心靈成長
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忙碌的現代生活中，我們時常被外界的刺激牽著走，容易產生無謂的負面情緒。本文以一個日常小互動為例，分享如何練習「不反應」，藉由覺察自己的情緒與念頭，避免無謂的內耗，找回內心的平靜。
本文探討了微光盒子團隊如何在社區中陪伴逃家和逃學的孩子，並提供情感支持。透過深入瞭解孩子們的內心世界，阿Q和他的夥伴們不僅成為了他們的依靠，更引發了對於家庭、社會和支持系統的思考。這些小小的微光，雖然微弱，但卻能為迷途的孩子們帶來溫暖和希望，值得我們共同關注和支持。
這篇文章探討了撰寫50個夢想的過程，反思自我探索和勇敢想像的價值。作者在寫下這些夢想的過程中，釋放了內心的渴望，發現了自己不敢想的目標與可能性。夢想不需全都實現，但每個夢想的表達都是一次自我肯定，鼓勵讀者勇敢面對自己的理想。
人和動物的最大差別，是人做夢，動物應該不會，或是我們不懂。
夢是非自主的，沒太大積極意義。夢想就不同，是自主的，是有積極意義的。就像參賽，想要贏，你會拼，不一定會贏，但是會有機會。反之，若壓根不想贏，那麼贏的機會就近乎零了。
結論，就是要有夢想，然後設法去達成，就算只有一個，或完全沒有，你也算努力過，也沒遺憾了。
本篇文章探討了禪繞畫的魅力，強調在創作過程中如何透過專注與心靜來表達自我。透過筆尖的感受與呼吸，創作者能回到當下，並建構出獨特的內心世界。
在面對他人情緒過度負擔時，瞭解如何設定健康的人際界限是至關重要的。在支持他人的同時，保護自己的心理健康的重要性。學習辨別他人的問題，與自己的界線，能幫助我們更好地應對生活中的挑戰與壓力。
面對焦慮時的掙扎與自我期許的矛盾，文章建議，首先應接受自己目前無法接納的事實，並鼓勵讀者在合適的時機慢慢釋放情緒壓力，以找到更健康的應對方法。這不僅能改善個人的情緒狀態，還有助於更好地與他人相處。文章提供了一種溫和的方式，引導人們理解自我接納的過程。
透過一整排金黃色的阿勃勒花，我們可以看到人們對同一個風景有著不同的看法。這也反映了在生活及工作中，良好的溝通是多麼的重要。透過直接表達自己的想法和期待，可以讓彼此更清楚地理解對方，不用胡亂猜測對方的心意。
確實如此，把話說出來和聆聽對方的想法，才能真正在關係裡溝通~
DAY7 生命很簡單：我們給出什麼，便會得到什麼
我們的每個想法都正在創造我們的未來。每個人都在以自己的想法和感受，創造自己的經歷。我們的想法、所說的話語，都會創造我們的經歷。
《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
