鍛鍊身體
閱讀時間約 1 分鐘
要喜歡上鍛煉身體。
讓自己的身體強壯、靈活、身體健康。
無論您進行何種類型的體育鍛煉，您都可以使用觀想和正面肯定語幫助自己從中獲得最大的收益和享受。
Photo by Luemen Rutkowski on Unsplash
例如，如果你喜歡跑步，想像自己跑得非常快、平穩、不知疲倦。
如果你跳舞或做瑜伽，想像身體放鬆和伸展；
你會看到自己愈來愈有成就感。
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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