不愉快的關係和沮喪

不愉快的關係和沮喪

您是否知道，大量研究發現患有抑鬱和婚姻關係不和諧的人之間存在聯繫？根據研究，婚姻不幸福的人患抑鬱症的可能性是幸福婚姻的人的25倍。這項研究顯示了婚姻不快樂和抑鬱之間的聯繫，導致人們嘗試通過夫妻療法來治療抑鬱症。

什麼是EFCT？

在治療抑鬱症和婚姻不和諧的各種夫妻療法中，以情緒為導向的夫妻療法（EFCT）被認為是最有效的療法之一。EFCT是一種短期治療，持續8至20個療程。這些會議的目的是確定情侶被困在其中的負面溝通模式，並幫助他們理解觸發這些模式的潛在情緒。最終，該療法的目的是讓夫妻感到安全，可以表達自己的內在情緒，學習如何更好地回應和接受情緒以及伴侶的伴隨需求。

我們依靠親人在情感上支持我們，並在我們冒險學習和探索世界時成為穩固的基礎。我們越感覺到我們有效地聯繫在一起，我們就可以越自主和獨立。