心靈成長|《當我內心足夠強大》

2021/01/19閱讀時間約 1 分鐘
當我內心足夠強大
你指責我,我感受到你的受傷
你討好我,我看到你需要認可
你超理智,我體會你的脆弱和害怕
你打岔,我懂得你如此渴望被看到
當我內心足夠強大
我不再防衛
所有力量在我們之間自由流動
委屈、沮喪、內疚、悲傷、憤怒、痛苦
當它們自由流淌
我在悲傷裡感到溫暖
在憤怒裡發現力量
在痛苦裡看到希望
當我內心足夠強大
我不再攻擊
我知道
當我不再傷害自己
便沒有人可以傷害我
我放下武器,敞開心
當我的心,柔軟起來
便在愛和慈悲裡
與你明亮而溫暖地相遇
原來,讓內心強大
我只需要,看到自己
接納我還不能做的
欣賞我已經做到的
並且相信,走過這個歷程
終究可以活出自己,綻放自己
家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾的詩-《當我內心足夠強大》

在學習薩提爾的歷程上,難免會有很多挫折與拉扯。
每當沮喪或自我價值感低落時,我就會讀這首詩,讓自己靜一下。
慢慢地,就能長出力量,繼續前進。
與親子相關議題,包括親子溝通、親子互動,育兒經驗。
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