不愉快的關係和沮喪
閱讀時間約 1 分鐘
不愉快的關係和沮喪
您是否知道，大量研究發現患有抑鬱和婚姻關係不和諧的人之間存在聯繫？根據研究，婚姻不幸福的人患抑鬱症的可能性是幸福婚姻的人的25倍。這項研究顯示了婚姻不快樂和抑鬱之間的聯繫，導致人們嘗試通過夫妻療法來治療抑鬱症。
什麼是EFCT？
在治療抑鬱症和婚姻不和諧的各種夫妻療法中，以情緒為導向的夫妻療法（EFCT）被認為是最有效的療法之一。EFCT是一種短期治療，持續8至20個療程。這些會議的目的是確定情侶被困在其中的負面溝通模式，並幫助他們理解觸發這些模式的潛在情緒。最終，該療法的目的是讓夫妻感到安全，可以表達自己的內在情緒，學習如何更好地回應和接受情緒以及伴侶的伴隨需求。
我們依靠親人在情感上支持我們，並在我們冒險學習和探索世界時成為穩固的基礎。我們越感覺到我們有效地聯繫在一起，我們就可以越自主和獨立。
0會員
6內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文
人總有迷思：認為好習慣的貫徹只發生在相當堅毅、有意志力的人身上，其實，並不然。
原來反人性的訓練模式，只有一時的效應，沒有永久的成果。但如果了解人性的本質，透過進行有系統的行為操作，養成好習慣，並堅持下去，不是不可能。
最近疫情嚴重，我相信很多人都不免憂鬱。各行各業遭受到重大衝擊。然而，在這個節骨眼上，我還是得要說說，到底憂鬱症跟不知足的關聯性是什麼⋯⋯
E
「你聽過安麗嗎？」這句話是很多網友會用的梗，意指是有些做直銷的人會常常硬要推銷東西，任何話題後面都可以接這句問題。雖然許多人覺得直銷很令反感，但是艾兒莎發現有些直銷常見的方法，其實完全可以應用在職場或業務上。所以不做直銷，也可以學學直銷能做起來的秘訣！
和母親情感相處引發的連結、摩擦、衝突、侵佔...等等各種好的壞的互動經驗，都將成為孩子最早的依戀需求情感對象。不論孩子要和母親分享或討好、請求或索取...這一段最早期的關係經驗，勢必形成一個孩子的情感依戀模式的原型，也成為他未來建立親密關係過程，會出現怎樣愛恨情仇情感拉扯或羈絆的最早資料庫來源.
我以前一直以為，「有不安全感」或是「想要改變對方」這件事情是需要完全去除的。因為有不安全感、吃醋代表著有壓力，而這樣的壓抑在我剛分手的時候達到了最高點。對方開始對我的評價降低，而且開始更想要遠離我，
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。
小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在
從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？
我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文
人總有迷思：認為好習慣的貫徹只發生在相當堅毅、有意志力的人身上，其實，並不然。
原來反人性的訓練模式，只有一時的效應，沒有永久的成果。但如果了解人性的本質，透過進行有系統的行為操作，養成好習慣，並堅持下去，不是不可能。
最近疫情嚴重，我相信很多人都不免憂鬱。各行各業遭受到重大衝擊。然而，在這個節骨眼上，我還是得要說說，到底憂鬱症跟不知足的關聯性是什麼⋯⋯
E
「你聽過安麗嗎？」這句話是很多網友會用的梗，意指是有些做直銷的人會常常硬要推銷東西，任何話題後面都可以接這句問題。雖然許多人覺得直銷很令反感，但是艾兒莎發現有些直銷常見的方法，其實完全可以應用在職場或業務上。所以不做直銷，也可以學學直銷能做起來的秘訣！
和母親情感相處引發的連結、摩擦、衝突、侵佔...等等各種好的壞的互動經驗，都將成為孩子最早的依戀需求情感對象。不論孩子要和母親分享或討好、請求或索取...這一段最早期的關係經驗，勢必形成一個孩子的情感依戀模式的原型，也成為他未來建立親密關係過程，會出現怎樣愛恨情仇情感拉扯或羈絆的最早資料庫來源.
我以前一直以為，「有不安全感」或是「想要改變對方」這件事情是需要完全去除的。因為有不安全感、吃醋代表著有壓力，而這樣的壓抑在我剛分手的時候達到了最高點。對方開始對我的評價降低，而且開始更想要遠離我，