28) 2025台北國道馬拉松 02:42:42

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

睽違兩年?或者應該說是三年?
是時候該回來了吧?

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過去兩年,生活更像是場馬拉松!

關於生活的優先排序,在時間安排上被不斷往後受到擠壓。從工作職場轉換、在職碩班學程、到更近期的論文撰寫。

轉換工作,意味著適應全新的人事物、學習新工作領域的流程與系統,每一天都像在解鎖新的關卡與挑戰;碩士學程,課程時間安排滿滿當當,在學業與工作之間的身分不斷來回切換;論文準備,則是另一股無形壓力,時時提醒著還有最後且未完成的任務。

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像是一輛拉著過分貪心無形卻又巨大的馬車,方向不盡完全相同,卻同時需要往前邁進。時間被迫壓縮,緊繃且不允許暫停,身體疲勞累積,過去應該用來恢復的時間或是完成完善的練習變得零碎,可運用時間被切割成無數的碎片。曾經有閒,可以細細慢慢思考並妥善置入每一次的練習,但在這段時期,訓練變成一個最簡單純粹的狀態:

「有跑就好。」

不過份強求訓練,不貪心設定目標,跑步為單純的運動維持,而「馬拉松」這三個字,則從計畫中暫停。

台北國道馬拉松

從來就不是「正常人」的首選。

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沒有正常市區馬拉松的完整補給與沿途此起彼落的熱鬧呼喊,取而代之的是漫長且乏味,是筆直的高速道路與無法預期的強勁逆風,其上坡、下坡、逆風、順風;上坡、下坡、逆風、順風,所有直觀的硬體條件、所有的面對都是兩倍,一刻也不得喘息!

更折磨的,當以為快要抵達終點時,卻又得眼睜睜的看著終點拱門,再折返回去跑一趟,克服心理與生理的糾結,都被迫放大到極限。

選擇一場比賽體會什麼是馬拉松?

這絕對不會是最輕鬆且友善的選擇,甚至是最艱難且煎熬的。但對我來說,或許不只是一次決定,而是一場與過去的自己較勁的機會。

2019 年,曾在這條國道賽道 DNF(25K),選擇停下。
2023 年,首爾馬拉松,在挫折中跑著,甚至一度坐上了回收車,但最終卻又選擇下車,重新踏上賽道,以 3 小時 59 分 04 秒的成績完成比賽。

更感謝過去的自己沒有輕易放棄!

這次,意外又巧合的連結,不得不用自己最不想面對的成績單,用這個不堪的完賽成績,提交報名 2025 台北國道馬拉松「競速菁英組」。

在賽事主辦單位為完整控管賽道完成時間的要求,需在 2023-2025 年間任何一場全馬完賽時間在 4 小時內,並上傳成績證明。

賦予這個臨時起意的賽事,從註冊報名到賽事 約10周 的時間,看似平常的決定有了不同的意義。與過去和解,一場對 2019 年那場未完賽的回應,一場對 2023 年的自己真正完成的肯定。

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這一次,回到熟悉卻又陌生,再次出發。

賽前一晚,依然照常上課,等不到教授說那句下課。

為了這場起跑時間不是那麼友善的國道馬拉松,小幫手1號 早早預約住宿,讓選手可以能稍微調整進入平緩狀態、安定情緒。

但現實往往和計畫有落差。收拾裝備、檢查比賽物品,一切準備就緒,時間已經來到22:30。順手打開手機起床鬧鐘設定,時間定在03:40,不到6個小時的睡眠。緊湊的時間安排計畫,彷彿是這兩年的縮影,每一個行程壓縮到緊繃的生活何其相似?

比賽當天,來不及細細回味這段再次回歸的旅程,就已經被現實推著往前走。快速吃下賽前早餐,心裡早有預期,過去這特殊定位的賽事馬拉松停車位一向難找,但這次情況有些不同。有 小幫手2號 幫忙協助接駁,更能無後顧之憂地準備這場久違的長距離,也迎接那份久違的悸動。

這一刻,才真正意識到,不僅僅是一場比賽,而是自己對這段時間的所有忙碌、所有放下與再拾起的一次回應。

重新認識並與賽道對話

再熟悉不過的路線,經過數次的半馬經驗,對於它是再了解不過,但馬拉松從來就不是半馬乘以二的數字換算!

賽道特色鮮明:去程伴隨強勁逆風,回程也並非順風,不是真的溫柔但至少風勢平穩,少了點迎面而來的阻力。那些數不盡的碎坡更為這乏善可乘的地形增添點綴!

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沒有太多沿途吸睛景點或鼓舞的加油聲,除了偶爾可以聽見來自對向的選手們為彼此打氣,剩下的,便是與自己的長時間對話。

累積從來並不會憑空消失,肌肉記憶與心肺調節尚且足夠,只是心理層面,少了點對速度的自信。沒有過去相對自信且縝密的準備,沒有完整的週期化訓練,甚至有些許的不安,但當槍聲響起,身體依然記得該如何前進!

前幾公里,特意放慢速度,讓身體適應久違的長距離賽事。雖然過去兩年仍有維持訓練,但比起馬拉松賽事的強度,還是有所差距。所幸,穩定的呼吸節奏和賽道的簡單單純讓我可以逐漸進入狀況。

放棄跟上第一集團的念頭,選擇穩紮穩打地轉向第二集團。

有幸的是,遇上了那位總是默默努力的跑友,體感可以明顯感覺到這次的他配速侵略性十足,是為這場比賽做足準備。偶爾低頭瞥一眼手錶,確信這個節奏穩定,而我也順勢調整,伴著舒服卻未知的頻率向前推進。這樣的陪伴著實讓人踏實,至少在前段不是孤軍奮戰!

但真正的挑戰,從來就不是第一趟出發的那一刻,而是第二趟折返的這一刻!

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「現在,才是真正的開始。」

第一步的目標:跨越 2019 年棄賽的 25K

沒有過多掙扎的天人交戰即順利地當跨過這道心理關卡,卻發現自己已經進入完全的獨跑狀態。所謂的「第二集團」,此刻只剩下我自己。沒有跟跑陪跑對象,沒有群體節奏,只有自己與前方的路。

笑著也撐著、一步一步地往前,跑過並跨越那些所有曾經停下的地方。
回來了!而且這次沒有停下腳步。

身體已經進入純粹的本能,沒有設定特定的完賽成績,沒有過多的壓力,不再去想時間,不再去計算距離,只是順暢地且舒服地跑。唯一的要求,就是不要慢到停下來走著。對現在的我來說,就是對這場"初馬"最好的完成與肯定。

當終點線終於再次出現在視線範圍內,心中湧起一股難以言喻。
曾經讓我在2019年停止,讓我在2023年暫停,卻也讓我在2025年,迎來真正的啟動。

好久不見的距離,一個馬拉松的距離!

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結束也是新的開始!

生活,從來都不是一條筆直的賽道,而是一場充滿起伏的長跑。過去兩年,工作、學業、論文,像是高架道路的坡度,讓人喘不過氣,像是國道賽道的逆風,讓前進變得格外吃力。

每一個表現結果都是過去所有的累積和選擇所成就,沒有什麼是浪費的,沒有任何努力是會白費。即使再怎麼忙碌,即使生活讓你暫時遠離某些東西,但終究會把你所渴望的所有帶回來。

可能不夠細緻,準備不夠完備,先決定跨出去再思考如何讓這個決定做得更完整。

未達最佳卻也成就最佳!

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