葉黃素一天劑量多少才適合？自我檢測吃對了沒
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
葉黃素是一種黃色的葉黃素類胡蘿蔔素，存在於蛋黃和許多五顏六色的水果和蔬菜中，因其在視覺表現和減少與年齡有關的黃斑變性的風險中的假定作用而受到公眾的關注。美國國家科學，工程和醫學研究院推薦的葉黃素一天劑量（DRI）重點在於預防缺乏症和毒性，但是人們對建立類似DRI的非必需生物活性物質（如葉黃素）的指南興趣濃厚，這些指南可促進最佳健康和/或預防慢性疾病。 Lupton等。制定了一套九項標準來確定是否已準備好考慮將生物活性劑用於類似DRI的建議。這些標準包括：公認的定義；可靠的分析方法；具有已知數量的生物活性物質的食品數據庫；隊列研究；代謝過程的臨床試驗；劑量反應和功效的臨床試驗；安全數據；系統評價和/或薈萃分析；合理的生物學原理。根據對支持這些標準的文獻的回顧，葉黃素已準備好考慮用於攝入量推薦。建立葉黃素的飲食指導將鼓勵食用含葉黃素的食物，並提高公眾對其潛在健康益處的認識。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
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隨著3C科技的高速發展，現在的人上班看電腦、下班看手機，每天陪你最久的不是另一半，而是這些無數的3C用品，而連續看這些電子用品，是不是眼睛變得容易乾、疲勞，甚至常常都有用眼過度的情況呢？
而對於眼睛最好的幫助，那一定就是葉黃素推薦品牌了，這篇將會整理眼睛保健食品的精華以及懶人包，就是要讓你舒適。
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