說好的「忍耐」呢?

閱讀時間約 2 分鐘
即使九彎18拐也有它值得忍耐的美景
這一期的瑜伽課,來到最後幾堂,
最近幾堂課中,依然在鍛鍊自己的『忍耐力』。
意志也好,身體也是。
一個仰躺,手抱腳屈,頭往上抬的動作,自己沒幾秒就因為脖子 “感覺”快斷了,而頻頻放下;
一個手勢往頭上帶的Sa Kriya,老師原本希望持續15分鐘的動作,在11分鐘時結束;因為:「有同學已經快支持不住」(當下自己很肯定就算不只是我,也一定有我)。其實知道已經比之前撐更久了,但是後半的時候,還是一直放下手來!
記得老師說過的:「有時候雖然很痠,撐下去過了,也就過了!」
我想有種進步,是靠著堅持的意念才會產生的吧!(訓練身體,一次一次增加強度跟耐力,然後讓他記住)
想起前一陣子,問事而得來的『忍耐』二字。
想起感覺脖子快斷了那一刻的放棄;
想起以往在一個案子的進行中,不想再繼續的自己;
突然覺得,這就是近期被提點的人生功課了!
我想,之於我,
『忍耐』的另一面是『不逃跑』;
相信自己可以做到;
不是那痠度不在了,不是不累了,而是著眼在自己如何放鬆但有力的繼續;
把注意力從「覺得自己支撐不下去」轉為「當下這一刻」。
突然一閃這些年來,自己好像常用一種「退」的方式在生活,
不想面對衝突,躲避複雜環境,勉強自己接受...。
即使中間存在著許多原因跟理由,也或許真的累到怕了;
老是看著眼前的問題,然後忘了學過的道理!
好久沒有用正面迎擊的態度,去面對自己。
我的身體是真的這麼差嗎?(40+的不新鮮肝心事)
我的力量真的這麼薄弱嗎?(敏感體質老是受影響的殘影)
我的意志完全無法訓練嗎?(意志力中心空白的吶喊)
先研究看看撐不下去的原因,或許是因為用力不對?!
放下『忍耐』就一定要『苦著』看著必須要忍耐的這個點,看看有沒有其他的方式突破;(就像還有3分鐘要撐,那就把心用在聽瑜伽的冥想音樂上;)
興許是發現了『忍耐』這個功課,
或者是做完了『解決內在衝突』的冥想,
說好的『忍耐』呢?
好像可以用一種不同的態度去面對了!
avatar-img
45會員
99內容數
如果40+的人生亮起了紅燈, 能不能暫時停下來, 藉由所看所聽,讓生活變成綠燈, 繼續勇敢地朝向未知前進!
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
30女子好生活沙龍 的其他內容
有時受傷的心需要療癒, 太緊抓的時候,變成封閉! 時間一久,一直看著傷口的腦袋,層層疊疊用繃帶武裝了心! 後來捆綁自己的, 不是原來的傷口,而是那執著而變成的銅牆鐵壁。  
今天翻抽到第4章「愛自己的藝術」。 其中的一個段落寫到: 『如果你每天都想將你的大我帶進你的生活,而增加你的自我之愛,那就找一項靈魂的特質,每當你有一些時間,就去思考它。
朋友(風象)說到: 「其實在不順的時候, 要主動分享並不容易! 主動分享自己,很容易受傷!」
回想起韓劇「境遇之數」中,主人公敘述的故事:『有一隻狐狸走了很久,又渴又累,突然看到眼前一片葡萄園;狐狸跳啊跳,想要摘樹上的葡萄,卻摘不到,因為葡萄實在長得太高了。於是狐狸離開前說,啊~沒吃到也好,那個葡萄應該很酸!』 搞到現在我的腦神經,以為什麼都是酸的!
是後來這幾年才覺察,自己的身體叫做「容易水土不服」; 所以出國下機的前兩晚,總是會頭痛或是需要刮痧, 2020年偶然聽到, 有一些澳洲原住民在日常前往某一個地方時,沿途都會停下來等一下; 因為他們在等待自己的靈魂跟上! 我就覺得,啊!出國的我,也需要等待靈魂跟上啊!(是不是頭痛也變浪漫了起來?)
有時受傷的心需要療癒, 太緊抓的時候,變成封閉! 時間一久,一直看著傷口的腦袋,層層疊疊用繃帶武裝了心! 後來捆綁自己的, 不是原來的傷口,而是那執著而變成的銅牆鐵壁。  
今天翻抽到第4章「愛自己的藝術」。 其中的一個段落寫到: 『如果你每天都想將你的大我帶進你的生活,而增加你的自我之愛,那就找一項靈魂的特質,每當你有一些時間,就去思考它。
朋友(風象)說到: 「其實在不順的時候, 要主動分享並不容易! 主動分享自己,很容易受傷!」
回想起韓劇「境遇之數」中,主人公敘述的故事:『有一隻狐狸走了很久,又渴又累,突然看到眼前一片葡萄園;狐狸跳啊跳,想要摘樹上的葡萄,卻摘不到,因為葡萄實在長得太高了。於是狐狸離開前說,啊~沒吃到也好,那個葡萄應該很酸!』 搞到現在我的腦神經,以為什麼都是酸的!
是後來這幾年才覺察,自己的身體叫做「容易水土不服」; 所以出國下機的前兩晚,總是會頭痛或是需要刮痧, 2020年偶然聽到, 有一些澳洲原住民在日常前往某一個地方時,沿途都會停下來等一下; 因為他們在等待自己的靈魂跟上! 我就覺得,啊!出國的我,也需要等待靈魂跟上啊!(是不是頭痛也變浪漫了起來?)
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
《關鍵判決》是部改編真實事件的電影。從美國總統宣布大法官提名人選揭開序幕,當女主角正目不轉睛看著電視播放相關新聞,突然,電話響起打斷她的思緒,也擾亂了她的生活。從隱忍到打破沉默,再到親上火線陳述自身遭遇。
Thumbnail
閉上眼睛,深呼吸,一吸一吐間感覺身體逐漸放鬆。 這是冥想的開始動作,吸吐吸吐,可是等等,放鬆是什麼意思?我的身體和腦袋可以分開嗎?感覺身體越來越放鬆,緊繃的肌肉逐一緩緩展開,聽起來好抽象,但實際的感覺究竟是什麼呢?
Thumbnail
Danielson 之前解鎖過肉圓和豬肉乾,接下來要解鎖什麼台灣美食呢 (沒辦法,天生吃貨一枚)? 在一些平台上常分享 Danielson 的小廚房成品,所以有一些朋友們問 Danielson 還有什麼台灣小吃還沒解鎖的? 接下來要解鎖什麼?
「……沒辦法。完全沒辦法。」 SM圈裡人稱SusanKing(蘇珊王)的Alpha男神陷入巨大的困擾。 「我放棄,真的玩不起來。」 「???」
Thumbnail
挾帶著五百多萬的韓粉攻勢,家裡壓榨小孩的壓榨、霸凌鄰居的霸凌,韓粉生活就是如此的沒有格調和暴力相待,和韓市長對待市政一樣的粗暴,對待霸韓的行動拼命打壓,我想說的是,高雄人,你們辛苦了。
Thumbnail
從2008的專利師法,正式將專利師業務有了獨立切割, 一個神秘理工文科職業得到新的開始 專利師vs 專利工程師 專利工程師沒有執照,而專利師則和律師相同是負責人
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
《關鍵判決》是部改編真實事件的電影。從美國總統宣布大法官提名人選揭開序幕,當女主角正目不轉睛看著電視播放相關新聞,突然,電話響起打斷她的思緒,也擾亂了她的生活。從隱忍到打破沉默,再到親上火線陳述自身遭遇。
Thumbnail
閉上眼睛,深呼吸,一吸一吐間感覺身體逐漸放鬆。 這是冥想的開始動作,吸吐吸吐,可是等等,放鬆是什麼意思?我的身體和腦袋可以分開嗎?感覺身體越來越放鬆,緊繃的肌肉逐一緩緩展開,聽起來好抽象,但實際的感覺究竟是什麼呢?
Thumbnail
Danielson 之前解鎖過肉圓和豬肉乾,接下來要解鎖什麼台灣美食呢 (沒辦法,天生吃貨一枚)? 在一些平台上常分享 Danielson 的小廚房成品,所以有一些朋友們問 Danielson 還有什麼台灣小吃還沒解鎖的? 接下來要解鎖什麼?
「……沒辦法。完全沒辦法。」 SM圈裡人稱SusanKing(蘇珊王)的Alpha男神陷入巨大的困擾。 「我放棄,真的玩不起來。」 「???」
Thumbnail
挾帶著五百多萬的韓粉攻勢,家裡壓榨小孩的壓榨、霸凌鄰居的霸凌,韓粉生活就是如此的沒有格調和暴力相待,和韓市長對待市政一樣的粗暴,對待霸韓的行動拼命打壓,我想說的是,高雄人,你們辛苦了。
Thumbnail
從2008的專利師法,正式將專利師業務有了獨立切割, 一個神秘理工文科職業得到新的開始 專利師vs 專利工程師 專利工程師沒有執照,而專利師則和律師相同是負責人