閱讀筆記 | 保養常識九成都是騙人的
我一直到大學才知道女生光保養品就好多種類，因為從小媽媽的化妝桌上就一瓶乳液，沒錯，一瓶乳液打天下，到了同學家還疑惑為什麼別的媽媽瓶瓶罐罐這麼多，不過媽媽狀態一直很好，即使到了更年期就只是多了些無可避免的細紋，看起來符合年紀罷了，皮膚依舊白皙透亮非常健康。
保養常識九成都是騙人的，從一個執業多年的皮膚科醫師口中說出來相當有可信度吧，大部分人傾向花很多金錢跟力氣以證明努力有成果，但事實偏偏相反，做得越少對皮膚最好!打破迷思不僅救了皮膚也救了荷包!我選了五個對我有幫助的幾個迷思供大家參考 :
1. 皮膚應避免過度接觸、按摩
以長遠的眼光來看，這些舉動反而加速惡化鬆弛及黯沉。
2. 別把去角質當作日常保養
磨砂產品易引起刺激，基本上對於任何膚質皆不適宜，經常性的去角質可能導致皮脂膜被破壞造成敏感與乾燥，皮脂膜的存在有助於防止體內水分蒸發，健康的皮膚才能一直維持水嫩。
3. 吃膠原蛋白是沒用的(玻尿酸同理)
直接吃膠原蛋白進入身體只會經過轉換變成胺基酸，不過產生膠原蛋白有一個重要元素-維生素C，所以攝取維生素C的效果更顯著。(如果不相信老一輩說吃腦補腦，那吃膠原蛋白補膠原蛋白聽起來也很不合理對吧)
4. 沒有滲透到肌底這回事
廣告常宣稱保養品會滲透到肌底，聽起來好像能穿透到很深的地方，但充其量頂多到角質層，即皮膚最外層，整體厚度不過0.01至0.02公釐，並且由已死亡的細胞組成，等於大部分人費盡心思在保養死亡的細胞，然後一個月後就變成汙垢自行脫落。
5. 「矽靈會阻塞毛孔，連帶對身體造成不良影響」是毫無根據的理論。
矽靈為氧、矽及有機官能基所組成的有機化合物，特徵為耐熱又耐光，且具有柔軟度、高透氣性等等，其安全性無庸置疑。沾到皮膚不會造成任何問題，即使清洗後殘留，也不會損害到身體健康。偏愛洗髮後光澤又柔順的人，可選購內含矽靈的洗護髮產品，喜歡頭髮質感蓬鬆舒爽的人，則最好選擇無矽靈的產品。
坊間的保養品項目琳瑯滿目、目不暇給，很多人會上網爬文、哪個網友推、哪個網美用，比較少人會諮詢專業皮膚科醫師的建議，如果想補充「真正的保養常識」，這本書是很棒的選擇!看完不禁感嘆女生的錢真是好賺啊……
保養說難不難，通常只需洗臉、保濕、防曬(皮膚老化的主因來自紫外線)，以及正常作息、均衡飲食和多親近大自然(芬多精能活化細胞、增加新陳代謝)，另外作者也不是反對保養品本身，重點是了解自己的肌膚特性，留下用得舒適的幾個品項就好了。
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