在身心靈領域中，最常被談到的應該就是我昨天所說的「靈」的部分，曾經在上身心學課程的時候，有同學說到，很多講說自己走身心靈的，最後多以走在討論「靈」的路上，對於身心的照護，其實最後著墨的都比較少。
前兩天，分別介紹了比較屬於心跟靈層面的牌卡還有其他靈性技巧，今天想要分享的主題回到比較身體的層面。
在我個人的學習經驗裡面，身體相關的知識，算是比較近期才開始慢慢地耕耘的。很大一塊就是機油跟漢方調理，這兩個會結合再一起的原因，看起來很新，但卻感覺照護的概念都是以一貫之。
精油除了大家已經熟悉的西方主要的相關理論之外，自古以來東方就利用植物調理身體，沒錯，大家熟悉的中藥，其實就是透過植物的成分，跟身體交互作用。
但其實在使用精油跟漢方調理的概念，跟我們已經習慣的西方醫學體系，有些價值觀或者習慣是需要很大的翻轉，例如對身體的重新認識。
我們都被快速、有效的經驗匡住了
西方醫學發展到今天是透過龐大的科學基礎，配合上足夠的實證與臨床經驗，建構出了一套針對「疾病」快速處理的方法，透過侵入性的外科治療，或者科學提煉的藥物，去找到解決「症狀」的方法。
擁有快速、高效等特色，也因此讓人在想要緩解症狀的時候，特別會感覺到，西方醫學能夠提供的方法很棒。
但傳統的調理跟精油，提供的概念就非常的不同。一樣可以去探究其化學的功能，或者可可能的醫學療效，但重點更在於，如何去面對身體這樣一個有機體。
相較於西方醫學強調的快速，傳統調理與精油的概念，更偏向我們該如何幫助身體，如何去啟動身體的自癒能力。
以感冒為例，實際上感冒藥針對並不是去殺死病毒，而是去緩解我們身體因為感冒病毒入侵，所相應產生的症狀。例如去針對喉嚨發炎產生的疼痛，下消炎藥；鼻子對外來入侵應付開始出鼻涕，去阻斷鼻子產生鼻涕。
這樣的概念是試圖透過減少干擾，讓免疫能力有更多的時間，慢慢透過症狀的緩解，我們能夠好好休息後，透過身體自己的機制，消滅病毒。
而東方照護體系的概念，很多時候就會把五行的概念重新拿出來，去檢視生活哪個因素創造了「感冒」，例如長期的熬夜讓抵抗力下降，那除了基本的緩解症狀外，更提醒要好好睡覺，去幫助身體能更快的恢復。
身體是一個有機體，有自癒能力
如果你有看過韓劇大長今，裡面有一段故事我覺得很適合拿來舉例。
在那個年代「痘瘡」被視為高傳染且高致死率的疾病，以往只要出現水痘患者的村莊，大家總是避之唯恐不及，大概跟我們現在看到瘟疫的概念很類似。
許多醫官、醫女對於這個疾病都束手無策，常常就是把患者移往人少的地方，盡力地讓身上的疹子消下去。但總是沒有成功，直到長今的出現，成功改變了醫學的方法與思維，劇中有一段她的陳述：
過去只要孩子生了痘瘡，我們就想辦法讓孩子退燒，如果身子發疹，就拚命讓 疹子消下去，如果長出水痘就努力去除水泡，現在我用相反的方法，如果發燒就趁發燒讓孩子儘量出汗，身上發了疹子就讓疹子儘量發出來，水泡和膿胞都做同樣處 理，因此我並沒有找到任何處方。
這就最重ㄎ要的區別，很多時候我們在做身體照護的時候，其實重點並不是要快速的把症狀壓下去，因為每一個身體表徵，都是在提醒我們，這一個有機體正在發生變化。可能是白血球正在積極地對抗病毒，或者皮膚正努力幫我們代謝廢物。過程可能就會伴隨著不舒服的感覺，也可能會有些我們看得到的症狀。
我們從小大到多少可能都有皮膚癢的經驗，最常見的可能是被蚊子叮咬，當然也有可能是過敏等等。很多時候，這是身體在對抗外界侵入的一種方式，透過皮膚的表徵，幫助身體代謝影響身體的物質。
每天為自己做一點什麼的美好
但從小到大我們受到西方醫學的經驗影響，有症狀就希望快點解除，身體有反應就應該要馬上去處理。漸漸會忘記原來「身體是個有機體」，而且能夠擁有自癒的能力。
自我照護的經驗，在從小到大的經驗中，甚少被我們好好對待跟關照。
例如我曾經帶領過幾次的精油抓周小班，結合了身心靈的觀點以精油為介質，去了解身心之後，每次我都會跟學員說，課堂上你們會獲得一瓶可以帶回家的精油，足夠你們使用三週。建議每一天都用幾滴，為自己塗在身上，感受一下身心的變化。
很多時候，那一瓶精油是不會被用完的，過去我都很武斷的的說，大家沒有好好照顧自己想法，但漸漸的我發現，是因為現代的生活沒有提供足夠的機會，讓我們為自己多做一點事情。
尤其是在東方文化，我們很多時候會參考外在，去定義自己當下應該要做些什麼。一個上班族，即使有固定的下班時間，有時候還是會多待個十五分鐘、半小時，以免落得上班不認真的評價。
但自我照護終究是一條非常個人的道路，沒有人有義務提醒，當為自己負責。
不會有人每一天耳提面命的在旁跟你說：「今天記得要為自己保留五到十分鐘，可以點一些精油，擦在任何地方，好好感受一下自己。」
隨著日子一天天的過去，我們回到生活中許多紛擾後，這件事情就很容易被拋諸腦後。
但這時候，我卻特別想要強調，精油跟漢方調理的是最能夠發揮功用的時候，因為自己就可以做。你可以隨時挑一瓶喜歡的精油，選擇身體的任何一個穴道，去塗抹、按摩等等。這就是一個簡單的自我調理跟療癒了！
故事分享到這邊，讓我們拉回來主題。
我覺得最重要的是，精油跟漢方調理的概念，其實更多時候是頻次大於一切，每天做，慢慢的去體會改變，才是其中的真實義。
而且在每天做的過程中，那種今天有為自己做了些什麼的感覺，也會讓自我成就的心情提升，其實也是一種身心靈同步向上的小技巧。
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我是 Will 一個職場工作者以及身心靈分享者
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