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三級警戒14天瘦1.5kg

發布三級警戒的前一天，2021年5月14日，決定要在這段盡量不出門的時間裡，起碼要完成一項挑戰。於是開始跟著GENERATIONS主唱片寄涼太一起跳Hand Clap。

以前也不是沒跟過youtube跳TABATA或其他運動，但是示範的不是肌肉男就是身材好體力佳，看他們輕輕鬆鬆，自己卻喘得要死，很多動作根本無法，做了幾次就興趣缺缺了。而且號稱可以快速瘦下來的奇蹟，完全沒發生在我身上。

但是片寄涼太就是跟自己一樣喘得要死，有些動作也哩哩拉拉，感覺起來是同一夥的，不過不要誤會，片片是很會跳舞的喔！總之，跟著片寄涼太的影片跳了一個星期左右，也就是每次10分鐘3個輪迴，結束之後都是全身整頭爆汗，很喘，但不至於喘不過來，而且晚上很好睡。

接下來決定挑戰15分鐘5個輪迴，這次找到的影片，分別由五組舞者來示範，很吵很鬧很瘋狂，卻有那種雖然一個人在家，可是有一群人一起運動的感覺。

共14天不間斷的Hand Clap，每天花10到15分鐘，瘦了1.5kg。建議要穿球鞋，如果赤腳，小腿會很痠，穿鞋之後就OK了。

也不是甚麼了不起的成就，純粹就是自己跟自己的約定，拚了。