居家復健篇(一)家中的設施改造

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結束了漫長的幾個月第二階段醫院(3~6個月)的復健後!!第三階段慢性期:指中風黃金恢復期(在醫院的時間)之後的時間,這時候準備要帶患者回家之前有很多準備工作,這些居家改造工作盡量都在住院復健時同步進行,這樣患者一回到家就能夠有安全的居家環境。

一,從家門口進入時的高度和週邊傢俱尺寸

首先,若有電梯要注意電梯寬度有無80公分以上,一般輪椅大多為70公分,一進家門時就要考慮到進入家中時玄關是否有過高的地方,如果有應該加裝斜坡板(有折疊可移動式的),要注意家中桌子的高度與寬度,是否方便輪椅進出。

二,房間門與浴室門之間絕不能有門檻

對輪椅的使用者來說,有門檻就是很大的障礙,一定要測量房間與浴室門檻高度,若超過2公分,電動輪椅就推不進去,否則就要加裝斜坡板或是將門檻直接打掉。


無障礙拉門

無障礙拉門

三,房間走道寬度必須大於120公分

中風的長輩仰賴輪椅移動,房間門寬要足以讓輪椅進入,進入之後,若走道的空間也非常重要,一般輪椅大約是70公分寬,考量迴旋空間,走道至少必須120公分以上、床旁的淨寬要90公分以上,輪椅才不會卡住。


電動病床

電動病床

四,浴室廁所內空間

比起浴缸,淋浴較為安全,浴缸雖可供泡澡,但輪椅族在無人協助的情況下,並不是每個人都能爬進浴缸,爬進爬出也會增加跌倒的風險。因為現在家庭廁所都不會太大,必要時需要請工班把浴缸打掉,這樣才能用便盆椅推患者進去廁所做盥洗的動作,一定要鋪上止滑墊,馬桶邊須安裝扶手(若無法兩側都有,記得一定要讓健側手也就是有力的那隻手的那邊裝設)。

淋浴間要注意以下幾點:

門檻:
不能有門檻。

門寬:
確認淋浴間的門寬是多少,迴轉空間,是否方便移位,內部迴轉空間之直徑不要小於135公分。

門的設計:
淋浴間以直立到天花板的外開式門為佳,可以的話改成「推拉式」的門。
若真的無法,則至少讓便盆椅的寬度能夠進出。


無障礙浴室

無障礙浴室

五,一定要有洗澡椅

輪椅族需要坐著洗澡,洗澡椅(若沒有便盆椅也可以取代)是必備的。「不要太輕」、「四腳不要太軟」、「一般高度」的椅子,這樣坐在上面洗澡會比較穩固。

六,扶手

馬桶旁的扶手若可以盡量兩側都安裝,若空間無法配合,請在有力氣的手那一側加裝。


無障礙馬桶

無障礙馬桶

將長輩帶回家後,雖然要準備的事項很多,但是不管是患者或是家屬心中都會非常開心,會有一種前所未有的滿足感。
現在這個時期,長照資訊已經愈來愈多且透明,家屬不需要在像教練本人以前一樣,跑去圖書館找著厚厚的書,買影印卡,將書重要的部分印出來,我相信各位在照護上會愈來愈得心應手。

祝大家平安健康

Coach.ED






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2022/01/10
Coach.ED 你好~不好意思冒昧打擾你,我是智齡科技的專案經理—雅婷,智齡科技 https://www.facebook.com/Jubo.health 一直致力於打造對高齡化社會具有正面影響力的數位照護健康資訊解決方案,希望可以實現讓照護者省心、長輩窩心、家人安心,三者共好的理想。 我們相信長照有新的可能,因此計劃在今年希望打造一個以長照為主題的社群,希望藉由分享更多的選擇和作法,讓每個人都可以找到最適合的照顧方式,更快建立讓照護變容易的長照生活新常態。 目前我們正在邀請不同背景的成員來成為社群的早期使用者,有照顧者來分享心得和經驗,也有專業人員來分享知識,讓新手照顧者有一個平台能夠更快地找到需要的照護資訊。 目前你發表的內容我覺得對其他家庭照顧者會很有幫助!不知道有沒有機會可以和你聊一聊?希望可以交換一下對於長照領域的想法,以及邀請你來試用我們的社群平台。 我的聯絡方式是 linzyhu@jubo.health,如果偏好其他聯絡方式或是有任何問題都可以讓我知道,期待有機會跟你學習在長照的經驗 :-)
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拳擊運動在近幾年開始興盛,愈來愈多人開始轉換跑道一起來投入拳擊運動, 這是一件令人興奮的事情,20年前我們推廣社會拳擊時幾乎沒有人要學習, 我將會把新手教練會碰到的問題,以及如何教會學生動作的方法在文章中分享給大家, 當然如果您已經是名拳擊教練,也歡迎分享您的教學心得,讓我們一起為社會拳擊盡一份心力, 謝謝,祝大家平安
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