如果你奶奶的藥你不能吃? 那麼別人的訓練菜單你適合用嗎??
閱讀時間約 2 分鐘
圖片來源: Heho健康
現在是一個資訊嚴重爆炸的時代，有了自傳媒之後，人人都可以發表自己對專業知識的一套見解，可是這樣的知識來源並非經過嚴謹的審核，作者的背景也不一定是專業人士，那麼這樣的知識真的可靠嗎?
不久前，有一位學員因為心肺功能不佳，經本人運動診斷結果為 : 紅血球生成素不足、乳酸排除效果不佳、心肺氣體交換率不佳、有氧閾值低,etc。
Coach.Ed依照訓練學方法，幫他規劃了一套訓練模式，下一次見到面時，詢問他有沒有照做，他說他並沒有，說他現在用了另一種方式，我有點訝異，我聽了他敘述之後，我想這一種方式應該是其他，他身邊友人覺得有效的，但老實說，並不適合他。
一般人會有一個誤解，這個人很懂這項運動，那麼我們就問他，我們拳擊場實務上也常遇到，許多人請教打得比他好的如何打、如何訓練，不過用了他們的訓練菜單和拳擊專項技術方式，不只沒有進步，反而退步，這是為什麼呢?
因為選手是"被訓練"的人，而教練是"訓練選手"的人。
這位優秀選手的訓練菜單不管是跑步、重量、技術、戰術....，都不見得適合你，因為這是他的教練叫他做的，他知道如何服從命令，接收教練傳達意思，直接照做即可。但是，教練對每一個隊上的他們，菜單都一樣嗎?
不同情況的學員，要使用不同的訓練方式，如果忽視這些，自作聰明，覺得網路看一看，自己聽聽比自己厲害所謂高手的訓練方式，那麼會造成很多不良後果。
例如:
- 基本技術基礎不牢，就進行大量專項技術訓練，就會形成錯誤的技術定型，使其無法改進。(田麥久,1997)。
- 基本技術基礎不牢，就開始四處請教不同給給自己訓練意見，會讓身體無法擁有正確肌肉記憶而專項動作無法改進(田麥久,1997)。
- 不了解身體機轉，到底是以甚麼能量單位為主雜亂無章進行訓練，會使心臟容積沒有得到充分擴大情況下，不斷心壁加厚，使其限制心臟功能的進一步提高。
因為每一個學員都是不同的個體，對於訓練上要使用區別對待原則。
學員的性別、實際年齡、生物年齡、訓練年齡、競技技術、生理、人格特質、身體狀況、情緒、智商、家庭背景、生活習慣、教育程度接受負荷能力皆不同。
還在認為一位一直在比賽的選手就等於是一位教練嗎??
這樣的選手，大多是給你和他訓練差不多的模式，不過，即便身高體型一模一樣，依照心理素質、運動智商、個性、諸多因素不同，而訓練的劑量、和打法也會有所不同，至於如何不同?
===>請洽專業教練<===
如果你認為你奶奶的藥你不能吃，或是你的藥你奶奶也不能吃，那麼別人的運動菜單，你花時間照練是對還是錯呢?
Coach.ED
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拳擊運動在近幾年開始興盛，愈來愈多人開始轉換跑道一起來投入拳擊運動，
這是一件令人興奮的事情，20年前我們推廣社會拳擊時幾乎沒有人要學習，
我將會把新手教練會碰到的問題，以及如何教會學生動作的方法在文章中分享給大家，
當然如果您已經是名拳擊教練，也歡迎分享您的教學心得，讓我們一起為社會拳擊盡一份心力，
謝謝，祝大家平安
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關於貓的視力，有很多常見的誤解，比如它們能在黑暗中看東西，以及它們的視力比人類好。這些觀念可能使我們的貓咪看起來像是超自然的生物。事實上，貓在完全黑暗的環境下是無法看到東西的，就像我們一樣。然而，由於它們的眼睛結構，它們在較暗的環境中的視力卻更好。
關於貓是否在黑暗中能看見東西，可能您聽過不同的說
我只能說
就像極寒或極熱之地
仍然有生物存在一樣
那只是活在一個
需要適應內在風暴的區域裡
對於常態沒有概念的情況下
並沒有想像中的那樣需要格外
小心翼翼
我們都有各自相異於旁人之處
因此造就了世界的豐富多彩
不是嗎
在職場中打滾了好幾年，算不上領略了什麼生存法則，但是在人與人的相處之間都懂得基本上的禮貌。
一個剛剛從大學畢業初出茅廬的職場新丁，上班不到一個星期就引來各方的垢病，原因是他沒有跟同事打招呼。
上司好心勸導，但他並不吃這一套，愛理不理，反而更擺起架子來。
一問之下，原來他自小家境優越，從不需為生計糊
你相信愛的存在嗎？
愛無法量測，無法觸摸，但許多人仍真實感受到愛，並極力尋找著愛著與被愛著的證明。
慢性疼痛也是，雖然很多情況X光與MRI檢查不出來，但那痛也是真實的。
在這個世界上，也有許多與我一樣的慢性疼痛者，正在經歷著這難以量度但卻深刻影響生命的疼痛。
你許過願嗎？你還記得當你美夢成真時的那種感覺嗎？每個人都在追捧美夢成真時的那種興奮的感覺，但當你的所求所願皆一一實現時，你就真的能夠因此而感到幸福與滿足了嗎？當前人人都在談顯化，但卻沒有人在談要去顯化些什麼，倘若你無法正確地覺察出你自己，那麼就連最基本的許願能力你可能都無法擁有！
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