膝蓋受傷前，我常到健身房報到。
我很喜歡上「Body combat」-- 就是拳擊有氧。一群人在教室中聽著動感音樂，跟著老師跳躍吶喊、揮拳揮汗，感覺很像是邪教儀式一般，重點是真的會上癮!
列舉幾項「Body combat」的好處如下:
鏟脂塑身: 拳擊有氧是典型的爆汗運動。跳一場下來，流失的水份都可以用公升來計算了。再加上大量跳躍、揮拳及踢腿的動作，可以非常精準的雕塑腰部，臀部及腿的線條。對於注重身型的女性朋友，是很好的運動選擇。
紓壓: 不管是運動中的呼吸吐納，或是激勵學員的吶喊，透過呼吸的調節不但可以訓練肺活量，吶喊後更可以一吐胸中悶氣，對上班族的紓壓有絕佳的功效。
基礎防身術: 當然拳擊有氧不是真正的武術，但透過教練的指導及講解，可以學習最基礎的格鬥技巧，在遭遇臨時的危難時，多少可以發揮保護自己，嚇阻歹徒的作用。
歌詞如下:
穿上 Iron eagle 的戰袍
戴上 Venum 的拳套
練就以一打十的拳腳
你覺得我好笑但我不是在開玩笑
你把我當草包我就把你當沙包
你把我當病貓是因為我還沒出招
我勸你最好不要找我單挑
信不信下一秒我就能把你打爆
雖然我長得不帥也不高
但「東亞病夫」是我最討厭的稱號
我一心要把這標籤給撕掉
我要努力成為自己的驕傲
我練拳從來不是為了橫行霸道
只是若是身材練好可以炫耀
路見不平偶爾我還可以拔刀
最終目標是當美女的保鑣
* Repeat*
Hands up! 右左右左右左右右左
Hands up! 看你還想要往哪裡躲
Hands up! 從今以後我不再墮落
Hands up! 我的生活我要自己過
有機會再跟大家一起 Yo Yo Yo 吧~
