去年撥空前往桃園縣運朝聖,雖免費進場但還是少了些支持田徑運動的觀眾,不過選手們仍不吝嗇的火力全開,充分展現運動家精神的執著與實力,更明顯感受到場地賽的刺激競爭與熱情.
是一場值得欣賞更值得換上跑鞋下場熱血的桃園盛事.
20130728_桃園縣全縣運動大會(10000m/1500m)
http://ppt.cc/oLMc
20130729_桃園縣全縣運動大會(5000m/800m)
http://ppt.cc/YIJO
這炙熱艷陽天,正當練得七零八落,信心渙散,此時自己居然瘋狂到自討苦吃,自尋死路?!很衝動的加入智湧哥推薦”桃體晨操夏令營?!” 也不知道該是感謝還是怨恨?!
試跑一次成主顧,便每天早起從龍潭趕去桃園體育場一同練習(約40分鐘的車程),為期約五個禮拜的練跑.
Photo from 聿緯
要一個完全沒有競技基礎的馬拉松業餘市民,跨足中長距離的場地跑者,轉換上的訓練與心態是需要很大的勇氣去克服.
幾乎每天的長/短間歇跑及反覆跑的訓練,沒有多餘的心思去質疑訓練效果的好壞,也沒有時間感覺訓練所帶來的可能傷害.硬著頭皮大口大口吞下美味的早餐.也因為不服輸的個性和這群可怕的夥伴,讓每天的一開始就充滿活力,鬥志與衝勁!
*晨操內容:
星期一 (早) 400m 間歇
星期二 (早) 1km 間歇
星期三 (早) 草地輕鬆跑1hr
星期四 (早) 300m 間歇
星期五 (早) 3km>400m
星期六 (早) 山徑越野跑(或隨機調整)
星期日 休息(或隨機調整)
晨操的課表內容雖遠比不上體院生們或其他馬拉松前輩的質與量,但對我來說卻相當具有挑戰與強度.一群人間歇練跑,很自然的相互刺激與激發,每個人都想努力地跑出極限,很累很痛苦但卻很享受.
學生們自動自發(?),態度上想拼想衝想進步,沒有人強逼,純粹都為了目標與夢想努力.散發出強烈的企圖心與鬥志.
更見識到,馬拉松賽場上比我更強更悍的前輩們,私底下的練習是多麼認真與堅持.只能徹底的佩服和尊敬.我根本是輸得一蹋糊塗.
前方強大的背影 即使追不上,也要死命跟著.
Photo from 阿木/聿緯
感謝崇華教練的建議鼓勵與全銘哥的體大經驗分享.
當然最重要的就是晨操的夥伴們!!!
沒有教練前面按表和訓斥,很容易就原諒自己,放鬆情緒.
(更感謝 讓我這外來物混入桃體的練習.)
沒有這群野獸們殺紅了眼,毫不留情的狂開,就好像少了那麼點刺激…
感謝這個夏天,有你們陪著我度過…!!!
Photo from 阿木/聿緯
桃園縣運 測驗成績
龍潭小兵 場地賽初體驗 10000m/5000m
8/15(五) 15:20 社會男子組 10000公尺/DNF
8/17(日) 09:30 社會男子組 5000公尺/17'24"
初嘗與縣內高手們站在同一條起跑線的機會.
享受難得的經驗,縱使結果,不從人願.
勇敢挑戰自己,順利完跑.無論結果如何,我已心滿意足!
朝目標努力邁進並突破,堅持才有機會看見希望.
20140815~18_桃園縣全縣運動大會
http://ppt.cc/6mCx
