體能
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嗨JC！
臨時來了兩個長官，一個已經交過手了，一個還在”了解狀況”中，感覺彼此都在試探，對吧？
無庸置疑的，你有主場優勢，畢竟你待的時間夠久，其他人的德性，都已經領教過了。初來乍到的是官階比你大的長官，你也無需隱瞞什麼，有問必答，信不信就隨他們了。
反正，日久見人心。
我們不再只是從螢幕外看著螢幕內，我們不是用手把來控制遊戲裡的主人公，我們就在風景裡、世界裡，當我們要移動我們的雙腿，我們就要移動我們的雙腿。一切是對齊的，出竅的靈魂回歸，強硬拆開的心物二元論被破解，從頭到腳自己就是自己，字面意義上的頭、字面意義上的腳。
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他要進入體虐訓練，將被要求著身體受虐待的強度，能撐得愈久愈能爭取被救的時間。這是預防萬一臥底身分識破，被刑求強度訓練。他被双手吊著，關在昏暗地下室，不見天日，他失去了時間感，只能憑著双手痠麻程度判斷。他吶喊呼叫著，都沒有人理他，迫於無奈，被脫得精光的他，隨地小便
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你雖然年紀大了，你雖然體能衰退了。但是你千萬不要忘記了，你的腦袋是自由的，你要想什麼都可以。
一口氣推出了三本關於新手媽媽的繪本後，高木直子老師在新作品《體能ＵＰ１年級生：高木直子元氣滿滿大作戰》裡面，把生活重心放回自己身上，從頭開始鍛鍊體能，重拾以往跑馬拉松興趣的故事。
一句話為此書下總結：
能做好精力管理的人才有詩和遠方。
作者林揚程（Hank大叔）是太毅國際顧問集團創辦人、書粉聯盟創辦人，
他精力旺盛，
在法國波爾多參加過紅酒馬拉松，
也在中國跑過戈壁一百公里馬拉松，
完成超級鐵人二二六公里等比賽。
有些參加過實體讀書會、線上讀書會的朋友可能
4/5讀書心得