚老化的主因來自紫外線)，以及正常作息、均衡飲食和多親近大自然(芬多精能活化細胞、增加新陳代謝)，另外作者也不是反對保養品本身，重點是了解自己的肌膚特性，留下用得舒適的幾個品項就好了。
10會員
42內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
膠原蛋白被譽為「青春的泉源」，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失成為肌膚老化的主因。如何有效地增生膠原蛋白，保持年輕肌膚？Beverly Skin 推薦的膠原自生療程或許是你的最佳選擇。讓我們深入了解這些療程，揭開逆齡的秘密。
膠原自生的基礎知識
膠原自生的概念已經發展了數十年，科技美容的進步使
定期去角質、使用電動洗面儀、保持清潔的日用品環境、通過飲食攝取抗氧化營養、維持良好的作息和心情調理等方法。這些建議全面覆蓋了日常護理的各個方面,相信如果能夠堅持執行,一定能讓肌膚保持健康和亮麗。我很感謝您提供這樣詳細的指導,相信對很多人都會很有幫助。
皮膚科醫生推薦：痘痘肌應該如何選擇化妝水
化妝水的基本功能
化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
隨著年齡增長，女人的皮膚膠原蛋白流失，導致皺紋增生、肌膚Q彈度減少。本文介紹了一款補充膠原蛋白的產品，並說明瞭其功效和來源，以及如何食用。鼓勵婦女重視肌膚保養，提升氣色，並分享了一些小知識，讓讀者瞭解膠原蛋白的重要性。
保養品種類繁多，包括：乳液、化妝水、精華液、面膜…等，想要完成保養程序，瓶瓶罐罐佔據了許多空間…有沒有一種方式，能夠讓保養變得更加簡單呢?
試試這些高CP值營養素，為你由內而外建立肌膚好基礎，讓保養步驟也能輕鬆完成。
飲食與皮膚
皮膚是人體中最大的器官，能夠保護身體免於外來病原體、紫外線、化
可能包含敏感內容
相信有為數不少的圈內人都相當重視自己的膚況，希望透過保養品的滋潤來維持皮膚的膚質，而市面上有許多標榜不同功能的保養品，像是化妝水、精華液、乳液等，還有去角質的產品及各種面膜，可說是非常講究的。但甲基安非他命的使用，卻會影響到皮膚的膚況，如何能改善這些惱人的膚況問題，就是各位冰友們的重要課題了。
一
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
都說擦抹在皮膚上、尤其是臉上的東西，最好吃下肚也沒問題，才是安全。我挺認同這說法，因為皮膚是人體最大的器官，任何東西接觸到皮膚，就可能進入體內，影響健康。照這個說法，女人要面對很大的風險，因為愛美是女人的天性，很多女人天天需要化妝或是擦保養品，但大多數的化妝品和保養品含有化學成份，長期使用會
女生的日常保養瓶瓶罐罐一大堆，化妝水、乳液、精華液、眼霜都是基本盤，最近也流行原液保養，A酸、玻尿酸、神經胺酸，有心想要買真的可以花很多錢。
而我本人屬於乾性混合肌，T字部位比較容易出油，但兩頰常常因為太乾而起丘疹，隨著年紀越來越大(?)我也很愛去醫美，醫美之後皮膚也變得比較敏感，尤其冬天的時候因
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
膠原蛋白被譽為「青春的泉源」，隨著年齡的增長，膠原蛋白的流失成為肌膚老化的主因。如何有效地增生膠原蛋白，保持年輕肌膚？Beverly Skin 推薦的膠原自生療程或許是你的最佳選擇。讓我們深入了解這些療程，揭開逆齡的秘密。
膠原自生的基礎知識
膠原自生的概念已經發展了數十年，科技美容的進步使
定期去角質、使用電動洗面儀、保持清潔的日用品環境、通過飲食攝取抗氧化營養、維持良好的作息和心情調理等方法。這些建議全面覆蓋了日常護理的各個方面,相信如果能夠堅持執行,一定能讓肌膚保持健康和亮麗。我很感謝您提供這樣詳細的指導,相信對很多人都會很有幫助。
皮膚科醫生推薦：痘痘肌應該如何選擇化妝水
化妝水的基本功能
化妝水，亦稱爽膚水或柔膚水，是護膚步驟中的重要環節。其主要功能包括：
清潔：進一步清潔殘留在皮膚上的污垢和化妝品殘留。
保濕：補充皮膚水分，保持肌膚柔潤。
收縮毛孔：緊致毛孔，減少毛孔粗大現象。
調節皮膚pH值：恢復皮膚的自然酸
隨著年齡增長，女人的皮膚膠原蛋白流失，導致皺紋增生、肌膚Q彈度減少。本文介紹了一款補充膠原蛋白的產品，並說明瞭其功效和來源，以及如何食用。鼓勵婦女重視肌膚保養，提升氣色，並分享了一些小知識，讓讀者瞭解膠原蛋白的重要性。
保養品種類繁多，包括：乳液、化妝水、精華液、面膜…等，想要完成保養程序，瓶瓶罐罐佔據了許多空間…有沒有一種方式，能夠讓保養變得更加簡單呢?
試試這些高CP值營養素，為你由內而外建立肌膚好基礎，讓保養步驟也能輕鬆完成。
飲食與皮膚
皮膚是人體中最大的器官，能夠保護身體免於外來病原體、紫外線、化
可能包含敏感內容
相信有為數不少的圈內人都相當重視自己的膚況，希望透過保養品的滋潤來維持皮膚的膚質，而市面上有許多標榜不同功能的保養品，像是化妝水、精華液、乳液等，還有去角質的產品及各種面膜，可說是非常講究的。但甲基安非他命的使用，卻會影響到皮膚的膚況，如何能改善這些惱人的膚況問題，就是各位冰友們的重要課題了。
一
除了上次提到保濕，清潔和防曬是肌膚保養不可或缺的步驟~
通常使用油類卸妝後，我會再搭配Simple 溫和毛孔調理潔顏凝露，主要是成分單純，又是英國大品牌的開架商品，在藥妝店、生活百貨店或網購溝很容易取得。
建議大家挑選無皂鹼洗面乳、溫和胺基酸洗顏產品，肌膚敏感的人或熟齡肌特別適用，對皮膚的刺激性較
都說擦抹在皮膚上、尤其是臉上的東西，最好吃下肚也沒問題，才是安全。我挺認同這說法，因為皮膚是人體最大的器官，任何東西接觸到皮膚，就可能進入體內，影響健康。照這個說法，女人要面對很大的風險，因為愛美是女人的天性，很多女人天天需要化妝或是擦保養品，但大多數的化妝品和保養品含有化學成份，長期使用會
女生的日常保養瓶瓶罐罐一大堆，化妝水、乳液、精華液、眼霜都是基本盤，最近也流行原液保養，A酸、玻尿酸、神經胺酸，有心想要買真的可以花很多錢。
而我本人屬於乾性混合肌，T字部位比較容易出油，但兩頰常常因為太乾而起丘疹，隨著年紀越來越大(?)我也很愛去醫美，醫美之後皮膚也變得比較敏感，尤其冬天的時候因